Isso acontece com todos. Você bate com o dedo do pé na porta do armário e, em pouco tempo, ele fica preto e azul. Mas, às vezes, você vê um hematoma e não consegue descobrir como o conseguiu. Verifique essas coisas comuns que podem causar essas manchas e aprenda como evitá-las.
Ficando mais velho
Você se machuca mais facilmente agora do que quando era mais jovem? Totalmente normal. À medida que você envelhece, sua pele fica mais fina e perde a camada protetora de gordura que age como uma almofada quando você esbarra em algo. Além disso, seus vasos sanguíneos se tornam mais frágeis. Ambas essas coisas significam que você fica com mais hematomas.
Alguns Medicamentos e Suplementos
Se você tomar aspirina ou um anticoagulante, não se surpreenda com a marca ocasional em preto e azul. Alguns suplementos, como óleo de peixe e ginkgo, também podem fazer isso.
Os esteróides, como a prednisona, também podem causar contusões fáceis, pois diluem a pele. Se você notar isso acontecendo, não pare de tomar sua medicação, mas fale com seu médico sobre isso.
Baixo teor de vitamina C
Este nutriente é essencial para a cura, portanto, se você não conseguir o suficiente, pode se machucar facilmente. Você também pode notar que leva muito tempo para que os cortes ou arranhões melhorem.
É raro ter níveis extremamente baixos de vitamina C, mas é mais provável que isso aconteça se você for mais velho ou se fumar.
Funciona em sua família
Se você, sua mãe e sua irmã ficarem todos negros e azuis do mais pequeno galo, pode ser uma coisa de família. Algumas pessoas (geralmente são mulheres) têm apenas vasos sanguíneos mais frágeis, o que as torna mais propensas a contusões, especialmente nos braços superiores, nas coxas ou no traseiro. Pode parecer assustador, mas se você se sente bem e não tem nenhum outro sintoma, provavelmente não é motivo de preocupação.
Danos causados pelo sol
Se você foi um adorador do sol durante toda a sua vida, você pode notar mais facilmente suas contusões de pele. Isso porque, com o tempo, o sol enfraquece lentamente sua pele e os minúsculos vasos sanguíneos por baixo dela.
Estes hematomas são um pouco diferentes. Elas não são causadas por esbarrar em algo, normalmente não se sentem tenras quando você as toca, e demoram mais para sarar. É mais provável que você as veja nas costas de suas mãos e braços.
Transtornos sanguíneos
Algumas condições podem tornar mais difícil a coagulação de seu sangue. Uma das que você provavelmente já ouviu falar é a hemofilia. Estas são raras, mas podem ser fatais se você não as tratar.
Os distúrbios sanguíneos geralmente causam outros sintomas além de hematomas. Se você está sangrando do nariz sem motivo, se suas gengivas sangram muito depois de escovar ou usar fio dental, ou se pequenos cortes ou arranhões parecem sangrar muito, chame seu médico.
Exercício Intenso
Um treino extra duro pode, às vezes, causar hematomas. Isso porque você está empurrando seus músculos com tanto esforço que isso leva a pequenas lágrimas nos vasos sanguíneos.
Uma aula de Zumba ou 30 minutos na esteira não são susceptíveis de causar um problema, mas o levantamento de peso ou a corrida de uma maratona podem fazê-lo. Se você notar marcas em seus braços ou pernas após um treino intenso, tente o método "RICE":
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Descanso
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Gele a área
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Compressão (embrulhar levemente os músculos)
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Elevação (levante seus braços ou pernas acima do coração)
Bebidas pesadas
Não queremos dizer que você acordou com uma marca preto-e-azul porque se deparou com algo depois de um coquetel demais. Mas se você costuma beber muito álcool e tem tendência a se machucar facilmente, isso pode significar que você tem problemas de fígado.
O fígado produz proteínas que o sangue precisa para coagular, portanto, se não estiver fazendo seu trabalho, você pode sangrar ou se machucar mais facilmente. Pode ser um sinal de que você tem uma condição chamada cirrose, que é uma cicatriz no fígado... É uma doença grave, então consulte seu médico.
Alguns tipos de câncer
Não é provável, mas é possível que seus hematomas sejam um sinal de sangue?câncer, como a leucemia. Se você também se sentir cansado, dolorido e fraco o tempo todo, ou perder peso sem tentar, ligue para seu médico.
Dicas para prevenir e tratar hematomas
Não importa o cuidado que você tenha, provavelmente ainda os receberá de vez em quando. Para evitar contusões, reprima a bagunça em casa e use sempre equipamento de proteção quando praticar exercícios ou praticar esportes.
Uma vez que você tenha uma contusão, você pode ajudá-la a cicatrizar mais rapidamente. Levante a área onde você está machucado e coloque gelo nela. Isso fará com que você se sinta melhor e evitará que a contusão fique maior.
A maioria dos hematomas não são muito mais que um incômodo, mas se for muito doloroso, ou se você o tem há duas semanas e não mostra sinais de melhorar, chame seu médico.
