Sem sexo na cidade

Em um mundo de casais, estar sem parceiro sexual pode ser desanimador. Você pode ser um celibatário involuntário. Mas não perca a esperança.

Por Colette Bouchez Revisado medicamente por Michael W. Smith,?MD do arquivo médico

Um clique ao redor do mostrador da TV, um toque em sua revista favorita, e é difícil de ignorar: O sexo parece estar em toda parte - com todos fazendo isso mais vezes, com mais parceiros, de mais maneiras do que nunca.

Mas e se você não for uma daquelas pessoas que fazem sexo regularmente -- e particularmente se você for alguém cuja vida é nula de praticamente toda atividade sexual?

Se assim for, você pode fazer parte de um grupo crescente de adultos conhecidos como "celibatários involuntários" - ou pessoas saudáveis que querem ter relações sexuais, mas não podem fazer com que isso aconteça em suas vidas.

"Estas são frequentemente pessoas que, por uma razão ou outra, colocaram sua vida sexual em espera - talvez fossem tímidas e atormentadas por ansiedades sociais quando eram jovens, ou talvez estivessem apenas concentradas na escola e depois em sua carreira - ou estavam sobrecarregadas com outras responsabilidades ou questões que tinham prioridade em sua vida na época", diz Philip B. Luloff, MD, professor clínico assistente de psiquiatria, Mount Sinai Medical Center, Nova York.

Vida sexual em espera

Quando decidem abrir sua vida a um parceiro, Luloff diz que podem se sentir tão distantes de seus pares em habilidades sociais ou até mesmo em proezas sexuais, isso os afasta ainda mais do alcance de suas metas de relacionamento.

"Você simplesmente não sabe por onde começar - então você simplesmente adia o início, e conforme o tempo passa, e seus sentimentos de frustração e isolamento crescem, a auto-estima diminui ainda mais, criando um ciclo vicioso de descontentamento que torna ainda mais difícil encontrar um parceiro íntimo", diz Luloff ao médico

De fato, em um pequeno mas significativo estudo publicado em 2001 no Journal of Sex Research, médicos da Georgia State University descobriram que as pessoas que são involuntariamente celibatárias são freqüentemente afligidas por sentimentos de raiva, frustração, dúvida e até mesmo depressão - tudo invariavelmente ligado a viver sem sexo.

Mas enquanto o celibato pode ser o gancho sobre o qual muitos de nós podemos legitimamente pendurar nosso manto de descontentamento, a psiquiatra e terapeuta sexual Barbara Bartlik, MD, diz ao médico que para tantas pessoas, viver sem sexo pode ser mais um sintoma do que um problema.

"Não fazer sexo é realmente mais sobre não ter um parceiro - e não estar conectado a alguém de uma forma íntima - então você realmente tem que olhar além do ato físico do sexo para entender qual pode ser o fator subjacente que está impedindo você de se conectar a outro em um nível íntimo", diz Bartlik, um psiquiatra da Faculdade Médica Weil Cornell.

Muitas vezes, diz ela, esse fator subjacente pode ser a depressão não diagnosticada, bem como problemas relacionados à baixa auto-estima.

"Às vezes, não ter um parceiro nos faz sentir deprimidos, o que nos afasta ainda mais de nosso objetivo de encontrar alguém". Mas às vezes o oposto é verdadeiro - a depressão ou os problemas de auto-estima vêm primeiro, e o celibato é simplesmente o resultado final; é um sintoma e não a fonte do problema", diz Bartlik.

Quando este é o caso, diz ela, chegar à raiz do que está realmente fazendo você se sentir tão mal pode ter alguns efeitos mágicos em sua vida sexual.

"Quando você começa a se sentir melhor sobre si mesmo, você pode ficar muito surpreso ao descobrir quantos outros estão se sentindo melhor sobre você também - de repente, todas aquelas oportunidades perdidas do passado vêm em círculo completo e você tem outra chance", diz ela.

Embora o desejo por essa relação calorosa, confusa, íntima e, sim, sexual seja saudável, também é importante reconhecer que você pode ser feliz e saudável sem ela.

"Acho que muitas pessoas que não têm um parceiro íntimo, ou mesmo qualquer sexo em sua vida, se sentem mal porque se julgam a si mesmas e a sua vida pela definição de felicidade da sociedade - uma definição que muitas vezes inclui fazer parte de um casal", diz Dennis Sugrue, PhD, professor associado clínico de psiquiatria da University of Michigan Medical School e ex-presidente da Associação Americana de Educadores Sexuais, Conselheiros e Terapeutas.

Feliz e Saudável Sem Vida Sexual

Mas se você colocar a definição da sociedade em espera, Sugrue afirma que você pode descobrir que é perfeitamente feliz vivendo sem sexo em sua vida.

"Se você quer uma relação sexual e não tem uma, isso é uma coisa - mas se você está infeliz porque a sociedade o faz sentir-se anormal ou insalubre sem uma vida sexual, então não se deixe influenciar por esse argumento - desde que você se sinta bem com sua vida, isso é tudo o que conta", diz Sugrue.

Certamente, uma relação sexual saudável pode ter alguns benefícios mentais e físicos importantes. Estudos mostram que quando você se conecta com outra pessoa em um nível fisicamente íntimo, e particularmente quando você atinge o orgasmo, você gera uma cascata de reações bioquímicas que podem não apenas lhe dar uma alta natural, mas que podem render alguns benefícios duradouros à saúde, impulsionando seu sistema imunológico e até mesmo ajudando-o a lidar com a dor.

Mas Sugrue nos lembra que pelo menos algumas dessas mesmas vantagens bioquímicas podem ser obtidas através da masturbação, e é possível obter pelo menos alguns sentimentos de gratificação e auto-realização de outros tipos de relacionamentos e atividades em sua vida.

"Ser celibatário, seja voluntário ou involuntário, não o impede de viver uma vida feliz, criativa ou realizada", diz Sugrue.

Mais importante ainda, todos os três especialistas concordam que se estar em uma relação sexual é algo que você realmente deseja, pode estar bem ao seu alcance.

"Não há quase nenhum problema de celibato que não possa ser efetivamente resolvido e melhorado - ninguém tem que sofrer sozinho, sobre estar sozinho - porque há maneiras de lidar com qualquer problema que esteja entre você e o que você quer na vida", diz Luloff.

Se você se encontrar entre aqueles que não têm sexo na cidade - ou em qualquer outro lugar - nossos especialistas sugerem encontrar um terapeuta que o faça sentir-se confortável para falar sobre sexo, mesmo que ele ou ela não seja um terapeuta sexual.

diz Bartlik: "O que é realmente importante é ter alguém que possa ajudá-lo a explorar seus sentimentos e descobrir o que está faltando em sua vida - mesmo que, afinal de contas, você descubra que tudo o que realmente precisava fazer era aprender a paquerar"!

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