médico discute 6 mudanças corporais pós-gravidez que surpreendem muitas novas mães.
Quando descobriu que estava grávida, sabia que a sua vida ia mudar para sempre! Tanta expectativa: trazer o seu bebé para casa, ver o seu primeiro sorriso, ouvir o seu?primeiro arrepio.
E também sabia que o seu corpo estava a sofrer algumas mudanças - ganhar peso durante a gravidez, seios maiores, talvez com os tornozelos inchados se ficasse demasiado tempo de pé.
Mas há algumas mudanças que podem surpreendê-lo. Aqui estão cinco delas.
1. Mergulho Sex Drive
Se não estás com disposição, não estás sozinho - muitas novas mães vêem uma gota nos seus impulsos sexuais.
"Pode levar até um ano para sentir que está de novo com vontade de sexo", diz Hope Ricciotti, MD, professora associada de obstetrícia e ginecologia na Harvard Medical School e obstetra praticante no Hospital Beth Israel Deaconess em Boston. "Está tão concentrada no seu filho e na sua família que tem pouco ou nenhum tempo para si, e isso inclui sexo".
Também está cansada e pode não ter quaisquer momentos românticos durante os primeiros meses após o nascimento do bebé para sequer pensar no acto que concebeu o seu filho, diz ela.
Misture estes com níveis de estrogénio que regressam ao pós-parto normal, e o sexo cai para o fim da sua lista de prioridades. A boa notícia: vai voltar a subir.
"Os níveis de estrogénio aumentam durante a gravidez, e caem abruptamente após o parto", diz Silvana Ribaudo, MD, uma obstetra do Columbia Medical Center em Nova Iorque. "A mudança nos níveis de estrogénio significa que o desejo sexual das mulheres é provavelmente bastante baixo. Recupera, mas leva tempo".
2. Barriga Bulge
Dás à luz, perdes a barriga, certo? Bem, não tão depressa.
Após o parto, muitas mulheres esperam que a sua barriga volte ao seu tamanho normal quase imediatamente, diz Ribaudo. Demora cerca de 6-8 semanas até que o útero volte ao seu tamanho de pré-gravidez.
Amanda Ezman de Oneida, N.Y. estava entre as novas mães surpreendidas com o tamanho da sua barriga depois de ter dado à luz.
Eu usei a casa de banho no dia a seguir ao nascimento da minha filha, e olhei para o espelho, diz Ezman. Pensei que ficaria um pouco diferente, mas ainda me parecia grávida de quase nove meses.
Durante a gravidez e após o parto, o exercício e uma dieta saudável são a chave para recuperar a forma do seu corpo (sob a direcção do seu ob-gyn, claro).
Leva tempo, diz Ricciotti. Os exercícios centrais que se concentram na barriga ajudam a tonificar o volume do seu bebé.
3. Surpresa de calçado
Pensa que as mudanças que experimenta da gravidez acontecem sobretudo na sua secção intermédia? Esqueceu-se dos seus pés.
"Sim, os pés de uma mulher incham durante a gravidez, diz Ricciotti. Mas depois do nascimento do seu bebé, ela pode ter um tamanho de sapato permanentemente diferente.
O American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) recomenda que as mulheres de tamanho médio ganhem entre 25-35 libras durante a gravidez. Esse peso extra coloca os seus pés sob pressão.
"O peso adicional que carrega pode achatar o arco do seu pé, diz Ricciotti. Com o arco achatado pode achar que precisa de um sapato extra de meia polegada maior para se sentir confortável.
As hormonas também desempenham aqui um papel - em particular, um chamado relaxin.
"Faz exactamente o que parece, diz Ribaudo. Relaxa os ligamentos musculares do seu corpo para ajudar a prepará-lo para o parto, mas não é exclusivo da sua zona pélvica. Também afecta o resto do seu corpo, incluindo os seus pés.
Com ligamentos soltos nos seus pés e um aumento do peso corporal a empurrar para baixo no seu arco, os seus pés são preparados para aplanar e alongar.
No lado positivo? É uma óptima desculpa para ir comprar sapatos.
4. Tamanho da chávena
Muitas mulheres esperam que os seus seios cresçam antes e depois do nascimento, especialmente se continuarem a amamentar. Mas lembrem-se apenas: o que sobe
"Depois de dares à luz e parares de amamentar... isso pode deixar os teus seios com um aspecto não só flácido, como a maioria das mulheres espera, mas também mais pequenos", diz Ricciotti.
Não é raro as mulheres deixarem cair um tamanho de copo após a gravidez e a amamentação, e ainda não acabou.
"Quanto mais filhos tiver, mais os seus seios tendem a ficar flácidos", diz Ricciotti.
Mas não culpe o aleitamento materno. Um estudo de 2008 de 93 mulheres descobriu que a história da amamentação não estava ligada às suas probabilidades de ter seios flácidos. Em vez disso, os factores de risco para a flacidez dos seios eram IMC mais elevado, maior número de gravidezes, maior tamanho do soutien antes da gravidez, historial de tabagismo, e idade mais avançada.
5. Queda de cabelo
A maioria das mulheres tem cadeados mais cheios e brilhantes durante a gravidez. Após o parto, o seu cabelo volta ao normal - e isso pode significar que parece que está a perder mais cabelo do que o normal. Mas não se preocupe -- tudo se desvanece.
Durante a gravidez, diz Ribaudo, níveis mais elevados de estrogénio impedem o seu cabelo de cair ao seu ritmo normal.
Assim, após a gravidez, quando os níveis de estrogénio baixam e voltam ao normal, o seu cabelo tem de recuperar - caindo para fora.
Segundo a ACOG, o seu pesado período de queda acontece um a cinco meses após a gravidez. A maioria das mulheres grávidas tem esta queda de cabelo, mas a boa notícia é que a sua queda de cabelo é temporária. A queda do cabelo atinge o seu pico cerca de 3-4 meses após o nascimento, mas normalmente volta ao normal dentro de 6-12 meses.
