Se você fuma, provavelmente já teve amigos e familiares que lhe pediram para parar de fumar. E você provavelmente também gostaria de deixar de fumar.
Você já sabe que será mais saudável como não fumante. Isso diminuiria suas chances de ter muitos cânceres, doenças cardíacas e outros problemas graves.
Mas é difícil fazer essa mudança. Há muitas razões, desde o vício da nicotina até as rotinas diárias que você sempre faz com um cigarro.
Portanto, se você precisar de motivação extra, acrescente estas razões menores, mas ainda importantes, à sua lista.
1. Para sua carteira
Todo o dinheiro que você gasta em cigarros vai para a fumaça. Basta pensar no que você poderia fazer com ele se ele estivesse de volta à sua conta bancária.
O total? Isso depende de seus hábitos. Segundo algumas estimativas, se você fuma um maço por dia, poderia gastar $100.000 ou mais em cigarros e isqueiros. Além disso, ao longo dos anos, é provável que você tenha custos de saúde mais elevados devido às condições causadas pelo fumo.
Quando você deixa de fumar, seu orçamento tem uma pausa.
2. Para cheirar melhor
Se você desistir, você (e sua casa, roupas e carro) não terá mais esse cheiro de cinzeiro. Seu próprio olfato também teria um impulso.
Fumar entorpece seus sentidos, especialmente o olfato e o paladar.
Alguns fumantes percebem que os alimentos já não têm o gosto que tinham. Mas como isso não acontece de uma só vez, pode ser difícil notar. Deixar de fumar conserta isso.
3. Pele mais lisa
As mudanças de pele, como uma textura de couro e rugas profundas, são mais prováveis em pessoas que são fumantes regulares.
O fumo leva a mudanças bioquímicas no corpo que aceleram o processo de envelhecimento.
Outro clássico dos fumantes é a mancha de alcatrão nas mãos e na pele por segurar o cigarro. Além disso, as ações musculares usadas para inalar levam às rugas do fumante clássico ao redor da boca.
4. Uma vida social melhor
Se você se sentir constrangido por fumar, pode se conter socialmente.
Além disso, se você está namorando, você provavelmente notou que fumar é um desvio para muitas pessoas, o que limita suas opções românticas.
Para os homens, isso também faz uma grande diferença no quarto. Fumar torna os problemas de ereção muito mais prováveis porque afeta os vasos sanguíneos, inclusive aqueles que devem se alargar para que uma ereção aconteça.
5. Menos Infecções
O fumo também o torna mais vulnerável a gripes e resfriados sazonais.
Pequenos pêlos chamados cílios que revestem o trato respiratório, incluindo a traquéia e os tubos bronquiais, ajudam a protegê-lo.
Mas um dos efeitos tóxicos da fumaça do cigarro é que ela paralisa os cílios, o que apaga essa proteção. É por isso que os fumantes têm tantas outras infecções.
Dentro de um mês depois de parar, seus cílios começam a fazer seu papel de proteção mais uma vez.
6. Seu Eu Mais Apto
Depois que você desistir, deve ficar mais fácil fazer coisas simples como subir um conjunto de escadas. Você pode voltar a praticar esportes ou atividades que você já amou ou sempre quis experimentar, como voleibol ou jogging.
Mesmo que você seja um jovem atleta que esteja em condições físicas superiores, fumar lhe custará quando você competir. Com o tempo, faz com que seus pulmões e seu coração trabalhem mais.
Quando você chuta o hábito, você pode voltar ao jogo e buscar o melhor de si mesmo, em todas as áreas de sua vida.
