Se você foi diagnosticado recentemente com um distúrbio do sono, faça estas perguntas ao seu médico em sua próxima visita.
1. Que tipo de distúrbio do sono eu tenho?
2. Meu distúrbio do sono é causado por ou está relacionado a outra condição? Será que o tratamento dessa condição ajudaria?
3. Mudar meus medicamentos ou mudar a maneira como os tomo poderia fazer alguma diferença?
4. Como posso evitar ficar dependente de medicamentos para o sono?
5. Que efeitos colaterais posso esperar dos medicamentos para o sono? O que posso fazer a respeito deles?
6. Como meus hábitos de exercício afetam meu sono?
7. O que e quando eu como afeta minha capacidade de dormir?
8. Terapias complementares - como a ioga ou a massagem - ajudariam?
9. Há coisas que eu possa fazer no meu quarto para facilitar o sono?
10. Devo consultar um especialista em sono?
