Como sua colite ulcerativa é afetada pela dieta
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A colite ulcerativa, comumente chamada de UC, é uma condição crônica que inflama e faz com que se desenvolvam feridas no revestimento interno de seu intestino grosso. É um tipo de doença inflamatória intestinal (DII), e muitas pessoas com este tipo particular de DII precisam modificar o que comem para ajudar a administrar seus efeitos colaterais.
Calorias
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A menos que você esteja tentando ganhar peso, você não precisa aumentar significativamente sua ingestão calórica. Entre em contato com seu provedor de saúde se você experimentar uma perda de peso extrema como resultado de inflamação e falta de apetite.
Proteína
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Entre as crises, você precisa restaurar a proteína em seu corpo. A cada dia, você deve comer o número de gramas igual ao seu peso em quilos. Por exemplo, se você pesar 54,5 quilos, você deve comer 54,5 gramas de proteína por dia. Você precisará comer mais se você estiver tentando recuperar o peso perdido ou tomando corticosteróides.
Fluidos e Eletrolíticos
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As pessoas com doença inflamatória intestinal devem se hidratar adequadamente! Geralmente, você deve ingerir metade do seu peso corporal em onças e beber tanta água a cada dia. Por exemplo, alguém que pesa 120 libras deve beber pelo menos 60 onças de água todos os dias. Após as crises e com exercício, você deve aumentar a ingestão de água. Os eletrólitos, muitas vezes encontrados em bebidas esportivas, precisam ser substituídos após surtos de diarréia.
Vitaminas e Minerais
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As pessoas com colite ulcerativa devem tomar uma multivitamina todos os dias. Fale com seu médico sobre o risco de deficiências de certas vitaminas e minerais, especialmente ferro, folato, magnésio, cálcio e potássio.
Problema Alimentos
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Embora não exista uma dieta definida que possa ajudá-lo a prevenir sintomas ou tratar a colite ulcerosa, certos tipos de alimentos podem ajudá-lo ou prejudicá-lo. Identifique os alimentos problemáticos registrando quais alimentos você come e anotando quando seus sintomas pioram. Isto pode ajudá-lo a estabelecer padrões que o levem a descobrir quais alimentos você deve evitar.
Recomendações de dieta durante um Flare-Up
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Durante uma erupção da UC, você deve evitar alimentos que incentivem os movimentos intestinais como frutas, vegetais, ameixas secas e cafeína. Faça uma pausa do álcool e dos doces concentrados como suco, balas e refrigerantes para diminuir a quantidade de água em suas fezes. Coma mais ácidos graxos ômega-3 e tente comer refeições pequenas e frequentes ao longo do dia. O objetivo de mudar sua dieta durante uma crise é facilitar o seu sistema digestivo.
Recomendações de dieta após um Flare-Up
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Quando sua colite ulcerativa estiver em remissão, você deve manter uma dieta diversificada e rica em nutrientes. Traga novos alimentos, um de cada vez, para evitar sobrecarregar seu corpo, e consulte seu provedor de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta. Coma muitos alimentos ricos em fibras, proteínas, frutas e vegetais, alimentos ricos em cálcio, e alimentos com probióticos.
Comendo após a Cirurgia
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Os alimentos desencadeados podem causar cãibras, inchaço e diarréia que podem ser extremamente dolorosas após a cirurgia. Concentre-se nos alimentos que são mais fáceis de digerir para o seu corpo enquanto ainda lhe dão nutrientes adequados.
Dicas de Alimentos e Bebidas
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Experimente comer de quatro a seis pequenas refeições por dia. Você pode preparar as refeições com antecedência e manter à mão alimentos amigáveis à UC para facilitar a prevenção de surtos. Para se manter melhor hidratado, tente trocar o que você bebe, como água, caldo, suco de tomate e soluções de reidratação. Não beba muito rápido, e use um canudo para evitar a entrada de ar e a entrada de gás.
Tratamentos e Nutrição
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Certos medicamentos usados para tratar as crises podem ter efeitos colaterais negativos em sua nutrição. Se você usa prednisona, colestiramina ou sulfasalazina, fale com seu provedor de saúde para obter conselhos. Você pode precisar aumentar a ingestão de certas vitaminas ou minerais para combater os efeitos de seu medicamento.
Conclusão
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Embora você não cure completamente sua colite ulcerosa alterando sua dieta, você certamente pode melhorar sua qualidade de vida. Antes de fazer qualquer mudança drástica, entre em contato com seu provedor de saúde para garantir que você esteja fazendo as melhores escolhas para sua condição.
