A coceira intensa do eczema pode ser um sério desafio. Ela pode mantê-lo acordado à noite e levar a danos na pele. Se você a tem, você só quer que ela pare.
Seu médico pode ajudá-lo a encontrar os tratamentos certos para controlar a condição, mas tente estas dicas em casa para combater a coceira.
Fique Hidratado
A pele seca causa comichão. Quando você tem eczema, sua pele não se mantém muito bem hidratada por si só...
Mas alguns passos simples ajudarão a mantê-la hidratada:
-
Banhar-se à direita.
Faça a água em seu chuveiro ou banho quente, não quente. Use um sabão suave ou um limpador com pH baixo. Sua pele absorverá melhor a umidade se você permanecer na banheira por menos de 10 minutos. Tente adicionar meio copo de alvejante a um banho completo - isso mata bactérias que poderiam estar piorando seu eczema. Ou um pacote de farinha de aveia coloidal na água também pode ser reconfortante.
-
Vedação em umidade.
Hidratar assim que você sair da banheira ou do chuveiro, enquanto sua pele ainda está molhada. Pomadas e cremes espessos funcionam melhor do que loções para travar na água. Esfregue tudo várias vezes ao dia e reaplique em suas mãos toda vez que as lavar.
-
Pergunte a seu médico sobre envoltórios molhados.
Eles podem recomendar estes se sua coceira for realmente ruim. Depois de hidratar, cubra a pele com coceira com gaze ou tecido molhado e, em seguida, envolva-a com um filme plástico. Você pode deixá-lo ligado por várias horas.
-
Umidificar.
Um umidificador doméstico pode ajudar em climas secos e no inverno, quando seu calor está ligado.
Evite Gatilhos de Coceira
Para a maioria das pessoas, o eczema é um ciclo. Ele se acende, se acalma quando você o trata e depois se acende novamente. Se você puder identificar o que causa suas crises, você pode ser capaz de parar a coceira antes que ela comece. Os gatilhos comuns incluem:
-
Lã.
Usar roupas macias feitas de algodão ou seda. Evite também outros tecidos arranhados.
-
Banheiros.
Ingredientes em tudo, desde xampu a protetor solar podem causar comichão. Escolha produtos hipoalergênicos sem perfumes, corantes ou conservantes.
-
Produtos químicos de uso doméstico.
Detergentes e solventes podem desencadear eczema. Proteja sua pele usando luvas quando você limpa ou trabalha com produtos químicos. Produtos naturais de limpeza também podem desencadear eczema, mas veja se? você pode tolerá-los.
-
Alérgenos.
Evite pólen, mofo e pêlo de animais de estimação. Alergias alimentares geralmente não afetam o eczema em adultos, mas fale com seu médico se você notar que um alimento específico parece incomodá-lo.
-
Suor.
É difícil evitar a transpiração, mas tente lavá-la rapidamente quando o fizer.
-
Estresse.
Seu corpo tem mais dificuldade para se proteger quando você está sob estresse, e isso afeta sua pele. Durma o suficiente e encontre maneiras de relaxar com regularidade.
Não riscar
Sua mãe talvez lhe tenha dito que coçar uma erupção cutânea só vai piorar a situação. Isso também é verdade com o eczema. Ele aumenta a inflamação, o que faz comichão ainda maior. Com o tempo, a pele que está constantemente irritada pode ficar espessa e com pele.
O coçar também pode causar uma infecção. Se você tiver a tendência de coçar à noite enquanto dorme, você pode usar luvas de algodão para proteger sua pele. E manter suas unhas curtas.
Outras Dicas
Se os bons cuidados com a pele não lhe dão alívio, seu médico pode recomendar tratamentos mais fortes. Talvez você tenha que tentar algumas opções antes de encontrar algumas que o ajudem, mas continue trabalhando em conjunto com seu médico.
