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Algumas pessoas podem controlar seus sonhos.
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Verdadeiro
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Falso
Algumas pessoas podem controlar seus sonhos.
Correto! Você respondeu:
Os sonhos não acontecem apenas - talvez você possa ter alguma palavra a dizer. Como? Toda noite, quando você vai para a cama, concentre-se no que você quer sonhar. Em breve, você poderá descobrir que pode moldar seus sonhos.
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Algumas pessoas podem controlar os sonhos enquanto eles estão acontecendo. Chama-se "sonho lúcido" - eles sabem que estão sonhando e podem mudar a história à medida que vão.
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Algumas pessoas não sonham.
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Verdadeiro
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Falso
Algumas pessoas não sonham.
Correto! Você respondeu:
Todo mundo tem sonhos. Mas alguns de nós têm dificuldade para lembrá-los. Uma razão? Talvez você não esteja dormindo o suficiente. Alguns cientistas acreditam que o sono ajuda sua mente a processar o que você faz durante o dia e transformá-lo em lembranças.
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Você precisa de pelo menos 8,5 a 9,25 horas de sono por noite. Lembre-se de que da próxima vez que você estiver pensando em puxar uma noite inteira para se preparar para um teste. Seu cérebro precisa dormir para mergulhar no conhecimento.
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Se você morre em um sonho, você morre na vida real.
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Verdadeiro
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Falso
Se você morre em um sonho, você morre na vida real.
Correto! Você respondeu:
Talvez você tenha ouvido esta lenda urbana, mas não é verdade. As pessoas "morrem" em sonhos e acordam bem o tempo todo.
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Os pesadelos acontecem com todos. Mas se você os tem muito, pense no porquê. O estresse pode desencadeá-los. Está se sentindo esgotado? Às vezes, escrever seu estresse em um diário pode ajudá-lo a se sentir melhor e a dormir melhor.
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Se você adormece na aula e depois se sacode de um sonho vívido, você:
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Ter um professor entediante
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Tiverem realizado o início
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Pode não estar dormindo o suficiente à noite
Se você adormece na aula e depois se sacode de um sonho vívido, você:
Correto! Você respondeu:
Os sonhos não devem começar até que você esteja dormindo há mais de uma hora. Quando você não dorme o suficiente à noite, seu corpo pode saltar diretamente para a fase de sonho do sono. Mas você não vai ficar bem descansado.
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Para dormir melhor, tente desligar toda a parte eletrônica, inclusive seu telefone, uma hora antes de dormir para descontrair. A luz da eletrônica pode enganar seu cérebro a pensar na hora de acordar.
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Não conseguir dormir o suficiente pode causar:
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Ganho de peso
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Um mau humor
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Ambos
Não conseguir dormir o suficiente pode causar:
Correto! Você respondeu:
Sim, não dormir o suficiente pode fazer você se sentir mal, mas também pode fazer você se sentir com fome. As pessoas que estão cansadas são mais propensas a desejar comida de plástico e comer em excesso. Seu corpo anseia por energia da comida porque ela está exausta.
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Seja bom para o seu corpo - se você precisa de um lanche, procure um saudável. E se você tiver dificuldade para se enrolar antes de dormir, coloque um alarme como lembrete para se preparar para dormir.
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A palavra "pesadelo" significava originalmente:
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Uma bruxa que se senta em seu peito enquanto você dorme
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Um cavalo preto que cavalga por aldeias à noite
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Um coelho de azar
A palavra "pesadelo" significava originalmente:
Correto! Você respondeu:
A palavra égua é inglês antigo - significa uma bruxa ou espírito ou duende. Um "pesadelo" supostamente rastejaria em cima de você enquanto dormia, paralisando-o e fazendo com que você tivesse sonhos assustadores.
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Mas o que significam os sonhos? Embora existam muitos dicionários de sonhos por aí, eles são apenas suposições. Somente você pode decidir o significado de seus sonhos.
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A maioria das pessoas fica paralisada quando dorme.
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Verdadeiro
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Falso
A maioria das pessoas fica paralisada quando dorme.
Correto! Você respondeu:
Parece assustador: Durante cerca de 2 horas todas as noites enquanto você dorme, seu corpo fica paralisado. Mas é para protegê-lo de realizar seus sonhos e de se machucar acidentalmente. É claro, você não sabe que não pode se mover. Você está ocupado sonhando.
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Fato estranho: as pessoas que dizem ter sido sequestradas por alienígenas podem realmente ter tido delírios quando acordaram parcialmente enquanto dormiam.
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Qual destes animais provavelmente sonha?
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Ratos
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Enguias
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Baratas
Qual destes animais provavelmente sonha?
Correto! Você respondeu:
Nossos sonhos mais vívidos acontecem durante as fases REM do sono. Ratos - como a maioria dos mamíferos e algumas aves - têm o sono REM exatamente como nós. Será que isso significa que os animais sonham? Os cientistas pensam que sim.
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