O consumo de álcool é comum nos Estados Unidos. Mais de 85,6% das pessoas já consumiram álcool pelo menos uma vez em suas vidas, independentemente de seu sexo e idade. Como tal, o alcoolismo se tornou um problema comum. Grupos de apoio para pessoas que têm alcoolismo são uma solução eficaz para resolver este problema...
Desordem pelo uso do álcool e alcoolismo
O álcool altera a função cerebral normal. Afeta as emoções, a memória e o controle de impulsos. O consumo incontrolável de álcool pode levar a desordens no uso do álcool, onde você não pode controlar seu consumo, apesar de ter efeitos sócio-econômicos, ocupacionais e de saúde negativos em suas vidas...
Se você tiver transtorno relacionado ao uso de álcool, você irá se manifestar:
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Incapacidade de parar ou reduzir sua freqüência de beber mesmo depois de fazer tentativas de parar
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Emoções negativas, incluindo ansiedade e irritabilidade quando você não está bebendo
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Uma vontade persistente de beber mesmo depois de ter parado de beber álcool
Grupos de apoio para pessoas com alcoolismo
Grupos de apoio oferecem ajuda no combate a esses efeitos. Estes grupos atuam como sistemas de apoio emocional para ajudá-lo a combater este distúrbio.
Em grupos de apoio emocional para alcoólicos, você pode se relacionar com outras pessoas que tenham a mesma condição. Os colegas podem ajudá-lo positivamente a permanecer sóbrio.
Há vários tipos de grupos que oferecem apoio emocional, dependendo de sua preferência. Os grupos mais comuns são categorizados com base em:
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Gênero
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Grupos etários
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Religião (alguns lugares de culto para seus grupos de acolhimento e outros membros da comunidade)
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Estado de saúde mental
Como os grupos de apoio ajudam as pessoas com alcoolismo
Se você estiver disposto a se comprometer com a abstinência de álcool, você deve considerar a possibilidade de se juntar a um grupo de apoio como Alcoólicos Anônimos ou AA. Tais grupos geralmente mantêm sua identidade anônima para manter sua privacidade.
Ouvir os colegas com experiência ou histórico de abuso e dependência do álcool pode ajudá-lo a ter confiança para impulsionar seu processo de sobriedade. O compromisso com um grupo de apoio e a redução da ingestão de álcool acabará reduzindo as chances de se envolver em comportamentos de alto risco que poderiam afetá-lo negativamente.
Programas de grupos de apoio
A maioria dos grupos de apoio a pessoas alcoólicas em todo o mundo tem uma variedade de programas que podem ajudá-lo a estar sóbrio. Aqui estão alguns exemplos...
Terapia de facilitação em doze etapas. Também chamado de programa de 12 passos, é um dos principais métodos de recuperação utilizados pelo AA para seus membros?
Aqui, você tem designado um patrocinador, que o ajuda a começar e trabalhar através dos programas?
A essência dos 12 Passos de AAs é a seguinte:
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Passo 1. Admita sua impotência em relação ao álcool.
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Passo 2. Aceite que Deus o ajudará durante a viagem.
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Passo 3. Decidir reconhecer a existência de Deuses.
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Passo 4. Faça uma lista de verificação moral de si mesmo.
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Passo 5. Limpe suas falhas para si mesmo, para outras pessoas e para Deus.
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Passo 6. Acredite que Deus irá corrigir suas falhas comportamentais.
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Passo 7. Peça a Deus que resolva seus problemas.
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Passo 8. Faça uma lista de pessoas feridas por causa de seu vício, e concorde em corrigir a situação.
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Passo 9. Corrija os erros que você fez contra esses indivíduos onde você puder.
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Passo 10. Continue fazendo uma lista de verificação de si mesmo, e admita isso quando estiver errado.
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Passo 11. Rezar e meditar para se conectar com Deus.
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Passo 12. Espalhe a mensagem de estar espiritualmente desperto para outras pessoas que lutam contra o alcoolismo, e a aplique em sua vida diária.
Recuperação SMART. Mais formalmente conhecido como Treinamento de Autogestão e Recuperação, esta é uma abordagem científica para superar o vício e é dividido em quatro fases:
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Motivando a si mesmo. Construindo e mantendo sua motivação para permanecer sóbrio...
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Lidando com seus impulsos. Entendendo o que desencadeia seu desejo de beber.
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Gerenciando seu comportamento, pensamentos e sentimentos. Reconhecendo que emoções desafiadoras podem surgir e aprendendo que evitar uma recaída precisa da auto-aceitação.
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Formando um equilíbrio no estilo de vida. Estabelecer metas realistas e alcançáveis e fazer pequenas mas consistentes mudanças para mudar sua vida enquanto se recupera.
