Do arquivo médico
Fazendo seu corpo funcionar para você
Eu sou normal? Essa é uma pergunta que muitas garotas fazem durante a puberdade. As chances de seu desenvolvimento corporal ser normal são bastante normais. Mas há tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo, apenas saber o que está por vir pode ajudar a colocar sua mente à vontade... Aqui está o que esperar durante a puberdade... e por quê.
Introdução à Puberdade
A puberdade geralmente começa entre os 8 e 13 anos de idade e dura alguns anos. Pode começar mais cedo em meninas com excesso de peso, ou mais tarde em meninas que são muito atléticas ou magras. Se você tem 12 anos e ainda não começou a desenvolver seios ou tem 15 anos e ainda não teve seu período, seu médico provavelmente vai querer examiná-lo para ter certeza de que tudo está bem.
Durante a puberdade, seu corpo libera hormônios que estimulam seus ovários a começar a produzir o estrogênio hormonal feminino. Gradualmente, o corpo de uma menina começa a se transformar no corpo de uma mulher. Mas esses hormônios crescentes também podem fazer seu humor subir e descer - e às vezes pode parecer como se seu corpo estivesse fora de controle.
Crescendo e ganhando peso
A maioria das meninas experimenta surtos de crescimento no início da puberdade, enquanto a maioria dos meninos os tem mais tarde na puberdade. É por isso que muitas meninas são mais altas do que os meninos na escola média.
O aumento da gordura corporal é também uma parte normal da puberdade. Você pode passar de 8% para 21% de gordura corporal, diz Kathy McCoy, MD, uma psiquiatra que co-escreveu The Teenage Body Book e que foi colunista da revista Seventeen.
Não faça uma dieta para tentar perder este peso. "Sua gordura não é má", diz Melisa Holmes, MD, que co-escreveu a série de livros de Girlology. "As mulheres só têm que ter uma certa quantidade de gordura corporal para a reprodução e para a saúde de nossos ciclos menstruais.
Desenvolvimento dos seios
Além de ganhar quadris mais curvados, seus seios crescem durante a puberdade. Dentro deles, desenvolve-se uma rede de dutos de leite. Esta é a maneira de seu corpo prepará-lo para amamentar um bebê quando você for mais velho.
O desenvolvimento dos seios é uma das mudanças que mais estressam as meninas. Muitas garotas se preocupam que seus seios não cresçam o suficiente. Mas os seios normalmente continuam a crescer até os 17 ou 18 anos - ou mesmo até os 20 anos de idade. Às vezes um peito cresce mais rápido do que o outro, embora o mais lento geralmente se recupere.
Seus mamilos também mudam durante a puberdade. Eles podem ficar rosados ou marrom escuro, virados para dentro ou para fora. Às vezes, os pêlos crescem ao redor deles. Tudo isso é normal.
Se você quiser ter uma idéia de como seus seios podem ser como mulheres, olhe para sua mãe. O tamanho final de seus seios é baseado em parte na hereditariedade. Seus seios não serão necessariamente iguais aos de sua mãe porque você tem os genes de seu pai acrescentados, mas você pode olhar para seus antepassados e ter uma sensação muito boa disso, diz Holmes.
Menstruação
Dois anos ou mais depois que seus seios começarem a se desenvolver, você provavelmente terá seu primeiro período. Os períodos geralmente duram entre dois e oito dias e vêm a cada 21 a 35 dias. Um ciclo de 28 dias é comum, mas muitas vezes leva um tempo até que seus períodos sejam regulares.
A cada mês, o revestimento de seu útero se engrossa com sangue para ajudar um óvulo fertilizado a crescer. Quando você não fica grávida, o revestimento do útero e o sangue saem de sua vagina. Apenas algumas colheres de sopa de sangue são liberadas durante a menstruação, mas pode parecer muito mais.
Descarga Vaginal
Você pode notar coisas brancas e pegajosas em suas cuecas. Esse é o fluido que mantém sua vagina úmida e limpa. O corrimento vaginal pode tornar-se mais espesso e pegajoso em alguns pontos durante seu ciclo menstrual. Tem um leve odor, mas a maioria das pessoas não consegue cheirá-lo. Tomar banho regularmente com sabão pode ajudar a reduzir o odor se ele o incomodar.
Se seu corrimento vaginal se tornar comichoso ou irritado, se tiver um odor forte, ou se for amarelo escuro ou esverdeado, você pode ter uma infecção vaginal. Consulte seu médico.
Pêlos corporais
A puberdade traz pêlos para seu corpo em novos lugares: sob seus braços, em sua área genital e talvez até no lábio superior. Os cabelos em seus braços e pernas também podem ficar mais escuros ou mais espessos.
Os pêlos púbicos geralmente começam com alguns fios retos e tornam-se mais escuros e escuros à medida que crescem. Eventualmente, ele cresce em um triângulo espesso sobre o osso púbico e se espalha um pouco até seu interior das coxas. Este crescimento pode começar no início da puberdade ou a qualquer momento durante a mesma.
Se você crescer pêlos no peito ou no queixo, no entanto, consulte seu médico. Você pode ter um desequilíbrio hormonal que precisa ser corrigido.
Suando através da puberdade
Seu corpo começa a suar mais durante a puberdade. Quando o suor se combina com bactérias - sob os braços, por exemplo - ele causa odor corporal. Para controlar o odor, tomar banho ou chuveiro todos os dias com um sabonete desodorante e usar um antitranspirante. "Quanto maior o teor de cloreto de alumínio, mais atividade antitranspirante terá", diz o obstetra-ginecologista Holmes. (Se você desenvolver uma erupção cutânea sob seus braços, você pode ser alérgico ao alumínio e deve usar um antitranspirante que não o contenha). Além disso, roupas feitas de tecidos que secam mais rápido e não apresentam tantas manchas nas axilas.
Seus pés também podem ficar suados. Use meias de algodão para absorver a umidade, e gire seus sapatos, para que eles tenham tempo de secar. Evite sapatos feitos de plástico, borracha ou outros materiais feitos pelo homem. Se você tiver as palmas das mãos suadas, pule a loção para as mãos. Use um higienizador de mãos para manter suas mãos mais secas.
Acne
A acne -- whiteheads, blackheads e pimples -- é causada por hormônios em ascensão. Se você tiver, tente limpar com um suave produto de limpeza sem sabão e use produtos de venda livre para acne com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Também ajuda a usar protetores solares, hidratantes e maquiagem que são rotulados como livres de óleo ou não comedogênicos. Se estas coisas não controlam sua acne, um dermatologista pode usar outros tratamentos que ajudarão.
Fazendo seu corpo funcionar para você
Em algum momento durante a puberdade, você provavelmente olhará seu rosto, cabelo ou corpo no espelho e não gostará do que você vê. Nesses momentos, diz Holmes, pode ajudar a apreciar as grandes coisas que seu corpo pode fazer - como tocar piano, dar uma cambalhota nas costas ou escalar uma montanha. Se você odeia seu corpo na maioria das vezes, fale com uma enfermeira ou conselheira da escola que pode ajudá-lo a aprender a ver seu corpo de maneira diferente.
