Do arquivo médico
O que é isso, mamãe? perguntou a menina de 7 anos, entrando na gaveta da vaidade de sua mãe e tirando uma caixa de tampões. Apanhados despreparados para falar da puberdade e da menstruação, sua mãe improvisou. Umtheyre limpadores de pára-brisas, querida.
Você estará mais preparado do que isso quando chegar a hora de falar com sua filha sobre o primeiro período deles? Esse tempo pode chegar mais cedo do que você pensa.
Embora a primeira menstruação das meninas ocorra geralmente por volta dos 12 anos de idade, algumas meninas experimentam sua primeira menstruação muito antes. E mesmo antes delas terem seu primeiro período, sua filha estará percebendo outras mudanças no corpo delas: Estudos recentes mostram que a maioria das meninas começa a desenvolver botões mamários entre 9 e 10 anos de idade.
Quando isso acontecer, você saberá que seu primeiro período pode não estar muito distante: O desenvolvimento dos botões mamários geralmente precede o primeiro período das meninas em cerca de dois anos, enquanto os pêlos pubianos e das axilas geralmente começam a aparecer cerca de seis meses antes do início da menstruação.
O primeiro período das meninas deve na verdade ser um marco em uma série de palestras durante muitos anos sobre desenvolvimento normal - mudanças físicas e psicológicas, diz Karen Zager, PhD, psicóloga em consultório particular em Nova York e co-autora de The Inside Story on Teen Girls: Especialistas respondem às perguntas dos pais. Tudo isso deve começar quando elas são muito jovens, de forma apropriada à idade.
Sete Dicas para Conversar com Meninas sobre seu Primeiro Período
1. Comece a falar de períodos em termos gerais desde uma idade precoce
. Coloque-o no contexto das funções naturais, e é muito fácil de ser absorvido pelas crianças, diz Zager. Você pode dizer a ela, sabe, que um dia seu corpo crescerá e se parecerá com Mamãe, e você terá seios e cabelos em certos lugares. Seu corpo mudará de muitas maneiras à medida que você se preparar para ser uma mulher adulta.
2. À medida que sua filha vai envelhecendo, entre em detalhes.
Você pode conversar mais com eles sobre o significado dessa menstruação - como por exemplo, como será seu primeiro período e poder engravidar se eles tiverem relações sexuais.
3. Responder às perguntas com informações simples e factuais que sejam adequadas à idade.
Não sinta a necessidade de elaborar ou entrar em extensas explicações, pois você está nervoso. Se sua aluna da primeira série encontrar sua caixa de tampões, você pode simplesmente dizer, a mamãe os usa todos os meses quando tem seu período, sem entrar em uma discussão de duas horas sobre o ciclo menstrual, a ovulação e a anatomia feminina.
4. Leve tempo para entender o que sua filha está realmente pedindo.
Em vez de assumir que você sabe o que suas filhas perguntam, descubra do que elas pensam que se trata a pergunta. Se elas perguntarem algo sobre meninas sangrando ou se ouviram outra menina falar sobre seu primeiro período, pergunte-lhes: O que você ouviu falar sobre isso? Talvez você descubra que elas ouviram algo estranho ou fora da base que você precisará corrigir com boas informações. (E você também ganhará tempo para descobrir como você quer responder).
5. Use sua própria experiência para suscitar discussões sobre a dela.
É perfeitamente correto dizer: Você tem alguma pergunta? E em algum lugar do planeta pode haver uma criança que diz: Sim, eu tenho várias perguntas e aqui estão elas. Mas a maioria não, diz Lynda Madaras, co-autora de uma série de livros populares sobre saúde, cuidado infantil e paternidade. Em vez disso, faça uma abordagem mais casual: Sabe, quando eu tinha sua idade, eu estava realmente preocupada em conseguir meu primeiro período porque eu pensava que iria doer muito. Você está preocupado com isso?
6. Saiba que eu não sei, é uma resposta perfeitamente aceitável.
Às vezes as crianças fazem perguntas para as quais não estamos preparados. Madaras se lembra da mãe, cuja criança de 5 anos perguntou: "Quem estava por cima na noite em que fui concebido? Em um momento como este, é uma boa pergunta. Vou pensar sobre isso e voltarei a falar com você. (Mas volte para eles. Não finja que você esqueceu na esperança de que eles também voltem).
