Do arquivo médico
Q:
Eu gosto de passar muito tempo sozinho (ei, eu preciso estudar!), mas meu colega de quarto acha que estou ficando muito isolado. Quem está certo?
A
... Aqui está o que pode estar acontecendo. Normalmente, os estudantes universitários ficam isolados por uma de três razões: ansiedade, estresse ou depressão. A dificuldade de lidar com uma carga de trabalho acadêmico, o desconforto com um novo ambiente, a luta para encontrar pessoas que pensam da mesma maneira e a tentativa de se ajustar à vida universitária podem despertar todos esses sentimentos. Mas equilibrar uma vida social com obrigações acadêmicas e tempo para si mesmo é importante para o bem-estar mental em geral...
Para descobrir se você está "muito isolado", pergunte-se: Você passa algum tempo com os outros? Você se sente como se as pessoas simplesmente não "pegassem" você? Você está equilibrando as obrigações escolares com uma exploração do mundo ao seu redor? A idéia de tentar iniciar novas amizades o deixa tão desconfortável que você se sente socialmente paralisado?
Se suas respostas forem principalmente "sim", tente forçar você mesmo a estar ao redor dos outros. Os campus universitários estão repletos de clubes, associações, grupos de estudo e atividades onde você pode encontrar pessoas semelhantes a você. Se a idéia de interagir com estranhos é esmagadora, tente uma atividade onde você possa simplesmente observar. O simples fato de estar fora pode ajudar a elevar seu estado de espírito.
