Assumir o controle
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Não deixe que o medo de acidentes com a bexiga o impeça de ter uma vida ativa cheia de trabalho, amigos e família. A incontinência não é uma parte normal do envelhecimento, ou algo com que você apenas tem que conviver. Há muitas coisas que você pode fazer. Quanto mais cedo você chamar seu médico, mais rápido você poderá ser tratado.
Primeiros Passos
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Não é fácil falar de incontinência. É por isso que as mulheres esperam, em média, 6 anos antes de receberem ajuda. Dê o primeiro passo e chame seu médico. Elas podem encaminhá-lo a um especialista que trata de condições urinárias. Em sua primeira visita, pergunte... se sua dieta, problemas de saúde ou medicamentos podem estar causando o problema.
Que tipo de incontinência é?
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Antes que seu médico possa tratá-lo, eles precisam saber de que tipo de tratamento se trata. Se você libera urina ao tossir, rir ou espirrar, é provável que isso seja incontinência de estresse. Se você tiver uma necessidade repentina de ir antes que o vazamento aconteça, isso provavelmente é incontinência de esforço. Algumas pessoas têm uma combinação dos dois.
Sua visita médica: O que esperar
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Eles o examinarão e perguntarão sobre sua saúde, sintomas, remédios que você toma e o tipo de acidentes que você tem. Eles podem sugerir que você mantenha um diário para registrar cada vez que for ao banheiro ou se molhar.
Testes para Diagnosticar Incontinência
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Seu médico avaliará seus sintomas e descartará qualquer outra condição médica. Eles podem solicitar testes para verificar infecções ou outros problemas, bem como um teste de estresse na bexiga.
Exercícios Kegel
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Apertar os músculos que você já usa várias vezes ao dia pode ajudar a evitar vazamentos. Os exercícios de Kegel trabalham aqueles na sua pélvis que você usa para iniciar e parar o fluxo de urina...
Para fazer um Kegel, aperte e segure por cerca de 10 segundos. Em seguida, solte. Faça cerca de 10 conjuntos de três a cinco vezes?por dia. Pode levar até 3 meses até que você perceba uma mudança.
Retregue sua bexiga
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Quer mais controle? Agende suas visitas ao banheiro em intervalos regulares -- por exemplo, a cada 2 horas. Se você tiver que ir antes que o tempo acabe, use Kegels ou técnicas de relaxamento para mantê-lo dentro até que a necessidade passe. Depois de um tempo, você se treinará para ir com menos freqüência, com períodos cada vez mais longos entre as pausas no banheiro.
Medicina
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As drogas podem tratar os impulsos relacionados à bexiga hiperativa. Alguns controlam suas contrações, outros a mantêm relaxada. Os efeitos colaterais podem incluir boca seca, fadiga e visão embaçada. Discuta suas opções de medicamentos com seu médico.
Outros Tratamentos
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As mulheres podem inserir um dispositivo de pessário na vagina que ajuda a controlar o vazamento.
Outra opção: Os médicos podem injetar colágeno e outras substâncias volumosas para engrossar os tecidos ao redor do pescoço da bexiga e estreitar a abertura.
Você também poderia considerar a possibilidade de fazer uma cirurgia de funda ou suspensão, que levanta a uretra e o colo da bexiga de volta ao lugar. Para incontinência de urgência, a estimulação nervosa sem dor pode impedir que seu corpo lhe diga que sua bexiga está cheia.
Escolha sua proteção
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Você pode comprar produtos projetados para a proteção da bexiga em lojas e on-line. Você encontrará versões descartáveis e reutilizáveis. Alguns são especialmente adaptados para homens ou mulheres.
Para umidade leve a moderada, um forro ou almofada que se prende a sua roupa íntima pode ser tudo o que você precisa. Calcinhas ou roupas íntimas protetoras podem manusear mais líquido.
Volte para o mundo
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Algumas mudanças rotineiras podem ajudar a evitar vazamentos e fazer com que você volte às suas atividades favoritas. Não deixe de beber líquidos - você vai ficar desidratado. Limite cada bebida a 6 a 8 onças, e não as tenha dentro de 2 a 4 horas da hora de dormir.
Evite cafeína, álcool e adoçantes artificiais, que aumentam a vontade de ir. Se você estiver acima do peso, deixe cair alguns quilos para aliviar a pressão sobre sua bexiga. E não fume. Isso também é ruim para sua bexiga.
Tratamento para homens
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Os homens podem ficar incontinentes após uma doença ou lesão, ou quando uma glândula prostática aumentada ?bloqueia o fluxo regular de urina da bexiga. Como as mulheres, os homens podem frequentemente obter alívio com o reeducação da bexiga, mudanças no estilo de vida e Kegels.
Os medicamentos podem ajudar a relaxar ou encolher a próstata, se esse for o problema. Seu médico também pode sugerir uma cirurgia, como esfíncteres artificiais ou fundas masculinas, que suportam a uretra e a mantêm fechada quando necessário. Outro tipo de cirurgia conhecida como TURP pode ajudar, raspando o excesso de tecido prostático que está bloqueando o fluxo de urina.
