Quando você tem colite ulcerosa, você quer fazer o que puder para evitar a eclosão da mesma. Portanto, você pode estar procurando qualquer coisa que ajude, além do medicamento e dos conselhos que seu médico lhe dá.
O medicamento complementar, ou integrador, não substitui seus tratamentos habituais. Estas são terapias que você pode tentar junto com seus cuidados médicos habituais...
Pessoas em outras partes do mundo têm usado alguns destes métodos, como a acupuntura, por séculos. Mas eles podem ser difíceis de serem estudados pelos pesquisadores. Portanto, antes de tentar qualquer coisa, você deve verificar com seu médico para ter certeza de que não causará problemas com seu tratamento principal ou causará efeitos colaterais.
Técnicas da mente e do corpo
O estresse não causa colite ulcerosa. Mas pode piorar os sintomas e desencadear surtos de ulceração. Há várias maneiras de tentar aliviá-lo.
Biofeedback. Este é um sistema que ensina como controlar coisas como tensão muscular e batimentos cardíacos rápidos. No início, uma máquina ajuda você a reconhecer o que seu corpo está fazendo. Você aprende a acalmar os sintomas do estresse, e eventualmente deixa de precisar da máquina.
Respiração profunda. Você inspira de todo o caminho para baixo, fazendo sua barriga se expandir e puxar de volta para dentro. Isso ajuda a relaxar o corpo, particularmente os músculos da barriga. Isso pode ser bom para seus intestinos.
Exercício. Atividade física, mesmo que leve, pode fazer você se sentir melhor e liberar o estresse. Mas se você fizer muito ou dificultar demais seu exercício, pode ser um tiro pela culatra. Se você não estiver ativo agora, pergunte ao seu médico que tipo de exercício seria bom para tentar.
Hipnose. As sessões com um hipnoterapeuta treinado podem ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade. Pesquisas iniciais sugerem que a hipnose pode ajudar a aliviar a inflamação envolvida na colite ulcerosa.
Relaxamento muscular progressivo. Você aperta e libera vários grupos musculares, indo um grupo de cada vez. É simples aprender, e você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer hora.
Yoga e meditação. Estes podem ajudar você a soltar o estresse. Se você não tiver tempo para uma sessão de yoga, você pode tentar até mesmo alguns minutos de meditação. Basta voltar sua atenção para sua respiração, ou para uma palavra ou pensamento que você ache calmante. Outros pensamentos virão à tona. Tente deixá-los ir. Você também pode querer experimentar o tai chi, uma arte marcial chinesa conhecida por seus movimentos lentos e meditativos.
Acupuntura e Moxabustão
A acupuntura é uma forma da medicina tradicional chinesa que coloca agulhas em acupuntos chave para aliviar a tensão, a dor e outros problemas de saúde. Na moxabustão, os praticantes aquecem e estimulam os mesmos acupontos com artemísia seca (moxa) em vez de agulhas. Alguns estudos sugerem que estas práticas podem ajudar nos sintomas da doença inflamatória intestinal, como dor de barriga, náusea, inflamação, diarréia, constipação, inchaço e gases.
Mas nem todos os estudos foram exatos na forma como coletaram informações, e alguns estudos não mostraram diferença estatística entre aqueles que receberam os tratamentos e aqueles que não receberam. Algumas evidências mostram que a acupuntura pode ajudar o humor e a saúde mental em pessoas com colite ulcerosa, embora mais estudos sejam necessários aqui também. ?
Suplementos
Não há muitas pesquisas que recuem usando suplementos para ajudar a administrar sua colite ulcerosa. Estes podem ser promissores, mas a evidência científica não está completa, portanto, verifique primeiro com seu médico:
Aloe vera. Isso pode ajudar a aliviar a inflamação. Mas pode lhe causar diarréia.
Óleo de peixe. Isto também pode aliviar a inflamação, e pode ajudar em combinação com medicamentos de um grupo chamado aminosalicilatos, embora sejam necessários mais estudos.
Psyllium. Isto vem das sementes moídas da planta de psílio, e fornece fibras. Se você tiver diarréia por causa da colite ulcerosa, pode ajudar. Mas muito disso pode causar irritação. Para algumas pessoas, as fibras de sementes de linhaça ou farelo de aveia podem funcionar melhor. O psílio pode interferir com alguns medicamentos.
Cúrcuma. Esta especiaria contém um produto químico chamado curcumina. Quando combinado com tratamentos padrão para CU, ele pode ter alguns benefícios, mas é necessária mais pesquisa.
Probióticos
Estas são boas bactérias que vivem em seu sistema digestivo e o ajudam a funcionar. A pesquisa para saber se elas ajudam seu corpo a lidar com a colite ulcerosa não é certa.
Alguns estudos não encontraram nenhum benefício. Mas outros mostraram que um probiótico particular chamado VSL #3 pode fazer algum bem, além de seu tratamento médico regular. Há também algumas pesquisas mostrando que uma bebida que inclui leite fermentado e outro probiótico, bifidobactérias, também pode ajudar, além do tratamento comum.
Finalmente, se você estiver curioso em ir a um quiroprático para ajudar com a dor, pergunte ao seu médico o que ele pensa. Pode ser bom tentar, mas, como de costume, é melhor informar sua equipe médica para que eles tenham um quadro completo de sua saúde.
