Quando você tem narcolepsia, seu cérebro não administra adequadamente seu ciclo de vigília e sono. Os cientistas ainda estão estudando as causas. Mas eles acreditam que um fator é uma substância em seu cérebro chamada hipocretina. Ele ajuda a carregar sinais que regulam o sono.
Os sintomas mais conhecidos da narcolepsia são o cansaço extremo durante o dia e a perturbação do sono à noite. Outros podem incluir:
-
Perda repentina do controle muscular quando você está acordado, chamada cataplexia
-
Incapacidade de se mover quando você está adormecendo ou acordando
-
Alucinações
-
Adormecer de repente sem aviso prévio
Os efeitos da narcolepsia em seu corpo vão além do sono. Entre outras questões, a narcolepsia tem sido ligada ao ganho de peso e à obesidade.
Impacto sobre o peso
As pessoas com narcolepsia tendem a ter um IMC (índice de massa corporal) mais alto do que aquelas com padrões normais de sono. Estudos constataram que adultos com narcolepsia tendem a pesar mais do que a média - até 20% mais.
A narcolepsia pode fazer com que você engorde rapidamente. Em um estudo, as crianças ganharam até 40 libras em poucos meses após seus sintomas de narcolepsia terem aparecido pela primeira vez.
As pessoas com narcolepsia têm taxas mais altas de:
-
Diabetes
-
Pressão arterial alta
-
Colesterol alto
-
Triglicerídeos altos
Todos estes são riscos adicionais à saúde ligados à obesidade.
O que a causa?
Não é simplesmente uma questão de comer em excesso. Descobriu-se que pessoas com narcolepsia são propensas a ganhar peso, mesmo quando não comem mais.
O baixo metabolismo pode ser parte da razão. Quando você tem narcolepsia, seu corpo queima calorias mais lentamente. Alguns pesquisadores têm sugerido que a sonolência diurna torna as pessoas menos ativas e, portanto, mais propensas a ganhar peso.
Estudos têm mostrado que a falta de sono pode afetar o que e como você come. É mais provável que você escolha alimentos com alto teor calórico quando estiver cansado. As pessoas com narcolepsia correm maior risco de distúrbios alimentares, especialmente de compulsão alimentar e de desejo por certos alimentos.
A hipocretina - a substância em seu cérebro que desempenha um papel na narcolepsia - também pode contribuir para a obesidade. Ela ajuda a regular o apetite e o uso de energia em seu corpo.
Os cientistas ainda estão desentendendo como todas essas coisas podem funcionar juntas para causar obesidade em pessoas com narcolepsia.
O papel da medicação
O impacto de muitas drogas narcolepsia sobre a obesidade é difícil de medir.
Algumas pessoas tomam estimulantes prescritos para ajudar a combater a sonolência diurna. Essas drogas normalmente diminuiriam seu apetite. Outros tomam um tipo de antidepressivo que normalmente deixa você com mais fome. Vários estudos não encontraram diferença entre os IMCs de pessoas que tomavam qualquer tipo de medicamento para narcolepsia e aqueles que não tomavam.
O narcolepsia pitolisant?(Wakix), e?oxibato de sódio (Xyrem)?demonstraram causar perda de peso.
O que você pode fazer?
O tratamento da narcolepsia é uma parte importante do controle de seu peso, assim como de seu sono. Pesquisas mostram que dormir o suficiente ajuda a manter um IMC saudável.
Alguns dos conselhos para controlar seu peso quando você tem narcolepsia lhe soarão familiares:
-
Tenha uma dieta saudável
-
Exercício regular
O momento de suas refeições é importante. Almoços e jantares tardios perto da hora de dormir tornam mais difícil perder peso.
Certifique-se de que sua dieta inclua cálcio, magnésio e vitaminas A, C, D, E, e K suficientes.
Você é uma coruja noturna? Talvez você queira passar para uma rotina de sono mais precoce. Ir para a cama e acordar tarde pode colocá-lo em maior risco de ganho de peso.
