Quando você está fora para uma corrida, fazendo ginástica ou cortando a grama em uma tarde quente, você transpira. Nada de mais.
Mas se você transpirar quando atravessa um escritório com ar-condicionado ou se deita à noite, pode ser um verdadeiro aborrecimento. O termo médico para suar demais é hiperidrose, e pode causar problemas sociais, emocionais e físicos. Mas você pode fazer algumas mudanças para ajudar a controlá-la.
Antiperspirantes
Não misturar estes com desodorantes, que só mascaram o odor e não pararam o suor... Os antitranspirantes tapam seus dutos de suor, dizendo ao seu corpo para parar de fazer suor nessas áreas.
Muitas vezes pensamos neles como algo que colocamos debaixo dos braços antes de nos vestirmos pela manhã. Mas isso é uma pequena mudança nesta rolha de suor para todos os fins.
Os antitranspirantes não se aplicam apenas a suas axilas. Você pode usá-los em suas mãos e pés também, bem como ao longo de sua linha de cabelo para ajudar no suor facial. Ele pode ajudar a massajar suavemente o antitranspirante em sua pele. O tipo de spray funciona bem para os pés suados.
E seu antitranspirante também não é apenas para a manhã. Estudos mostram que é melhor colocá-lo duas vezes ao dia - uma de manhã e outra pouco antes de dormir. Se você colocá-lo apenas uma vez, é mais útil fazê-lo antes de ir para a cama.
Se os antitranspirantes de venda livre não funcionarem, seu médico pode prescrever algo mais forte. É uma boa idéia testar primeiro qualquer novo antitranspirante em uma pequena área para ver se ele incomoda sua pele.
Dicas diárias
Você pode fazer algumas outras coisas para manter sua hiper-hidrose sob controle ou mascarar a condição quando ela estiver no seu pior:
Cuidado com o que você come: Fique longe de coisas que podem desencadear o suor, como molho picante, alimentos picantes ou glutamato monossódico (MSG).
Esteja atento ao que você veste: Camisetas inferiores podem ajudar a absorver o suor, e almofadas nas axilas também podem ajudar com isso. Outras peças de roupa, como meias, que são respiráveis ou que afastam a umidade do pavio, podem ajudar a mantê-lo seco. E mantenha um lenço à mão.
Faça uma mala: Às vezes você pode precisar trocar suas meias ou sua camisa após um período de transpiração. Você também pode querer vestir o antitranspirante novamente. Pode ser uma boa idéia manter por perto um kit de emergência com uma muda de roupa e artigos de higiene pessoal.
