Dormir e Doença Crônica

Os problemas de sono podem ser devidos a uma doença crônica ou de longa duração, como diabetes, artrite, HIV/AIDS, lúpus, doença de Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla.

Como a Doença Crônica Afeta o Sono?

A dor e o cansaço de doenças crônicas têm um grande impacto na vida diária das pessoas, incluindo o sono. Por causa de sua doença, muitas vezes eles têm dificuldade para dormir à noite e dormem durante o dia. Este é especialmente o caso de pessoas que têm doenças neurológicas (sistema nervoso), como Parkinson e Alzheimer. A insônia e outras doenças do sono podem piorar a dor e a qualidade de vida da pessoa. Além disso, alguns medicamentos usados para tratar doenças crônicas podem causar problemas de sono.

As pessoas que têm uma doença crônica também podem ter depressão ou ansiedade, o que também pode causar problemas de sono.

Como são tratados os problemas de sono com doenças crônicas?

Controle da dor

O primeiro passo para tratar problemas de sono ligados a doenças crônicas é tentar controlar a dor ligada à doença. Uma vez que a dor é controlada, dormir pode não ser um problema. Seu médico pode prescrever medicamentos que se adaptem à sua condição.

Modificações comportamentais

Se você conseguiu lidar com a dor, mas ainda não consegue dormir, estes simples passos podem ajudar.

• Mantenha o ruído na sala e nos arredores o mais baixo possível.

• Dormir em um quarto escuro.

• Manter a temperatura ambiente o mais confortável possível.

• Coma ou beba alimentos que induzem o sono, como o leite morno.

• Evite cochilos durante o dia.

• Evite alimentos e bebidas que contenham cafeína.

Outras abordagens não medicinais são eficazes para problemas de sono, incluindo biofeedback, treinamento de relaxamento, terapia cognitiva comportamental e técnicas de restrição do sono. Com estas terapias, você provavelmente trabalhará com um psicólogo especializado em distúrbios do sono.

Medicamentos

Se estes métodos não funcionarem para você, seu médico pode sugerir uma medicação prescrita para ajudá-lo... a dormir. Estes medicamentos incluem comprimidos para dormir como eszopiclone (Lunesta), zaleplon (Sonata) e zolpidem (Ambien), bem como benzodiazepinas como alprazolam (Xanax), antidepressivos, anti-histamínicos e antipsicóticos. Para pacientes que têm dor crônica e depressão, a insônia pode ser melhor tratada com antidepressivos tricíclicos.

Geralmente é uma boa idéia tentar métodos que não reduzam a dor antes de se voltar aos comprimidos para dormir. Quando os comprimidos para dormir são prescritos, é melhor usá-los apenas por um curto período de tempo (menos de 2 semanas). Se forem usados por períodos mais longos, os medicamentos para dormir podem causar tolerância e dependência psicológica.

Fale com seu médico para encontrar a melhor solução para o seu sono.