Os aspectos físicos da dependência de opiáceos melhoram após a desintoxicação. Mas o vício psicológico, a tentação e a ânsia podem durar anos, até mesmo uma vida inteira. A verdade é que a maioria das pessoas recairá a caminho da recuperação total do vício de prescrição de drogas.
Permanecer no caminho da saúde requer paciência, relacionamentos amorosos e resiliência emocional. As pessoas na recuperação do abuso de drogas precisam de toda a ajuda que puderem obter. Felizmente, ferramentas e recursos estão disponíveis para ajudar alguém a permanecer em linha reta e para pegá-los se tropeçarem... Saiba mais sobre a vida após o vício.
Stress e Prescrição Toxicodependência
A compreensão das profundas conexões entre estresse e dependência de drogas é essencial para a recuperação do abuso de drogas. As pessoas que vivenciaram o estresse, como o abuso infantil, no início da vida estão mais propensas a se tornar viciadas por drogas. Condições estressantes de saúde mental como depressão e ansiedade também aumentam o risco de dependência de opiáceos. As pessoas com dependência de drogas receitadas frequentemente dizem que o estresse foi uma razão para começarem a abusar dos analgésicos.
Piorando a situação, o próprio vício opióide causa mudanças duradouras nas partes do cérebro que lidam com o estresse. As pessoas com dependência de opiáceos têm uma persistente resposta hiperativa ao estresse, mesmo anos depois de completar a desintoxicação.
O estresse é um grande estímulo para o apetite por drogas, segundo as pessoas com dependência de opiáceos. Não é surpreendente que o estresse da vida seja uma das principais razões que as pessoas dão para recair no abuso de drogas prescritas. Por todas estas razões, os métodos de aprendizagem para melhor lidar com o estresse são uma parte essencial da recuperação do abuso de drogas.
Família, Amigos e Recuperação de Vícios
Uma das principais causas de recaída no vício da pílula da dor é a incapacidade de desenvolver relações íntimas. É quase impossível recuperar?somente do vício em drogas prescritas? Aprenda o que fazer quando alguém que você ama tem uma recaída.
Reconstruir laços estreitos com a família e amigos é essencial para uma recuperação bem sucedida do abuso de drogas. Isto freqüentemente requer que a pessoa viciada reconheça e faça reparações pelos danos causados pelo comportamento passado... Aprenda a falar com crianças sobre o vício.
Ao mesmo tempo, a família da pessoa viciada estará passando por seu próprio processo de recuperação. O restabelecimento da confiança e do respeito mútuo pode levar meses ou até anos. Nada pode substituir as propriedades curativas do tempo passado junto com os entes queridos.
Grupos de apoio à recuperação de vícios
Os especialistas acreditam que a terapia em grupo é superior à terapia individual para pessoas que se recuperam do abuso de drogas prescritas. O ambiente de grupo permite aos pares apoiar e desafiar uns aos outros, e cria um senso de comunidade compartilhada.
Narcóticos Anônimos (NA) é uma rede internacional de reuniões comunitárias para aqueles que estão se recuperando da dependência de drogas. Modelado após Alcoólicos Anônimos (AA), NA é um programa de 12 passos baseado na abstinência, com um processo definido para a superação da adicção. Mais de 58.000 reuniões de NA acontecem todas as semanas no mundo todo.
A metadona anônima é um programa similar de 12 passos que reconhece o valor da terapia de manutenção com metadona ou suboxona (buprenorfina/naloxona) para a recuperação.
Os membros da família freqüentemente têm seus próprios problemas emocionais que vêm de lidar com o vício de seu ente querido. Freqüentemente, eles podem se beneficiar da participação em seu próprio grupo de apoio, compartilhando suas histórias e experiências com outras famílias. Nar-Anon, um ramo de Narcóticos Anônimos, é o mais conhecido.
Exercício e recuperação do vício
O vício em drogas tem um custo para o corpo, juntamente com a mente e a alma. O exercício não tem sido estudado para a recuperação do abuso de drogas. Entretanto, o exercício libera endorfinas naturais, produtos químicos que relaxam o cérebro e o corpo e reduzem o estresse.
Além de melhorar a saúde em geral, o exercício melhora o humor e constrói a auto-estima, áreas-chave na recuperação do abuso de drogas. Trinta minutos de atividade física diária, como caminhadas rápidas, trarão benefícios para a saúde em geral. O exercício com um grupo também melhorará as relações interpessoais e ajudará a desenvolver conexões fora do mundo do vício.
Meditação durante a recuperação do vício
O princípio central de todas as formas de meditação é focalizar a atenção no momento presente, o "agora". Alguns especialistas acreditam que os vícios resultam em parte de uma tentativa de escapar da dor psicológica. A meditação pode ajudar um viciado a enfrentar sentimentos dolorosos e entender como estes sentimentos contribuem para o desejo. Isto pode potencialmente ajudar a pessoa a descobrir maneiras saudáveis de lidar com os maus sentimentos, sem usar drogas.
Espiritualidade, Serviço e Tratamento de Dependência
Muitas pessoas na recuperação do abuso de drogas dizem que sua espiritualidade é importante para se manterem limpas e sóbrias. Assistir aos cultos religiosos, serviço comunitário regular e oração diária são exemplos de atividades que ajudaram muitos que acreditam que um poder superior é essencial para sua recuperação contínua. Chegar a um ministério da igreja local, ou entrar em contato com a United Way em sua área, pode ajudá-lo a começar.
