Do arquivo médico
Pode ser difícil iniciar a puberdade depois de outros caras que você conhece. Eles já estão crescendo, suas vozes estão mudando. E você pode ficar preso a isto:
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Ensaiado na escola por ser curto
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As pessoas pensam que você é mais jovem do que você é
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Ter problemas para acompanhar caras maiores e mais fortes em PE ou esportes
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Sentir-se deixado para trás ou envergonhado por ser um "desabrochar tardio".
Aqui está a boa notícia: seu corpo vai se recuperar. E há muito que você pode fazer para permanecer feliz, em forma e interessante até que seu corpo comece a crescer.
O que está demorando tanto?
Na maioria das vezes, não há nada de errado com meninos que começam a puberdade tarde, diz Erica Eugster, MD, uma médica de Indianápolis que trata de problemas hormonais em crianças e adolescentes. Aqui está o que ela quer que você saiba:
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Pode funcionar em sua família.
Na maioria das vezes, se os homens são uma floração tardia, sua mãe ou seu pai também eram (ou talvez ambos fossem). Pergunte a seus pais se eles se lembram de quando isso aconteceu. As chances são, eles podem se relacionar.
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Seu corpo pode não estar tão atrasado.
A maioria dos caras chega à puberdade de 9 a 14 anos -- a idade média é de 12 anos. A puberdade só é tardia se você tiver 14 anos e não mostrar nenhum sinal.
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Você pode estar ignorando algo.
Você sabe que sua voz vai ficar mais profunda, você vai ter cabelos nas axilas e virilhas, e vai crescer mais alto. Mas a primeira coisa que muda é que seus testículos começam a crescer. Enfiados debaixo do pênis, seus testículos crescem para que possam fazer testosterona, um hormônio que desencadeia as mudanças do outro corpo. Mas pode ser difícil notar que eles cresceram. Portanto, você pode estar na puberdade, mas simplesmente ainda não está vendo os sinais externos.
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Você provavelmente alcançará o seu objetivo.
Sua altura provavelmente acabará sendo normal para sua família quer você passe pela puberdade cedo, em média, ou tarde. De fato, quando seus amigos e colegas de classe tiverem parado de crescer, você provavelmente continuará a crescer. Muitos rapazes vão passar por seus amigos porque eles continuarão a crescer, diz Eugster.
Até que seu corpo finalmente se mexa, eis como não se sentir deixado para trás nesse meio tempo.
Como acompanhar os outros caras
Não se estresse se você ainda não está na puberdade. E não se compare com outros caras. Ao invés disso, faça isso:
Avance a passos largos.
Ninguém sempre consegue o que quer exatamente quando quer, seja um A em um teste ou um lugar na equipe esportiva, diz a conselheira adolescente Tina Paone, PhD. A puberdade é a mesma. Você não pode fazer esta mudança acontecer mais rápido do que ela vai acontecer, diz Paone, e sentir-se frustrado não vai ajudar.
Olhe para o lado positivo.
Também pode haver algumas vantagens em não iniciar ainda a puberdade. Você não precisa se barbear, e talvez não precise tomar banho com tanta freqüência! Portanto, tente não se deter sobre quando seu corpo vai mudar. E alguns caras que estão amadurecendo podem parecer adultos, mas ainda não estão prontos para agir como tal, diz a psicóloga da Universidade Cornell Jane Mendle, PhD. A puberdade é difícil para todos, independentemente de quando isso aconteça", diz ela.
Divirta-se.
Gaste seu tempo fazendo coisas que você gosta e faz bem. Você vai se sentir melhor consigo mesmo, diz Paone. E você não precisa ser alto ou musculoso para aceitar trabalhos escolares ou hobbies como discurso e debate, cantar, teatro ou tocar música... Confira os clubes e organizações pós-escolares em sua escola. Ou seja, seja voluntário por uma causa de seu agrado.
Recuperar o atraso no campo.
O esporte é sua coisa? Mesmo que outros caras sejam mais altos e fortes no campo ou quadra esportiva, você pode jogar mais inteligente e mais rápido, diz Michael Bergeron, PhD, que dirige o National Youth Sports Health & Safety Institute. Aqui estão suas duas principais dicas:
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Fique em forma.
Se você tiver excesso de peso ou ficar sem fôlego rapidamente, isso pode ser um problema maior do que não começar ainda a puberdade. Ficar em forma pode ajudar você a acompanhar melhor os outros caras. Certifique-se de comer bem, beber muita água e dormir o suficiente à noite - isso também o ajuda a brincar melhor.
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Aperfeiçoe suas habilidades.
Na maioria dos esportes profissionais, os grandes atletas vêm em todas as alturas e tamanhos. Só porque você está se desenvolvendo mais tarde, não significa que você não possa se destacar em um esporte", diz Bergeron. "Os treinadores gostam de alguém que seja rápido, preciso e consistente". Portanto, pergunte a seu treinador sobre exercícios e outros exercícios que você pode fazer em casa que irão melhorar essas habilidades e ajudar você a aprender a controlar melhor seu corpo.
