Autolesão como Auto-Soothing
Amanda (não seu nome verdadeiro) estava se sentindo sobrecarregada. Seus pais estavam preocupados com as preocupações financeiras. Seu professor de álgebra havia designado toneladas de trabalhos de casa. E sua melhor amiga não estava falando com ela por causa de uma briga que eles tiveram alguns dias antes. Amanda se sentia sozinha e com medo. Depois de um exame de álgebra particularmente duro, ela sentiu que seu mundo estava cedendo. Ela correu para uma banca no banheiro das meninas, enrolou a manga e cortou o braço esquerdo o mais forte que pôde com as unhas. Ela tirou sangue, mas continuou a arranhar e cortar. Em sua mente, a automutilação era a única maneira de ela lidar com todo o estresse.
Poucos minutos depois, seus sentimentos de desesperança diminuíram. E a automutilação gradualmente se tornou um ritual: toda vez que Amanda estava em uma situação estressante ou desconfortável, ela "soltava" os maus sentimentos cortando seu braço esquerdo com as unhas ou mesmo com uma lâmina de barbear. Ela ocultava cuidadosamente as cicatrizes para evitar perguntas de amigos e familiares.
Quando os adolescentes se sentem tristes, angustiados, ansiosos ou confusos, as emoções podem ser tão extremas que levam a atos de automutilação (também chamados de corte, automutilação ou automutilação). A maioria dos adolescentes que infligem lesões a si mesmos, o fazem porque estão passando por estresse e ansiedade.
Além de cortar e arranhar, bater, morder, arrancar a pele e arrancar o cabelo são algumas das outras maneiras pelas quais os adolescentes usam a automutilação para lidar com sentimentos intensamente ruins. Às vezes os adolescentes se ferem regularmente, quase como se fosse uma cerimônia. Outras vezes, eles podem se machucar em momentos em que precisam de uma liberação imediata para uma tensão acumulada.
A automutilação é um ato insalubre e perigoso e pode deixar cicatrizes, tanto física quanto emocionalmente.
Estresse e auto-agressão
Todos experimentam o estresse. Mas o estresse pode parecer muito diferente para pessoas diferentes. Às vezes ele se caracteriza por sentir-se nervoso ou saltitante. Pode também incluir sentimentos de tristeza intensa, frustração ou raiva.
Esses sentimentos são freqüentemente (mas nem sempre) causados por coisas que acontecem durante o dia (como um acidente de carro ou uma briga com um amigo). Eles também podem ser causados por algo que vai acontecer no futuro (tal como um grande teste ou um recital de dança). O estresse também aparece em diferentes níveis, ou graus.
Algumas pessoas naturalmente sentem níveis mais altos de estresse do que outras. Por exemplo, dois artistas em uma peça de teatro escolar podem se sentir drasticamente diferentes na apresentação. Um pode se sentir excitado; o outro pode se sentir tonto e nauseabundo.
Esta diferença pode ser devida à maquiagem biológica de uma pessoa, ou pode ser devida a uma experiência traumática em uma idade muito jovem. Embora estes sentimentos possam ser desencadeados por um certo evento ou por muitas coisas ruins que acontecem em um curto período de tempo, sentimentos intensos de frustração também podem estar relacionados à educação de uma pessoa. Filhos de pais abusivos podem não ter bons modelos para lidar com o estresse de uma forma saudável.
Assim como todos experimentam o estresse de maneiras únicas, todos lidam com o estresse de maneiras diferentes. Essas formas de diminuir os maus sentimentos são chamadas de "mecanismos de enfrentamento". Existem mecanismos de enfrentamento saudáveis, como por exemplo:
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Exercitando
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Tocar piano ou bateria
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Meditando ou rezando
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Conversando com alguém de sua confiança
Existem também mecanismos de enfrentamento insalubres, como por exemplo:
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Uso de drogas
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Abuso do álcool
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Fumo de cigarro
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Self-injury
Os psicólogos descobriram que a automutilação pode se livrar rapidamente da tensão e de outros sentimentos ruins. Mas, como as drogas e o álcool, a automutilação proporciona apenas uma solução rápida. Além das conseqüências físicas, um perigo da automutilação é que o hábito pode durar até a idade adulta. É por isso que é crucial que os adolescentes aprendam estratégias seguras, saudáveis e eficazes para lidar com a ansiedade e o estresse de forma apropriada até a idade adulta.
As formas de perfuração e tatuagem do corpo são formas de auto-agressão?
Não necessariamente.
Imagine um menino de aproximadamente 13 anos de idade que aceita o desafio de um amigo para brincar de "soqueira sangrenta" (socando os punhos um do outro até sangrar). Em seguida, considere as meninas por volta dos 15 anos, que mentem sobre sua idade em uma barraca no shopping e fazem um furo na sobrancelha. Ou talvez tenham conhecido um casal de adolescentes que fizeram tatuagens combinadas com os nomes um do outro.
O que distingue a automutilação de outras formas de dano físico é o humor elevado que um adolescente experimenta após a automutilação. Portanto, os exemplos acima - embora potencialmente perigosos por direito próprio - normalmente não são atos de automutilação.
A automutilação é um sinal de doença mental?
É importante entender que um adolescente que é um auto-injurador não é doente mental. A automutilação não é apenas uma forma de chamar a atenção. Mesmo que o auto-injurador não sinta a dor enquanto inflige a ferida, ele sentirá dor depois.
Assim, tais ferimentos não devem ser escovados como mera manipulação, nem o adolescente deve ser gozado por ser diferente. A automutilação deve ser levada a sério pelos amigos e familiares. Confiança e compaixão podem fazer um mundo de diferença.
A automutilação é como um suicídio?
As pessoas que se ferem a si mesmas para se livrarem de maus sentimentos não são necessariamente suicidas. A automutilação é quase o oposto. Em vez de quererem acabar com suas vidas, aqueles que infligem danos físicos a si mesmos estão desesperados para encontrar uma maneira de passar o dia sem se sentirem horríveis.
Embora os dois conceitos sejam diferentes, a automutilação não deve ser posta de lado como um pequeno problema. A própria natureza da automutilação é um dano físico ao próprio corpo. É importante que o autolesão procure ajuda imediatamente.
Você pode evitar a automutilação?
Uma pessoa pode não ser capaz de parar de ferir a si mesma "peru frio". Mas ver um conselheiro ou juntar-se a um grupo de apoio provavelmente ajudará a aliviar a freqüência e a gravidade da automutilação. Sentimentos negativos intensos podem fazer com que uma pessoa se sinta isolada do resto do mundo, portanto um sistema de apoio social é importante para combater a automutilação.
Existem estratégias de tratamento eficazes para aqueles que se autolesão. As formas e causas da automutilação são únicas para cada indivíduo. Um psicólogo ou conselheiro será capaz de adaptar uma estratégia de tratamento a cada pessoa.
IMPORTANTE: Buscar Ajuda Imediatamente para Autolesão
Se você tem desejos de se ferir, ou já o fez, confie em alguém que possa ajudá-lo a encontrar uma maneira melhor de lidar com os maus sentimentos. Pode ser um pai, um irmão mais velho, um ministro, um rabino, um orientador, um profissional de saúde, um psicólogo, um assistente social, ou outro adulto de confiança.
Faça o mesmo se souber de alguém que inflige danos físicos em seu corpo. A automutilação merece atenção imediata.
