Se você é um adolescente, é provável que você tenha perguntas sobre ereções que tenha medo de perguntar a seus pais ou mesmo ao seu médico. Às vezes as ereções ocorrem no lugar errado, na hora errada, e você não tem idéia do que está acontecendo. A maioria dos homens já passou por esse momento incômodo.
As seguintes perguntas e respostas podem ajudá-lo a compreender melhor as ereções e porque elas são uma das mudanças que experimentamos na puberdade.
Q.
Ontem, quando eu estava indo para casa no ônibus, eu podia sentir meu pênis ficando mais rígido e não havia nada que eu pudesse fazer a respeito. Quando chegamos à minha parada, eu desci do ônibus e tive uma ereção. Outros caras estavam rindo de mim e eu fiquei envergonhado. Isso me fez sentir desconfortável.
A.
Antes de mais nada, não se sinta desconfortável. Você não está sozinho: As ereção são uma parte normal do crescimento. Quando os homens passam pela puberdade, seus corpos passam por muitas mudanças. Suas vozes começam a mudar, os pêlos faciais, os pêlos das axilas e os pêlos púbicos começam a crescer. Tudo isso é normal! Além disso, seu pênis, testículos e sacos escrotal aumentarão de tamanho. Fale sobre um momento embaraçoso para os homens - como se tentar não ter uma ereção em público não fosse suficiente para lidar com isso!
Estas mudanças físicas estão associadas a outras mudanças. Durante a puberdade, muitos caras começam a experimentar freqüentes desejos sexuais. Isto pode levar a um momento difícil no departamento de controle de erecções. Muitas vezes, a ereção acontece em momentos inapropriados - no caminho de casa da escola, na piscina, ou na mesa do café da manhã. Basta lembrar que os mesmos caras que estavam rindo de você na parada do ônibus também estão passando pela puberdade, e isto pode facilmente acontecer com eles. No final deste artigo, daremos algumas dicas para controlar as ereções.
Q.
Como ocorre uma ereção?
A.
Ereções ocorrem quando as "câmaras de ereção" no pênis, chamadas de corpora cavernosa, se enchem de sangue. E como isso acontece? Seu cérebro envia sinais para os nervos do pênis através do sistema nervoso. Os sinais provocam um aumento do fluxo sanguíneo através das artérias da pélvis. Como o sangue é bombeado para estas câmaras de ereção tipo esponja, ele faz com que as válvulas se abram e se encham de sangue. À medida que as câmaras de ereção se enchem de mais e mais sangue, menos sangue é levado através das veias, de modo que mais sangue é deixado na área para manter uma ereção. Os nervos no pênis então produzem óxido nítrico, que atua como um "mensageiro" químico que mantém as ereções. O óxido nítrico relaxa os vasos sanguíneos, preenchendo os espaços com sangue, e a ereção ocorre.
Q.
Quando acordo pela manhã, meu pênis está duro. O que eu posso fazer? Não quero tomar o café da manhã com minha família com uma ereção!
A.
É perfeitamente normal que os caras de sua idade acordem com uma ereção. Mesmo durante a infância, a maioria dos caras terá erecções durante o sono REM (movimento rápido dos olhos). O sono REM refere-se a um estado de sono "ativo", no qual o ritmo cardíaco aumenta, o cérebro está ativo e temos sonhos. Também durante o sono REM, os hormônios são liberados e, como você deve ter adivinhado, seu pênis é estimulado por esses hormônios. A tumescência noturna do pênis (TNP) é o nome médico chique para ele. Os homens podem ter várias ereções durante o ciclo do sono REM.
É melhor esperar até que a montagem desapareça antes de ir para a mesa do café da manhã. Tente relaxar e pensar em algo não-sexual, como um evento esportivo. Ou melhor ainda, estude para aquele próximo teste de matemática. As erecções normalmente desaparecem com o pensamento suficiente. A meditação também pode funcionar. À medida que você envelhece, poderá controlar melhor suas ereções.
Q.
Tive um sonho sexualmente excitante e quando acordei, havia uma mancha molhada na minha cama. Eu realmente acho que não molhei a cama.
A.
Você está certo! Você provavelmente não urinou na cama. É provável que você tenha experimentado uma emissão noturna ou "sonho molhado". Isto pode ocorrer quando você sonha com um encontro sexual ou tem pensamentos sexuais antes de acordar. Novamente, durante a puberdade, seus hormônios geralmente dominam sua mente.
Q.
Acordei no meio da noite e tive que urinar, mas tive uma ereção e não consegui.
A.
É quase impossível urinar com uma ereção, e pode ser doloroso tentar fazer isso. É melhor esperar até que a ereção tenha se acalmado antes de tentar urinar. Mais uma vez, neste ponto, o que está em jogo é a mente sobre a matéria.
Dicas para controlar as erreções
Falar de erecções pode ser embaraçoso para alguns. Mas lembre-se de que elas são uma parte perfeitamente normal da puberdade, e quanto mais velhas você tiver, mais controle terá sobre elas. Embora você provavelmente pense que é embaraçoso, as ereções são um fato da vida masculina. Na verdade, seria muito difícil para um homem ter relações sexuais sem elas! Basta lembrar que sua mente pode ser muito poderosa no controle de suas ereções.
Tente as seguintes dicas para controlar as ereções em público:
-
Pense em pensamentos não-sexuais para não se excitar sexualmente. Pense nos deveres de casa ou em um próximo evento esportivo.
-
Se você usa boxer shorts e tem erecções freqüentes, considere o uso de cuecas ou roupa íntima boxer-brief. Estas tendem a ficar mais justas e podem ajudar a esconder sua ereção da vista do público.
-
Se o pior acontecer, basta ficar sentado e permanecer calmo até que a ereção desapareça. Se você tiver que descer do ônibus, considere desamarrar sua camisa. Ou use sua mochila ou um livro didático para protegê-la.
-
Lembre-se, geralmente é a mente sobre a matéria quando se trata de erecções. Descubra quais técnicas funcionam melhor para você enquanto os hormônios estão governando seu corpo.
