Quando você tem apnéia do sono, sua via aérea superior fica bloqueada durante o sono. Isto pode levar à fadiga, problemas cardíacos, pressão alta e outros graves problemas de saúde. Uma máquina de pressão positiva contínua das vias aéreas (CPAP) - um dispositivo que fornece pressão de ar através de uma máscara enquanto você dorme - é o tratamento mais comum para a apnéia do sono. Com ela, suas vias respiratórias podem permanecer abertas e seu corpo pode obter mais oxigênio para ajudá-lo a funcionar bem.
Com todas as opções disponíveis, pode parecer esmagador escolher a máquina certa para você. Junto com seu médico e estas dicas, você pode encontrar aquela que lhe dará o que você precisa.
1. Comece com um especialista.
Você pode encontrar muitas informações sobre o melhor tipo de máquinas CPAP por conta própria, mas somente seu médico pode realmente descobrir o que vai funcionar para você.
Uma máquina CPAP é um equipamento médico, portanto seu médico deve ser o único a fazer uma recomendação para você, diz Matthew Ebben, PhD, especialista em sono da Weill Cornell Medicine.
Você precisa de uma prescrição para obter uma máquina CPAP, portanto, um provedor de cuidados primários, pneumologista ou especialista em sono que possa rever seus estudos sobre o sono deve ser sua primeira parada.
Pense nisso como obter óculos, diz Ebben. Você não iria ao seu oftalmologista e apenas lhes diria que você acha que quer óculos bifocais. Eles testarão seus olhos primeiro e verão que tipo de lente é melhor para você. O mesmo se aplica a uma máquina PAP.
2. Dê prioridade ao ajuste.
Sua máscara CPAP conecta a máquina às suas vias aéreas. As máscaras vêm em tamanhos diferentes. Para que sua máquina possa fazer seu trabalho, a máscara precisa encaixar corretamente.
O ajuste pode fazer uma grande diferença tanto no conforto quanto no vazamento, diz Ajay Sampat, MD, professor clínico assistente na Divisão de Medicina do Sono da UC Davis Health.
Uma máscara que é muito grande, diz ele, pode vazar ao redor de seus lados e para cima em seus olhos. Isto pode torná-la menos confortável, portanto, é menos provável que você continue usando-a.
Sampat diz que um técnico de sono, técnico de sono, ou técnico respiratório pode trabalhar com você diretamente para adequá-lo à máscara certa.
3. Considere o conforto.
O tamanho é apenas uma parte do ajuste. Você também quer pensar sobre o tipo de máscara que funcionará melhor com suas características.
Estou vendo alguém em minha clínica, procuro certas coisas para ajudar a determinar o que eles precisam, diz Sampat. Eu olho para suas feições faciais: Eles têm barba? Eles têm um queixo grande? Que tipo de estrutura do nariz eles têm?
Outra peça chave para a escolha da máscara é se você respira pelo nariz, pela boca, ou por ambos à noite.
Se alguém respira apenas pela boca, por exemplo, então escolher uma máscara que não cubra a boca provavelmente não vai ser tão eficaz, diz Sampat.
4. Explore os acessórios.
As máquinas CPAP não vêm apenas com máscaras, tubos e filtros, elas também têm complementos que você pode obter para tornar sua máquina mais confortável e fácil de usar.
Às vezes, as pessoas têm problemas com a mangueira se enredando durante a noite, e por isso usam um cabide de mangueira preso à cabeceira para ajudar a mantê-la fora do caminho, diz Ebben.
Há toda uma gama de extras que podem melhorar sua experiência. Por exemplo, almofadas podem ajudar a suavizar a sensação das tiras, e mangueiras aquecidas podem umedecer o ar enquanto ele entra em seu nariz.
Nem todos os acessórios cabem em todas as máquinas e máscaras, portanto, tenha certeza de que você sabe o que funcionará com a sua.
5. Pesquise quem irá repará-lo.
Sua máquina pode ter problemas de tempos em tempos, por isso é bom saber aonde você vai para consertar.
Se sua máquina estiver funcionando mal, a capacidade de substituir ou falar com uma pessoa real para solucionar problemas é fundamental, diz Chidinma Chima-Melton, MD, diretora médica para cuidados especializados de qualidade e diretora médica regional para a área pulmonar da UCLA Health.
6. Verifique sua cobertura.
A maioria das apólices de seguro de saúde privado cobre máquinas e equipamentos CPAP como tubos, filtros, máscaras e protetores de cabeça. O nível de cobertura dependerá de seu plano específico. Seu plano pode exigir que você alugue sua máquina em vez de comprar uma.
Se você tiver um plano de alta dedução, poderá ter que pagar muito imediatamente por sua máquina. Neste caso, você poderá descobrir que pagar por ele mesmo sem usar seu seguro - a opção de auto-pagamento - é mais barato.
Não deixe de verificar com sua seguradora para conhecer suas opções.
A maioria das seguradoras médicas usa equipamento médico durável [DME] intermediário para entregar e apoiar as máquinas, diz Chima-Melton. Não são todas iguais - algumas oferecem mais capacidade de resposta e suporte do que outras. É importante estar ciente de com quem o seguro trabalha e que máquinas eles têm em estoque.
7. Pense bem nos detalhes.
Algumas máquinas são mais barulhentas do que outras. Algumas ocupam mais espaço do que outras. Considere como a máquina que você escolher trabalhará com seu estilo de vida.
Se você é alguém que está freqüentemente na estrada, você pode querer uma máquina CPAP menor do que alguém que não viaja, diz Chima-Melton.
8. Seja paciente.
Não é incomum passar por algumas máscaras diferentes antes de encontrar a certa para você, diz Ebben. E mesmo assim, você deve dar uma chance a uma máscara antes de passar para outra.
É como os sapatos, diz ele. Eles podem se sentir muito bem em seus pés na sapataria, mas depois de andar alguns quarteirões, eles podem começar a esfregar seu pé em um só lugar. Pode levar um período de arrombamento antes que você esteja totalmente confortável.
Usar um CPAP pela primeira vez é também uma experiência totalmente nova em geral, portanto, dê a você mesmo tempo para se ajustar.
Passar de não usar um CPAP para dormir com um pode ser assustador e leva algum tempo para se acostumar, diz Chima-Melton. No entanto, a grande maioria das pessoas o faz, e na verdade adoram seu CPAP uma vez que finalmente estão conseguindo dormir com qualidade.
