O hábito de fumar ajuda a prevenir o câncer, doenças cardíacas e uma série de outros problemas de saúde. Mas você sabia que deixar de fumar pode facilitar o seu dia-a-dia? Você terá mais energia, pele mais saudável, dentes mais brancos e mais quando você parar de deixar o cigarro te arrastar para baixo e ficar com seu cigarro.
Tenha seu brilho
Você acha que você parece mais velho que seus amigos que não fumam? Não é sua imaginação. Fumar envelhece sua pele mais rápido. Ele quebra uma proteína chamada colágeno, que dá à sua pele um salto de juventude. É por isso que você pode ver a pele enrugada, flácida e sem brilho. Deixar de fumar pode ajudar a limpar as manchas, alegrar sua pele e trazer de volta alguma elasticidade natural.
Conserte sua boca suja
Um sinal de fumar é um mau hálito. Mas também pode causar estragos em sua boca. Nicotina, alcatrão e outros produtos químicos da fumaça do tabaco infiltram-se em seu esmalte dentário. Isto torna os dentes uma cor amarela ou marrom. Fumar também coloca você em risco de infecções na boca e acumula tártaro nos dentes. Dentro de uma semana após seu último arrastamento, você deve ver e sentir uma diferença.
Melhorar o tempo de dormitório
A nicotina nos cigarros estreita seus vasos sanguíneos. Nos homens, isto pode tornar as erecções mais fracas. Deixar de fumar pode dar a volta a isso. As mulheres que pararam de fumar podem achar que elas são mais facilmente excitadas, e os orgasmos são melhores.
Tire o fedor
Seus fumantes não são secretos e cheiram como um cinzeiro. Seu cabelo, roupas, casa e carro terão um cheiro mais fresco quando você parar de fumar.
Combate às Infecções
Seu sistema imunológico leva uma surra de todos os produtos químicos desagradáveis dos cigarros. Parar de reiniciar sua circulação, aumenta os níveis de oxigênio e diminui a inflamação. Isto dá um pontapé inicial ao seu sistema imunológico, o que facilita o combate a constipações e outras doenças.
Afie Seus Sentidos
O fumo danifica os nervos de todo o corpo, inclusive os do nariz e da boca. Isto pode interferir no seu olfato e paladar. Cerca de 2 dias depois de parar de fumar, as terminações nervosas começam a rebrotar e o paladar e o olfato melhoram.
Deixar de fumar pode melhorar a visão noturna e manter sua audição afiada também.
Respire mais facilmente
Você pode notar que a tosse de seus fumantes vai embora e é mais fácil respirar quando você vai dar uma caminhada ou correr. Por quê? Os fumantes de cigarro inalam muito dióxido de carbono, um gás venenoso e inodoro. O CO2 se liga aos glóbulos vermelhos do sangue em seus pulmões, o que o oxigênio geralmente faz. Isso pode fazer você sentir falta de ar durante o exercício ou mesmo quando você sobe e desce escadas. Você pode ver uma melhora cerca de 2 semanas depois de ter parado de fumar.
Dormir profundamente
Os fumantes e aqueles que respiram em segunda mão tendem a ressonar mais, o que pode perturbar o sono. Assim, todos podem descansar mais facilmente quando se deixa de fumar.
Tire a vida da confusão
A maioria dos espaços públicos e escritórios proíbe o fumo. Você está cansado de andar lá fora na neve, na chuva, ou no calor sufocante só para fumar? Passar por uma refeição de restaurante, cinema ou um longo vôo é quase impossível? Pare de fumar e isso tornará sua vida mais fácil e mais agradável.
Coloque dinheiro no seu bolso
Fumar é um hábito caro. Por exemplo, se você paga US$ 7 por maço e fuma 14 cigarros por dia, você economiza pouco mais de US$ 1.780 por ano. Pense só no que você poderia fazer com esse dinheiro!
