Mitos e Fatos sobre sua Bexiga

Revisado clinicamente por Brunilda Nazario,?MD em 22 de abril de 2022 1 / 10

Mito: Bexiga pequena, grandes problemas

Algumas pessoas culpam uma bexiga pequena por vazamentos freqüentes, mas a "capacidade" normal de seu corpo raramente é a verdadeira causa de tal problema. Em pessoas saudáveis, essa capacidade varia de 1 a 2 xícaras. O verdadeiro culpado é mais provável que sejam músculos fracos, efeitos colaterais de medicamentos, infecções ou danos aos nervos. Os tratamentos estão disponíveis.

2 / 10

Fato: Duas vezes por noite não é certo

Uma viagem de banheiro durante a noite pode ser aceitável, mas para dois ou mais -- chamados de nocturia -- e é hora de um check-up. Para determinar se é causado por uma condição tratável, seu médico vai querer mais informações: um diário do banheiro, um registro de líquidos que você bebeu e uma lista de medicamentos e doenças conhecidas. Algumas causas possíveis incluem beber muito pouco antes de dormir, próstata aumentada, condições médicas subjacentes (como hipertensão, artrite, depressão/ansiedade, diabetes mellitus), certos medicamentos e bexiga hiperativa.

3 / 10

Mito: Você precisa de 8 óculos por dia

As necessidades de fluido são diferentes, dependendo de seu tamanho e atividade. Você pode não precisar de oito copos de água por dia. O melhor conselho para pessoas saudáveis é beber quando estiver com sede e se manter hidratado. Isto evita que a urina se torne muito concentrada e diminui o risco de ficar com pedras nos rins.

4 / 10

Fato: Qualquer pessoa pode ter problemas com a bexiga

Os problemas de bexiga podem afetar tanto ?homens quanto mulheres em diferentes estágios da vida. Eles são mais comuns em certos grupos - incluindo mulheres que são sexualmente ativas, tiveram filhos ou estão na menopausa;?adultos mais velhos; homens?com histórico de problemas de próstata;?e pessoas com lesões da medula espinhal. Se você estiver tendo problemas, você deve procurar o conselho de um médico.

5 / 10

Mito: Beber menos é melhor

Acenar para o garçom quando ele tentar... encher seu copo pode ajudar um pouco. Mas os médicos dizem que uma bexiga saudável deve ser capaz de lidar com uma quantidade normal de líquido. Talvez você queira pensar mais sobre o que você bebe. A cafeína é um estimulante para a bexiga. Considere reduzir o tamanho do copo de joe da manhã ou pular a cola.

6 / 10

Fato: Nem sempre é um problema de próstata

Uma necessidade freqüente de ir embora pode ser causada por uma próstata aumentada, mas também pode ser causada por uma bexiga hiperativa (OAB). As condições têm sintomas semelhantes, mas as causas e os tratamentos são diferentes. Uma próstata aumentada exerce pressão sobre sua uretra, a OAB é um problema de controle muscular. Converse com seu médico sobre seus sintomas e descubra os testes que você pode precisar.7 / 10

Fato: Kegels Are for Men, Too

Você já deve ter ouvido falar de mulheres fazendo esses movimentos de controle da bexiga, mas os médicos também os recomendam para os homens. Os músculos do assoalho pélvico controlam como você pára e inicia seu fluxo de urina. Em uma bexiga vazia, tente contrair esses músculos por 3-5 segundos e depois solte. Mantenha o estômago, as nádegas e as pernas relaxadas. Trabalhe até três conjuntos de 10 repetições por dia. Você pode fazer Kegels em qualquer lugar, a qualquer hora, sem que ninguém perceba. Pratique quando estiver deitado, em pé e sentado...

8 / 10

Fato: Um sistema e um cronograma podem ajudar

O treinamento da bexiga é um primeiro passo que ajuda algumas pessoas com bexigas hiperativas. Você estabelece um horário para as pausas no banheiro e tenta resistir ao primeiro impulso de ir para o meio. Gradualmente, você pode tentar segurá-la por mais tempo. Junto com Kegels, estes dois métodos podem cortar os episódios de bexiga hiperativa pela metade.

9 / 10

Fato: Moldando para o controle da bexiga

Um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir e diminuir alguns problemas de bexiga. Os médicos dizem que fazer exercício regularmente e fazer Kegels pode conter a incontinência de estresse, o vazamento causado pela tosse, risos ou espirros. E como carregar muito peso extra causa problemas na bexiga, emagrecer também pode ajudar.

10 / 10

Mito: Os problemas de bexiga são um fator de vida

Se problemas de bexiga estão incomodando você, fale com seu médico. A incontinência é um problema médico - não uma parte inevitável do envelhecimento. O tratamento pode ajudar nos sintomas e em seu dia-a-dia. Seu plano de tratamento dependerá de seu problema específico e de sua saúde geral. ?