Causas dos Problemas do Sono

Os problemas de sono podem ser causados por vários fatores. Embora as causas possam ser diferentes, o resultado final de todos os distúrbios do sono é que o ciclo natural de sono e vigília diurna do corpo é interrompido ou exagerado.

Os fatores que podem causar problemas de sono incluem:

• Distúrbios físicos (por exemplo, dores crônicas de artrite, dores de cabeça, fibromialgia)

• Questões médicas (por exemplo, apnéia do sono)

• Transtornos psiquiátricos (por exemplo, depressão e transtornos de ansiedade)

• Questões ambientais (por exemplo, é muito brilhante, seu parceiro ressona)

Insônia aguda ou a curto prazo pode ser causada por estresse de vida (como perda ou mudança de emprego, morte de um ente querido ou mudança), doença ou fatores ambientais, como luz, ruído ou temperaturas extremas.

A insônia crônica ou de longa duração (insônia que ocorre pelo menos três noites por semana durante pelo menos três meses) pode ser causada por fatores como depressão, estresse crônico e dor ou desconforto durante a noite.

Outros fatores que podem interferir no sono incluem:

• Genética: Os pesquisadores encontraram uma base genética para a narcolepsia, um distúrbio neurológico de regulação do sono que afeta o controle do sono e da vigília.

• Trabalho no turno da noite: As pessoas que trabalham à noite freqüentemente sofrem de distúrbios do sono, porque não conseguem dormir quando começam a sentir-se sonolentas. Suas atividades são contrárias aos seus relógios biológicos.

• Medicamentos: Muitos medicamentos podem interferir no sono, tais como certos antidepressivos, medicamentos para a pressão sanguínea e medicamentos de venda livre para resfriados.

• Envelhecimento: Cerca da metade de todos os adultos acima de 65 anos tem algum tipo de distúrbio do sono. Não está claro se é uma parte normal do envelhecimento ou um resultado de medicamentos que as pessoas mais velhas normalmente usam.