O seu bebé é exigente e difícil na hora da alimentação? o médico ajuda-o a reconhecer - e a ajudar - o comedor exigente da sua família.
Porque é que os bebés se transformam em comedores picuinhas? Quais são os sinais? E o que se pode fazer em relação a isso?
Picky Eaters: Compreender os Sinais
Os sintomas de um comedor picuinhas podem parecer bastante óbvios: o seu bebé pode empurrar a colher ou virar a cabeça para longe dela. Podem fechar a boca ao tentar alimentá-los, cuspir comida, ou ficar rabugentos ou cansados na hora da refeição.
No entanto, estes sinais não significam necessariamente que o seu bebé seja picuinhas. Podem também ser sinais de que o seu pequeno está simplesmente cheio, distraído, ou não se sente bem.
Um bebé pode parecer picuinhas por dezenas de razões - ou por nenhuma razão. Eles podem ter um sistema digestivo imaturo, que se curará com o tempo. Podem estar com os dentes, ter uma infecção, alergia alimentar, ou simplesmente ainda não estar preparados para alimentos sólidos.
Desde que o crescimento e o aumento de peso sejam normais e o bebé esteja a atingir os seus marcos, não há normalmente razão para se preocupar com um bebé agitado que prefere uma dieta limitada. Mas se se sentir preocupado com problemas de alimentação infantil, fale com o seu pediatra antes de tentar as seguintes dicas.
Dicas para ajudar a domar um comedor exigente
Nunca forçar a alimentação.
Se o seu pequeno vira a cabeça da colher, eles dizem-lhe claramente que já tiveram o suficiente - mesmo que pareça que tiveram muito pouco. Confie que o seu filho irá comer o que precisa. Se forçar o bebé a comer apesar destes sinais, o seu pequenino pode começar a associar comer com tensão e desconforto - e tornar-se ainda mais agitado.
Tente texturas diferentes.
Até os bebés têm preferências alimentares. Alguns gostam de comida húmida, enquanto outros podem preferir comida com os dedos. Alguns podem querer pastar através de meia dúzia de mini refeições, enquanto outros podem favorecer os líquidos em detrimento dos sólidos durante algum tempo. Certifique-se de que não alimenta o seu filho com "sucata" para que ele coma. Ofereça opções saudáveis e eles desenvolverão um gosto por elas.
Transformar o tempo.
Alguns bebés querem comer depressa, outros lentamente. Poderá estar a frustrar o seu pequenino com o ritmo de alimentação errado? Só há uma maneira de descobrir: Tente abrandar a próxima alimentação, ou acelerar o ritmo.
Minimizar as distracções.
Fazer dos alimentos o foco da hora da refeição. Desligue a televisão, retire brinquedos e livros, e ajude o seu pequeno a concentrar-se numa coisa: Comer.
Manter um comprimento de refeição razoável.
É tentador deixar um comedor picuinhas demorar o tempo que quiserem?a comer. Embora não se deva apressar a refeição, não a deixe demorar muito mais do que 20-30 minutos.
Faça da hora da refeição tempo de família. Tente comer refeições em família, para que o seu bebé seja encorajado a modelar os seus hábitos. E tente cumprir um horário para que o seu bebé não fique aborrecido que o tempo de estacionamento tenha terminado abruptamente para o almoço.
Deixem o bebé tocar na sua comida.
Provavelmente não comeria uma comida que nunca viu antes sem primeiro a ver. O seu bebé é o mesmo, por isso deixe o seu pequeno tocar numa nova comida antes de a oferecer.
Siga a linha temporal do seu bebé.
A maioria dos bebés começa a comer alimentos sólidos entre 4 e 6 meses, mas alguns podem começar um pouco mais cedo, outros mais tarde. Tal como no caso de engatinhar, caminhar, fazer bacio, e praticamente todos os outros marcos infantis, não há tempo perfeito - há o tempo do seu bebé.
Deixe o seu bebé participar.
Por volta dos 9 meses, muitos bebés estão interessados em tentar alimentar-se a si próprios. Embora seja provável que o seu comedor picuinhas faça uma confusão acenando à volta da colher da refeição, deixá-los tomar o controlo é importante para o crescimento e desenvolvimento de uma criança.
É natural que os bebés abrandem a sua alimentação.
Ao chegarem ao fim do primeiro ano, o crescimento dos bebés tende a abrandar. Também as suas necessidades calóricas podem diminuir. Seja paciente; os surtos de crescimento estão a caminho.
Continue a tentar, suavemente.
Alguns bebés podem precisar de experimentar um alimento oito, 10, até 15 vezes antes de o apreciarem, por isso seja paciente e continue a revisitar um alimento rejeitado ao longo do tempo, desde que não haja preocupações com alergias.
Não deixe transparecer que está frustrado ou zangado.
Reagir emocionalmente a um comedor exigente e até mesmo a uma criança de 1 ano compreenderá o seu poder sobre si. Compreenderá que quer que o seu bebé coma para o seu próprio bem-estar, não para lhe agradar - e que a rejeição de um alimento por parte do bebé não é uma rejeição de si.
Compreender quem é responsável por quê.
O seu trabalho é alimentar o seu bebé, mas é da sua responsabilidade decidir o que e quanto comer. As crianças comerão sempre quando têm fome. Enquanto uma criança estiver a crescer e a ganhar peso - e você estiver a dar-lhe alimentos saudáveis - não há necessidade de se preocupar com um bebé que é um comedor exigente.