7. Não entregue apenas um livro ou vídeo a sua filha.
Você pode usar um livro ou vídeo como ponto de partida para discutir a menstruação, mas não se limite a entregar um livro à sua filha e assumir que seu trabalho está feito. Assista ou leia com eles, e fale sobre isso com eles depois. (Os livros Madarass Whats Happening to My Body? são boas escolhas, assim como seu My Body, My Self, que tem espaços para notas de diário e perguntas e respostas feitas sob medida para os pais falando com suas filhas sobre menstruação e puberdade).
O que as meninas querem saber sobre seu primeiro período?
À medida que a puberdade se aproxima, é provável que as meninas estejam excitadas com a perspectiva de deixar a infância para trás e se tornar uma mulher, mas elas provavelmente também terão pensamentos, preocupações e medos mais específicos sobre a menstruação e a maneira como seu corpo está começando a mudar. Aqui estão alguns dos tipos de perguntas que elas podem estar fazendo a si mesmas:
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Vou ter meu primeiro período na escola?
Esse é um grande medo para muitas meninas, diz Madaras. Estrategue com sua filha sobre o que ela pode fazer - carregar algo em sua bolsa, ir à enfermeira da escola ou, mesmo como medida de emergência, colocar papel higiênico em suas cuecas, diz ela. Mas ela provavelmente está muito preocupada que ela só vai jorrar sangue, então você deve assegurar a ela que isso não aconteça.
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Ainda não tenho o meu período, mas há esta coisa branca nas minhas cuecas. O que é isso?
Esta é outra grande preocupação para muitas meninas, que podem imaginar que têm uma doença ou que se feriram ao se masturbarem. Dê-lhes os fatos fisiológicos - que o corrimento vaginal é apenas uma forma de manter a vagina limpa, e é perfeitamente normal, diz Madaras.
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Como usar tampões?
Os tampões higiênicos são bastante auto-explicativos, mas os tampões podem ser intimidantes. Você pode sugerir que sua filha espere até que eles estejam um pouco mais confortáveis com seu período antes de usar os tampões. Os tampões higiênicos de hoje em dia são muito mais fáceis de se esconder do que os volumosos de antigamente. Algumas dicas para quando eles começarem a experimentar os tampões: Use um tamanho menor primeiro para julgar o que é mais confortável para seu corpo. Troque os tampões a cada quatro a oito horas. Certifique-se de lavar as mãos antes e depois da inserção.
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Eu sou normal?
Quer as meninas recebam seu primeiro período cedo ou tarde, ou mesmo na idade média, elas provavelmente se preocuparão que haja algo de errado com elas. As oscilações emocionais fazem parte da adolescência, e todos achamos que todos os outros estão se desenvolvendo normalmente e não estavam, diz Zager. Assegure a sua filha que ela eventualmente se desenvolverá - ou que as outras meninas a alcançarão, se ela se desenvolver mais cedo.
Esse medo - que não sou normal! - também pode fazer com que as flutuações habituais da menstruação precoce pareçam ser eventos terríveis.
Não deixe sua filha saber que ela pode não ter seu período menstrual todo mês imediatamente. Períodos irregulares são comuns durante aproximadamente o primeiro ano, diz John Steever, MD, professor assistente de pediatria na Divisão de Medicina de Adolescentes da Escola de Medicina do Monte Sinai. Fale sobre os sintomas que podem acompanhar seu período, tais como cãibras, retenção de água e flutuação de peso, alterações de humor e dores de cabeça.
Ninguém gosta de cãibras menstruais e outros sintomas, mas quando somos mais velhos, geralmente sabemos quando eles vêm, e temos nossos tampões e os contraceptivos para aliviar a dor, então você não está acrescentando todo o elemento surpresa e ansiedade, diz Zager? As jovens, quando começam a menstruar, geralmente estão ansiosas, então ajudá-las a estar preparadas torna estas coisas mais fáceis de lidar com elas.
