O que afeta o sono
Aprenda sobre as condições de saúde que podem afetar negativamente seu sono.
Questões Comuns do Sono
Aprenda sobre alguns dos distúrbios do sono mais comuns.
Quando seu parceiro tem um distúrbio no sono
Seu parceiro pode não ser o único a faltar a uma boa noite de descanso. Mais do que provável, seu sono também está sendo afetado.
Doença Crônica
Os problemas de sono podem ser devidos a uma doença crônica, como diabetes, artrite, HIV/AIDS, lúpus, doença de Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla.
Complicações psiquiátricas
Não há evidências de que os distúrbios do sono sejam uma causa de distúrbios psiquiátricos. Mas os distúrbios do sono e psiquiátricos, como esquizofrenia e depressão, estão intimamente relacionados.
Redução do estresse para um sono melhor
Se altos níveis de estresse indesejado não forem gerenciados adequadamente, sua saúde e sensação de bem-estar podem sofrer. Portanto, é importante aprender como administrar o estresse.
Mudanças no sono durante a menopausa
Aproximadamente 75%-85% das mulheres na menopausa experimentam afrontamentos, que podem durar cinco anos. Os afrontamentos e o suor podem dificultar o sono.
Problemas de Sono Relacionados à Gravidez
As mudanças hormonais e os desconfortos físicos associados à gravidez podem afetar a qualidade do sono de uma mulher grávida.
Dormir melhor à medida que se envelhece
Independentemente de sua idade, um bom sono reparador é essencial para a saúde física e o bem-estar emocional.
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