Entendendo o ronco -- Diagnóstico e tratamento

Como o ronco é 'diagnosticado'?

Seu médico perguntará sobre quaisquer alergias que você possa ter, bem como sobre seus padrões alimentares, quais medicamentos você toma, e se você bebe álcool ou fuma. Seu médico também examinará sua garganta e passagens nasais para detectar quaisquer sinais de deformidades nasais, bucais, dentais, na mandíbula ou na garganta que possam contribuir para o ronco.

Se seu médico suspeitar que você tem apnéia obstrutiva do sono, seu parceiro poderá ser solicitado a manter um diário anotando seus padrões de sono e ronco. Você também pode fazer um estudo de monitoramento do sono, que analisará se, quando e com que freqüência você pára de respirar durante o sono.

Quais são os tratamentos para o ronco?

Há centenas de produtos, exercícios, dispositivos médicos, drogas e cirurgias que afirmam tratar o ronco. Entretanto, na maioria dos casos, simples mudanças no estilo de vida podem ajudar a parar o ronco. Elas incluem:

• Não ingerir álcool dentro de três horas após a hora de dormir.

• Evite sedativos e anti-histamínicos, especialmente na hora de dormir.

• Se você estiver com excesso de peso, adquira e mantenha um peso saudável. Perder até mesmo alguns quilos pode fazer uma grande diferença.

• O exercício pode fortalecer e tonificar os músculos, inclusive os da via aérea superior.

• Se você sofrer de alergias, tente eliminar os alergênicos no quarto -- como remover animais de estimação, lavar regularmente seus lençóis em água quente para remover ácaros, e remover qualquer bolor.

• Durma de seu lado.

• Use um umidificador se o ar em sua casa estiver muito seco.

Uma variedade de produtos projetados para ajudá-lo a dormir de lado -- uma posição que pode diminuir o ronco -- pode ajudar algumas pessoas.

Uma variedade de produtos projetados para dilatar as passagens nasais, tais como tiras nasais ou dialadores nasais, podem funcionar em algumas pessoas com congestão ou anormalidades nasais.

Outros produtos incluem pílulas, sprays e produtos herbais que afirmam diminuir a congestão nasal e dispositivos para corrigir a respiração bucal. Estes não têm sido estudados de forma agressiva, por isso é aconselhável ter cuidado.

Os produtos de venda livre funcionam mantendo você em um sono mais acordado, o que não lhe permite obter um sono descansado e profundo. Isto pode contribuir para uma sonolência perigosa e excessiva.

Se você tiver uma anormalidade na mandíbula ou na boca que esteja causando uma obstrução das vias aéreas, seu dentista pode ser capaz de equipá-lo com um aparelho dentário para corrigir o problema e diminuir o ronco.

Continuação

Há uma variedade de cirurgias agora disponíveis para tratar algumas causas de ronco, incluindo a somnoplastia, que usa ablação por radiofreqüência para encolher os tecidos do palato mole. Estes tipos de cirurgias podem ser realizadas no consultório e outras em um ambiente cirúrgico. Seu médico pode fazer uma recomendação se a cirurgia seria ou não útil para você.

Se seu médico suspeitar que você tem apnéia do sono, o tratamento pode incluir:

• Perda de peso, se você estiver acima do peso

• Um dispositivo CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) ou BiPAP (pressão positiva nas vias aéreas de nível bilevel); este é um dispositivo semelhante a uma máscara que você usa à noite para manter a pressão do ar em seu nariz e manter as vias aéreas abertas.

• Um dispositivo implantado chamado Inspire. O dispositivo, chamado estimulador das vias aéreas superiores, consiste em um pequeno gerador de pulsos colocado sob a pele na parte superior do peito. Um fio é colocado nos músculos da parede torácica, entre as costelas. Outro fio é inserido sob o queixo e proporciona uma leve estimulação aos nervos que controlam os músculos das vias aéreas, mantendo-os abertos.