A bexiga hiperativa (OAB) pode ser um desafio, mas há muitas maneiras de administrá-la. Mudanças no estilo de vida, medicação e cirurgia podem ajudar. Mas é possível cometer alguns erros comuns sem se dar conta disso. Aqui estão alguns a serem evitados.
Você não diz ao seu médico
É normal manter seus hábitos de banheiro privados. Mas você não deve esconder a OAB de seu médico. Sua equipe de saúde pode procurar por quaisquer condições ocultas que possam ser culpadas. Estas incluem:
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Infecções do trato urinário
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Diabetes não administrado
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Próstata ampliada
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Bexiga prolapsada (quando parte dela se move para dentro da vagina)
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Tumores
Nem sempre está claro o que causa a OAB. Mas as coisas que aumentam suas chances de conseguir isso incluem:
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Desordens nervosas, como esclerose múltipla ou doença de Parkinsons
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Mudanças hormonais, tais como durante a menopausa ou tratamento de câncer
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Músculos fracos ou espásticos ao redor de sua bexiga
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Cirurgia pélvica
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Mais de um parto vaginal
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Alguns remédios
Quando você falar com seu médico, use estas dicas para aproveitar ao máximo a sua visita:
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Marque uma consulta apenas para falar sobre seus problemas de bexiga.
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Discuta todas as drogas, vitaminas, ou suplementos que você toma.
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Fale sobre como a OAB afeta seu sono e outras partes da vida diária.
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Levantar quaisquer outras condições de saúde ou cirurgias anteriores.
Você não pensa que algo vai ajudar
A OAB pode acontecer com qualquer pessoa. Mas é mais comum em mulheres e pessoas com mais de 40 anos. Não é uma parte natural da biologia feminina ou do envelhecimento. Embora você possa aprender seus próprios truques para administrar os sintomas, os constantes impulsos para urinar não têm que ser seu novo normal.
Não tenha medo de falar com seu médico sobre seus sintomas. Eles o ajudarão a se sentir confortável em um tratamento com o qual você se sinta confortável. Você pode se preocupar que eles saltem diretamente para a cirurgia, mas há muitas opções não cirúrgicas que você pode tentar primeiro.
Aqui estão alguns tratamentos que seu médico pode sugerir:
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Mudanças no estilo de vida e na dieta
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Retreinamento da bexiga
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Exercícios para o assoalho pélvico
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Biofeedback
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Medicamentos
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Injeções de Botox
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Estimulação nervosa
Raramente, você pode precisar de cirurgia. Seu médico provavelmente irá sugerir esta opção se outros tratamentos não funcionarem.
Você Salta Seus Exercícios ou Diário da Bexiga
É fácil esquecer seus deveres de casa da OAB. Mas suas chances de se sentir melhor aumentam muito se você seguir com um tratamento em casa. Isso provavelmente inclui certos exercícios para fortalecer ou relaxar os músculos que sustentam ou controlam sua bexiga. Um fisioterapeuta do assoalho pélvico pode garantir que você saiba como fazê-los da maneira correta.
Os médicos geralmente também querem que você mantenha um diário da bexiga. É uma ferramenta simples. Mas ele revela muito sobre seus hábitos de banho. Você precisará registrar informações por alguns dias ou por algumas semanas?
Mantenha-se informado sobre o seguinte:
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Quanto líquido você bebe?
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Quais alimentos ou bebidas pioram seus sintomas?
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Em que momento do dia seus sintomas aparecem?
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Você vaza xixi? Se sim, com que freqüência?
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Com que freqüência você tem uma forte vontade de fazer xixi?
Visite o site da Associação Nacional para Continências para obter mais dicas sobre como usar um diário de bexiga.
Você não recebe água suficiente
A cafeína e o álcool às vezes acionam a OAB. Mas seus sintomas podem piorar se você cortar muito em todos os fluidos. Isso porque o xixi pode ficar realmente concentrado quando não há água suficiente em seu corpo para cortá-lo. Isso pode irritar sua bexiga. No lado oposto, muita água pode piorar os sintomas.
Então, de quanto você precisa? Depende. Você pode ter ouvido dizer que deve beber oito copos de água de 8, 8 onças por dia. Mas não há provas de que esta quantidade aliviará os sintomas da OAB. É melhor perguntar ao seu médico, especialmente se você tiver outra condição médica.
Em geral, é possível beber quando você está com sede. Basta prestar atenção ao aspecto de sua urina. Ela deve ser amarela clara. Se estiver cristalina, isso pode sinalizar excesso de hidratação. Mas se for amarelo escuro ou laranja, isso é um sinal de que você precisa de mais líquidos.
