A Escala de Sonolência Epworth (ESS) é um questionário para verificar a sonolência de uma pessoa durante o dia... Você mesmo pode fazer o teste, mas os resultados são mais precisos quando é dado por um médico...
Comumente usado no campo da medicina do sono, o teste dá oito situações em que o respondente classifica sua tendência a ficar sonolento em uma escala de 0 a 3. A pontuação final estima se o respondente pode ou não estar experimentando sonolência excessiva ou anormal, o que pode ser um sinal de uma condição subjacente ou requerer atenção médica...
Antecedentes da Escala de Sonolência Epworth
A Escala de Sonolência Epworth foi desenvolvida pela primeira vez em 1990 pelo médico australiano Murray Johns. Foi criada como um meio de verificar a sonolência diurna dos pacientes em seu consultório particular de medicina do sono...?
A sonolência diurna pode ser um sinal de uma condição médica subjacente, incluindo distúrbios do sono como a narcolepsia. A narcolepsia é um distúrbio crônico do sono em que você está extremamente sonolento e adormece aleatoriamente. Embora não tenha sido projetada para ser uma ferramenta de diagnóstico, ela pode ajudar os médicos a ver se você potencialmente tem um distúrbio do sono.
O questionário autodeclarado tem oito perguntas. Os respondentes avaliam suas chances de adormecer ou adormecer durante várias atividades. Leva aproximadamente 2 a 3 minutos para responder. Enquanto foi criado inicialmente para adultos, uma versão modificada conhecida como ESS-CHAD foi criada para crianças e adolescentes. A estrutura permanece a mesma, mas as instruções e atividades foram alteradas para melhor se relacionar com as crianças...
Onde encontrar o questionário
Cada uma das oito perguntas sobre o ESS apresenta uma atividade que você pode fazer durante o dia. Para cada pergunta, você é solicitado a classificá-la de 0 a 3, com 0 significando que você não tem nenhuma chance de adormecer e 3 significando que você tem uma chance moderada de adormecer...?
O questionário pergunta: Qual a probabilidade de você adormecer ou adormecer nas seguintes situações, ao contrário de se sentir apenas cansado? Mesmo que você não tenha feito nenhuma dessas atividades recentemente, a ESS lhe pede para estimar como elas provavelmente o afetariam...?
As situações apresentadas incluem:?
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Sentar e ler
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Assistir TV
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Sentado, inativo em um lugar público (um teatro ou uma reunião)?
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Como um passageiro em um carro por uma hora sem pausa?
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Deitado para descansar à tarde, quando as circunstâncias o permitirem?
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Sentado e conversando com alguém?
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Sentado em silêncio depois de um almoço sem álcool?
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Em um carro, enquanto parado por alguns minutos no trânsito
Cada atividade varia em sua somnificidade, que é a postura, atividade e situação em que o sono é medido. Isto permite que o questionário descubra como as diferentes posturas ou atividades podem ter impacto sobre a probabilidade de você adormecer...
Você pode encontrar o questionário através do Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ou da American Sleep Apnea Association?
Entendendo seus resultados
Ao final do questionário, você pode somar os números para encontrar seu resultado final. Quanto maior for sua pontuação, maior será sua sonolência diurna...
Uma pontuação "normal" no ESS é considerada entre 0 e 10.
Aqueles com pontuação de 11 a 24, entretanto, são considerados como tendo sonolência diurna excessiva. Em um estudo que analisou a gama de sonolência diurna excessiva, os participantes com narcolepsia ou hipersônia idiopática obtiveram pontuação entre 12 e 24.
A hipersônia idiopática é um distúrbio do sono em que mesmo depois de dormir bem na noite anterior ou de dormir por um longo período de tempo, você está muito cansado durante o dia.
O que sua pontuação no ESS poderia significar
O ESS não é um teste de diagnóstico. Como seu auto-relato, o ESS destina-se a mostrar se você pode ou não ter sonolência diurna excessiva, o que poderia ser um sinal de um distúrbio médico subjacente. Se você tiver pontuação superior a 10 no questionário, seu médico pode recomendar que você consulte um especialista em sono...?
Várias condições de sono podem causar sonolência diurna excessiva.
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Hipersônia?
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Apnéia do sono, quando sua respiração pára e começa enquanto você está dormindo {Mayo Clinic {Mayo Clinic "Apnéia do sono".}
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Narcolepsia
Outros fatores também podem estar na raiz de sua sonolência diurna excessiva, incluindo:?
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Stroke
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Câncer
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Condições inflamatórias
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Depressão?
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Uso de medicamentos sedativos (anti-histamínicos, antidepressivos, etc.)?
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Uso de drogas e álcool
Confiabilidade do ESS
Há fortes evidências para apoiar o ESS como um meio válido e confiável de testar a sonolência diurna...
Um estudo descobriu que a ESS foi capaz de identificar pacientes narcolépticos a partir daqueles com padrões normais de sono. Outro estudo descobriu que aqueles com escores ESS mais altos tinham menor conectividade entre o tálamo e as regiões do cérebro envolvidas na regulação das funções motoras quando se está no estado de repouso acordado...?
Embora o ESS tenha sido provado ser uma ferramenta de triagem eficaz, ele não é uma ferramenta de diagnóstico por si só e não pode dizer se você tem ou não um distúrbio do sono...?
O questionário também pode ser autodiagnosticado, mas isso pode tornar os resultados menos precisos. Um estudo de 2013 descobriu que pessoas com apnéia obstrutiva do sono tinham resultados mais precisos de ESS quando o teste foi dado por um médico do que quando foi feito por eles mesmos...
Buscando Tratamento
Embora a ESS não possa diagnosticar um distúrbio do sono ou outra condição subjacente, ela pode ser usada como uma ferramenta de triagem para ajudar seu médico a descobrir se você precisa ou não de tratamento adicional. Se você se auto-examinou e recebeu uma pontuação de 11 ou superior, testes adicionais com um profissional médico podem ajudar a descobrir a causa...?
Outros fatores, entretanto, podem influenciar os resultados. A privação do sono, fadiga física ou insônia ocasional podem aumentar sua pontuação
Independentemente de sua pontuação no ESS, se você estiver tendo problemas com a qualidade do seu sono ou seu nível de sonolência durante o dia, procure seu médico...?
