Você tem dificuldade para dormir durante a noite e muitas vezes adormece durante o dia. Você pode se perguntar se você tem um distúrbio do sono como a insônia ou a narcolepsia. As duas condições são fáceis de confundir. A narcolepsia e a insônia são ambas transtornos do sono. Ambas perturbam o sono à noite e causam sonolência durante o dia. Mas elas afetam seu sono de maneiras diferentes.
A insônia faz com que seja difícil adormecer e ficar dormindo. A narcolepsia é um problema com seus ciclos de sono que causa ataques de sono durante o dia e períodos de sono interrompido durante a noite.
Tanto a narcolepsia quanto a insônia podem fazer com que você se sinta sonolento durante o dia. Mas com a narcolepsia, você pode adormecer enquanto dirige ou faz outra atividade. Ou seu corpo pode coxear de repente quando você ri ou chora.
Se você não dorme bem e se sente cansado durante o dia, fale com seu médico. Você também pode querer manter um diário de sono até a consulta. Manter um diário de sono pode ajudar seu médico a descobrir se você tem narcolepsia ou insônia. Durante 1 a 2 semanas, anote quando for dormir, acorde e faça a sesta. Compartilhe este diário com seu médico em sua próxima visita.
O que é Narcolepsia?
A narcolepsia é um problema com seus ciclos sono-vigília. É um tipo de hipersônia, o que significa que você fica com muito sono durante o dia.
Normalmente você passa por quatro estágios de sono. O sono REM é o estágio mais profundo do sono quando se sonha. Ele normalmente começa cerca de 90 minutos depois que você adormece.
Quando você tem narcolepsia, você entra rapidamente no estágio de sono REM profundo - cerca de 15 minutos depois de adormecer. Você também pode entrar em um estado semelhante a um sonho enquanto está acordado.
As pessoas que têm narcolepsia tipo 1 também têm fraqueza muscular repentina com emoções fortes, o que é chamado de cataplexia. Por exemplo, seus joelhos podem se dobrar quando você rir ou chorar. As pessoas com narcolepsia tipo 2 não têm cataplexia.
A narcolepsia também causa sintomas como estes:
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Despertar muitas vezes durante a noite
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Adormecer durante o dia, inclusive durante atividades como conversar, trabalhar, ou dirigir
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Não poder se mover ou falar ao adormecer ou acordar, chamado paralisia do sono
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Ver coisas que não são reais, chamadas alucinações
O que é Insônia?
Insônia é quando você tem problemas para adormecer, ficar dormindo ou dormir descansado. A falta de sono pode fazer você se sentir cansado ou rabugento no dia seguinte.
A insônia pode ser de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica).
A insônia aguda dura alguns dias ou semanas. O estresse ou mudanças na sua agenda podem causar este tipo de insônia.
A insônia crônica acontece 3 ou mais noites por semana e dura mais de 3 meses. Não é causada por um problema médico ou por um medicamento que você toma.
Estes são alguns sintomas comuns de insônia:
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Deitado acordado por um longo tempo, incapaz de adormecer
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Acordar durante a noite ou muito cedo pela manhã
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Sentindo que você não está bem descansado
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Sentir-se sonolento e ter problemas de concentração durante o dia
Como eles são semelhantes -- e diferentes
Tanto a insônia quanto a narcolepsia podem fazer você se sentir extremamente sonolento. Com qualquer uma das condições, você pode adormecer durante o dia, mesmo enquanto dirige. A diferença é que a narcolepsia causa "ataques de sono", em que o cansaço surge de repente e você pode não perceber que está dormindo. Por outro lado, com insônia, você se sentiria sonolento ou adormeceria durante o dia porque não tem dormido o suficiente à noite.
As causas de cada distúrbio do sono são diferentes. O estresse, grandes mudanças na vida, viagens ou cochilos freqüentes podem causar insônia.
Outras causas possíveis incluem:
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Dor de condições como artrite ou dores de cabeça
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Queimadura cardíaca
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Depressão e ansiedade
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Outros distúrbios do sono, tais como a síndrome das pernas inquietas (RLS) ou a apnéia do sono
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Medicamentos, incluindo medicamentos que você toma para controlar doenças cardíacas, hipertensão arterial, asma ou alergias
Muitas pessoas com narcolepsia têm baixos níveis de hipocretina química. A falta deste produto químico torna mais difícil para o cérebro controlar os ciclos do sono. Especialistas acreditam que um problema com o sistema imunológico causa a queda da hipocretina.
Muito raramente, os genes podem desempenhar um papel. Menos de 10% das pessoas com narcolepsia têm outros membros da família com essa condição.
Links entre as duas condições
A narcolepsia e a insônia têm em comum um mensageiro químico chamado orexina. As células nervosas liberam orexina para ajudá-las a falar umas com as outras. Os especialistas acreditam que este produto químico desempenha um papel importante para ajudá-lo a permanecer acordado e alerta durante o dia.
As pessoas com narcolepsia tipo 1 têm muito poucas células nervosas que produzem orexina. A falta deste produto químico leva a sintomas como sonolência diurna e cataplexia.
As pessoas com insônia têm muita orexina, o que as mantém acordadas. Daridorexant (Quviviq e?suvorexant (Belsomra) são tratamentos de insônia que funcionam através do bloqueio da orexina. Os pesquisadores estão estudando tratamentos de narcolepsia que aumentam os níveis de orexina.
A insônia também pode ser um sintoma de narcolepsia. Mesmo que você se sinta sonolento durante o dia, pode ter problemas para cair ou ficar dormindo à noite.
