Mais de 70% dos adolescentes dizem que o mau hálito é um desvio instantâneo. Cerca de 85% dizem que é a coisa mais importante a ser evitada quando se encontra alguém pela primeira vez. E embora o mau hálito possa ser tratado e evitado, muitas vezes você nem sequer sabe que o tem!
O mau hálito (chamado halitose) é um problema comum não só para os adolescentes, mas também para todos. Então o que exatamente é, o que o causa e, mais importante, como você pode se livrar dele?
O que causa mau hálito?
O mau hálito tem uma variedade de causas, inclusive:
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Infecções bacterianas
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Medicamentos e condições médicas
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Gotejamento pós-nasal
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Má higiene (sim, você tem que escovar os dentes com mais freqüência)
Na maioria dos casos, o mau hálito vem das gengivas e da língua. Algumas bactérias em sua boca podem produzir compostos que resultam em um odor.
Certos alimentos, como alho e cebola, não só deixam odores duradouros em sua boca, mas também são absorvidos pela corrente sanguínea. Os odores são então expelidos dos pulmões. Até que estes alimentos sejam eliminados do corpo, o colutório, a goma de mascar e a pasta de dentes só podem mascarar os odores no hálito.
Para algumas pessoas, uma boca seca causa mau hálito. A boca seca pode resultar da ingestão de anti-histamínicos para alergias ou resfriados, ou de antidepressivos. Também pode resultar de infecções localizadas, diabetes, distúrbios gastrointestinais ou doenças do fígado ou dos rins.
O gotejamento pós-nasal que escorre pela parte de trás da garganta durante resfriados, alergias ou infecções sinusais pode resultar em mau hálito. Às vezes, pequenas pepitas de comida se alojam nas criptas de suas amígdalas ou na língua e causam um mau cheiro.
Mas a maioria do mau hálito é o resultado de uma má higiene oral. Basicamente, isso significa que você não escova ou usa fio dental com freqüência suficiente. Quantas vezes você já ouviu isso de seu dentista?
As bactérias que se acumulam na parte de trás de sua língua ou entre seus dentes são os principais culpados. Certos tipos de bactérias adoram se reproduzir na língua, nas fendas entre seus dentes ou nas cavidades não tratadas.
Finalmente - ainda mais importante - os produtos de tabaco causam mau hálito. Se você fuma tabaco ou mastiga tabaco sem fumaça, peça ao seu dentista ou ao seu profissional de saúde principal dicas sobre como dar pontapés no hábito.
Como posso dizer se eu tenho mau hálito?
Acredite ou não, o método mais comum não funciona para diagnosticar seu próprio mau hálito. Muitos adolescentes pensam que podem soprar em suas mãos e sentir o cheiro do seu hálito. Isso simplesmente não funciona.
Ao invés disso, faça isso. Lamba a palma da mão, deixe a saliva secar e depois cheire um pouco. O que você cheira ali é o seu verdadeiro hálito.
Outra boa maneira? Se você tem um amigo de confiança, peça-lhes que cheirem seu hálito. Os pais também podem lhe dizer se você perguntar.
Como posso controlar meu mau hálito?
Aqui estão algumas dicas para controlar o mau hálito.
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Praticar uma boa higiene oral.
Pincel e fio dental após cada refeição, ou pelo menos duas vezes por dia. Escovar por dois minutos de cada vez. A escovação adequada também envolve escovar a língua, as bochechas e o céu da boca para remover bactérias e partículas de alimentos. O fio dental remove bactérias, placa bacteriana e partículas de alimentos que podem ficar presas entre os dentes. Muitos dentistas e higienistas dentários também recomendam limpar sua língua com um raspador de língua, uma ferramenta de plástico ou metal que raspa as bactérias que se acumulam na língua. Lavagens e enxaguamentos bucais também podem aliviar temporariamente o mau hálito.
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Lembre-se de seu retentor.
Se você usar um retentor ou tiver algum tipo de aparelho removível, limpe-o bem cada vez que escovar. Se você tiver aparelho, tome tempo e cuidado extras para limpar todos os recantos e guinchos. Seu ortodontista é uma boa fonte de informações sobre como manter seus aparelhos limpos.
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Mastigar chiclete sem açúcar.
Mastigar chicletes sem açúcar ajuda a estimular a saliva. Isto ajuda a limpar os dentes e as gengivas e evita que a boca fique seca.
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Pare de usar tabaco.
Obtenha ajuda e chute o hábito.
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Usar um colutório antibacteriano
. Gargalhar uma ou duas vezes por dia é bom para os dentes e gengivas e mata bactérias com mau hálito na boca.
Onde meu dentista se encaixa?
Embora não haja nenhuma especialidade odontológica que lide apenas com o mau hálito, seu dentista de família deve ser capaz de resolver a maioria de suas preocupações sobre higiene oral.
Se seu dentista determinar que sua boca está saudável, ele poderá encaminhá-lo a um médico geral ou a um especialista para determinar a causa de seu mau hálito. Seu médico pode lhe dizer se você está tomando medicamentos que podem causar boca seca, ou se você tem outras condições médicas que podem torná-lo mais propenso a ter a boca seca e mau hálito.
Consultar seu dentista regularmente (pelo menos a cada seis meses) e seguir seus conselhos reduzirá ou eliminará quaisquer problemas de mau hálito que você possa ter. Então você não terá que se preocupar com esses potenciais "encontros íntimos".
