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O estresse e a ansiedade são a mesma coisa.
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Verdadeiro
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Falso
O estresse e a ansiedade são a mesma coisa.
Correto! Você respondeu:
O estresse é sua resposta a uma mudança em seu ambiente, seja ela positiva ou negativa. Seu corpo reage à mudança - apaixonando-se, começando um novo trabalho ou sofrendo uma perda inesperada - com respostas físicas, mentais e emocionais. Ansiedade é uma emoção caracterizada por um sentimento de apreensão, nervosismo ou medo...
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As causas do estresse são essencialmente as mesmas para todos.
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Verdadeiro
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Falso
As causas do estresse são essencialmente as mesmas para todos.
Correto! Você respondeu:
Algo que causa estresse para você pode não ser para outra pessoa. Algo que é fonte de estresse negativo para uma pessoa - como um prazo - pode realmente ser útil para outra pessoa...
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Ser facilmente incomodado e irritável pode ser um sinal de alerta emocional de muito estresse.
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Verdadeiro
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Falso
Ser facilmente incomodado e irritável pode ser um sinal de alerta emocional de muito estresse.
Correto! Você respondeu:
Além da irritabilidade incomum, outros sinais de aviso emocionais que podem indicar a necessidade de trabalhar na forma como você lida com o estresse incluem um temperamento curto e uma incapacidade de concentração.
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A perda de peso pode ser um sinal de muito estresse.
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Verdadeiro
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Falso
A perda de peso pode ser um sinal de muito estresse.
Correto! Você respondeu:
Qualquer mudança no padrão alimentar, como perda de apetite (levando à perda de peso) ou superalimentação (levando ao ganho de peso), pode ser um sinal de estresse. Outros indicadores incluem tornar-se menos ativo, experimentar mais conflitos nos relacionamentos e aumentar seu uso de álcool, tabaco ou outras drogas.
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O estresse crônico pode contribuir para a depressão.
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Verdadeiro
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Falso
O estresse crônico pode contribuir para a depressão.
Correto! Você respondeu:
O estresse crônico é o estresse de longo prazo, como o causado por eventos traumáticos ou condições de vida miseráveis. O estresse crônico não tratado pode contribuir para uma grande desordem depressiva, uma forma de depressão intensa que dura longos períodos e pode impedir alguém de viver uma vida normal. O estresse crônico também pode contribuir para doenças físicas, incluindo a pressão alta, doenças cardíacas e obesidade.
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Repensar suas expectativas pode ajudá-lo a lidar com o estresse.
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Verdadeiro
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Repensar suas expectativas pode ajudá-lo a lidar com o estresse.
Correto! Você respondeu:
Uma maneira de lidar com o estresse é estabelecer metas realistas em casa e no trabalho C, mesmo que isso signifique diminuir um pouco suas expectativas. Outras coisas que podem ajudar incluem aceitar que alguns eventos estão além de seu controle, preparar-se bem para coisas que você sabe que podem ser estressantes (como um discurso ou uma entrevista), tentar ver a mudança como um desafio ao invés de uma ameaça, comer e beber com sensatez, descansar bastante e se exercitar regularmente.
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A ansiedade é sempre uma emoção negativa e prejudicial.
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Verdadeiro
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Falso
A ansiedade é sempre uma emoção negativa e prejudicial.
Correto! Você respondeu:
A ansiedade, que nos deixa nervosos ou temerosos, pode nem sempre ser agradável, mas é uma emoção normal e potencialmente útil. A ansiedade leve pode torná-lo mais alerta e concentrado em enfrentar circunstâncias desafiadoras ou ameaçadoras.
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Um distúrbio de ansiedade pode ser caracterizado por qual dos seguintes fatores?
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Um súbito e incontrolável ataque de terror
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Um medo infundado e pavor das situações cotidianas
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Medo de dizer ou fazer algo que seria embaraçoso ou humilhante ao redor de outras pessoas
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Qualquer um dos itens acima
Um distúrbio de ansiedade pode ser caracterizado por qual dos seguintes fatores?
Correto! Você respondeu:
Embora a ansiedade seja uma emoção humana normal, as pessoas que experimentam um medo extremo e preocupações que não desaparecem podem ter um distúrbio de ansiedade. Cada distúrbio de ansiedade tem seus próprios sintomas específicos. Por exemplo, os distúrbios de pânico causam sentimentos de terror repentinos e incontroláveis, e o distúrbio de ansiedade social envolve o medo de estar em situações sociais desconhecidas com expectativas de escrutínio por outros. Ambos também podem se manifestar com sintomas físicos, como tremores ou suores.
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Os distúrbios de ansiedade são as doenças mentais mais comuns nos EUA.
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Verdadeiro
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Falso
Os distúrbios de ansiedade são as doenças mentais mais comuns nos EUA.
Correto! Você respondeu:
Cerca de 40 milhões de adultos americanos (18 e mais velhos) são afetados por distúrbios de ansiedade a cada ano. Isso representa cerca de 18% da população adulta.
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Os homens têm duas vezes mais probabilidade do que as mulheres de ter distúrbios de ansiedade generalizada.
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Verdadeiro
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Falso
Os homens têm duas vezes mais probabilidade do que as mulheres de ter distúrbios de ansiedade generalizada.
Correto! Você respondeu:
As mulheres têm o dobro da probabilidade de serem afetadas pelo transtorno de ansiedade generalizada, que se caracteriza por pelo menos 6 meses de preocupação excessiva e irrealista com os problemas cotidianos.
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Qual dos seguintes é uma opção de tratamento para os distúrbios de ansiedade?
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Medicamentos
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Psicoterapia
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Ambos
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Nem
Qual dos seguintes é uma opção de tratamento para os distúrbios de ansiedade?
Correto! Você respondeu:
Os distúrbios de ansiedade podem ser tratados com medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois. Os principais medicamentos prescritos para os distúrbios de ansiedade são certos antidepressivos, drogas antiansiedade e, às vezes, beta-bloqueadores para controlar os sintomas físicos.
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