Entendendo os problemas do sono -- Sintomas

Quais são os Sintomas dos Problemas do Sono?

Insônia

A insônia é um tipo de distúrbio do sono e pode ser um sintoma de distúrbios médicos, psiquiátricos e outros distúrbios do sono. Os padrões típicos de insônia incluem a incapacidade de adormecer ou ficar dormindo à noite, acordar mais cedo do que o normal e fadiga diurna.

Apnéia do Sono

Os principais sintomas da apnéia do sono são ronco alto, fadiga e sonolência excessiva durante o dia. Algumas pessoas negam a sonolência, mas sentem-se cansadas. Ressonar alto, roncar e ofegar durante o sono - são freqüentemente percebidos pela primeira vez por um parceiro que dorme. O sono irrequieto ou não refrescante também é típico, assim como as dores de cabeça pela manhã.

Narcolepsia

Sonolência excessiva durante o dia, aliviada temporariamente por cochilos, pode ser um sintoma de narcolepsia. ?Pessoas com narcolepsia podem ter ataques de sono onde adormecem repentinamente e em momentos inesperados. Sonhar durante a sesta e experimentar alucinações oníricas ao adormecer também são sinais de alerta. A perda do controle muscular (chamada cataplexia) que ocorre com a emoção, como risos ou raiva, e a incapacidade de se mover enquanto você vai dormir ou acordar (chamada paralisia do sono) também são sintomas.

Síndrome das Pernas Inquietas

Os sintomas primários são devidos a sensações desagradáveis nas extremidades inferiores. As sensações de desconforto podem variar e às vezes são descritas como rastejamento, rastejamento, ardor, coceira, puxão e contração notada no fundo das pernas. Os sintomas ocorrem em repouso especialmente depois de sentar ou deitar-se por longos períodos de tempo e são piores à noite. Se você mexer as pernas ou se levantar e andar por aí, estes sintomas podem desaparecer temporariamente. Geralmente se sente melhor se você se levanta para andar ou esfrega as pernas?

Chame seu médico sobre problemas de sono se:

• Seu sono não melhora com técnicas de auto-ajuda, tais como estabelecer uma boa higiene do sono, cortar a cafeína, fazer exercícios e usar técnicas de relaxamento

• Você acha que seus problemas de sono podem estar relacionados a uma condição subjacente, tal como depressão ou insuficiência cardíaca

• Você ronca alto ou faz barulhos de ronco ou de gás enquanto dorme -- ou seu parceiro observa essas coisas enquanto dorme

• Você adormece fazendo atividades normais, tais como falar ou dirigir

• Você se sente regularmente não-refrescado ao acordar e está constantemente fatigado; os distúrbios do sono estão entre as muitas causas possíveis de fadiga.

• Você suspeita que sua medicação está causando problemas de sono