Você pode se sentir tentado a absorver o sol em um dia agradável e brilhante. Mas esses raios quentes vêm com riscos à saúde. Isso porque o sol emite radiação ultravioleta (UV).
Demasiada luz UV pode queimar sua pele a curto prazo e aumentar seu risco de câncer de pele a longo prazo. A boa notícia é que a ferramenta que você pode usar para ter uma noção de quão fortes são os raios UV em sua área C o índice UV. É uma escala codificada por cores que vai de 1 a 11+. Quanto maior o número, maiores são suas chances de exposição aos raios UV.
Funciona desta forma:
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Baixa exposição (verde): 1-2
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Exposição moderada (amarelo): 3-5
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Alta exposição (laranja): 6-7
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Exposição muito alta (vermelho): 8-10
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Extrema exposição (violeta): 11+
O índice só prevê os níveis de radiação UV C e não o quão quente estará fora. Ele fornece uma previsão do nível de UV ao meio-dia, quando o sol tende a estar mais alto no céu. Dito isto, o nível de UV sobe e desce com o passar do dia.
Você pode consultar sua previsão do índice UV por CEP ou cidade e estado através do site da Agência de Proteção Ambiental Agencys.
Quem criou o Índice UV?
O Serviço Nacional de Meteorologia e a Agência de Proteção Ambiental (EPA) o desenvolveram em 1994. As agências criaram o índice como uma forma de os americanos planejarem com antecedência para proteger sua pele do sol ao ar livre. O Serviço Nacional de Meteorologia calcula o índice UV a cada dia.
Quais as coisas que afetam o índice UV?
Certos fatores podem influenciar o índice UV. Eles incluem:
Hora do dia.
Picos de radiação UV durante o meio do dia. Ela se acalma no início da manhã e no final da tarde.
Cobertura de nuvens.
Se houver uma cobertura pesada, ela pode bloquear a maior parte da radiação UV. Se as nuvens estiverem finas ou quebradas, a maioria dos raios UV passa. As nuvens de Puffy durante o clima ameno desviam os raios solares e podem aumentar a quantidade de radiação UV que atinge o solo.
Cobertura do terreno.
Coisas como árvores podem cortar a quantidade de radiação UV que você recebe.
Ozônio.
Este gás, encontrado na atmosfera superior, absorve a radiação UV. Quanto mais ozônio, menos raios solares alcançam o solo. O ozônio encontrado no nível do solo é o principal ingrediente do smog e pode prejudicar sua saúde. Os níveis de ozônio variam a cada dia e ao longo do ano.
Altitude.
A radiação UV sobe cerca de 2% para cada aumento de 1.000 pés de altitude por causa do ar mais fino das montanhas.
Estações do ano.
Picos de radiação UV durante a primavera e o verão (de abril a agosto). Ela cai no outono e é mais baixa durante o inverno.
Meio ambiente.
As coisas na superfície da Terra podem refletir ou dispersar os raios UV. A EPA diz que a neve pode refletir até 80% dos raios UV, a areia pode refletir 15%, e a água 10%.
Latitude.
Isto mede a distância norte ou sul do equador. A radiação UV é mais forte no equador e cai em direção aos pólos Norte e Sul.
O que você deve saber sobre a cor da pele e a radiação UV?
Se você tem uma tez média a escura, você é menos sensível à exposição UV em geral. A pele mais escura tem mais um pigmento chamado melanina, que ajuda a bloquear um pouco os raios UV. Mas o sol ainda pode danificar sua pele e aumentar suas chances de ter câncer de pele. Portanto, ainda é importante ficar de olho no índice UV e usar protetor solar e roupas protetoras.
Se você tiver uma pele mais clara, é mais provável que você tenha câncer de pele. Verifique o índice UV e tenha cuidado extra ao sol se você tiver:
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Pele pálida
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Cabelos loiros, vermelhos ou marrons claros
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Recebeu tratamento para o câncer de pele
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Um membro da família que tinha câncer de pele
O Índice UV 1 é seguro?
Se você tiver a pele pálida e sensível, ainda pode se queimar em um dia com um índice UV de 1 ou 2 se você não usar protetor solar e se cobrir enquanto estiver do lado de fora.
A quantidade de UV a que você está exposto depende de mais do que a força dos raios solares. Também importa quanto tempo sua pele está exposta ao sol e se você está usando roupas protetoras e protetor solar.
Existe um melhor índice UV para o bronzeamento?
Não existe um melhor número de índice UV para bronzeamento, pois não existe uma forma segura ou saudável de obter um bronzeado. O excesso de UV pode levar a queimaduras solares e ao envelhecimento precoce. Também pode levar ao câncer de pele, incluindo o melanoma, o tipo mais grave.
