Acontece a todos com a idade.
1/10
Mito.
A incontinência urinária - vazamento de urina que você não pode controlar - não é uma parte inevitável do envelhecimento. Mesmo que isso aconteça com você, há maneiras de controlar o problema. Se você começar a notar sintomas, avise seu médico para que você possa descobrir o melhor plano de tratamento.
Os problemas de bexiga são comuns.
2/10
Fato.
Cerca de um terço dos homens mais velhos e metade das mulheres vazam acidentalmente de tempos em tempos. É ainda mais provável para as mulheres durante e após a gravidez, o parto ou a menopausa.
Só afeta as pessoas mais velhas.
3/10
Mito.
Muita coisa pode causar incontinência: Obesidade, ansiedade, tabagismo ou danos aos nervos devido a diabetes, Alzheimer ou Parkinsons. Para as mulheres, a gravidez, o parto e a menopausa podem causar isso. Problemas de próstata podem ser a causa nos homens. Você pode até mesmo ter sintomas temporários por excesso de álcool ou cafeína.
A prisão de ventre agrava a situação.
4/10
Fato.
Quando você não pode fazer cocô, é mais provável que você tenha uma infecção e outros problemas no trato urinário que podem afetar seu controle da bexiga. Certifique-se de obter exercícios, líquidos e fibras suficientes de vegetais, frutas e grãos inteiros para mantê-lo regular. Se isso não for suficiente, fale com seu médico sobre suplementos, medicamentos e mudanças na dieta que possam ajudar...
É porque sua bexiga é pequena.
5/10
Mito.
A maioria das pessoas não tem uma bexiga que seja fisicamente menor do que o normal. Mas para algumas, o órgão não pode segurar a quantidade usual de urina (cerca de 2 copos) ou seu músculo perde a capacidade de esticar para segurar essa quantidade de líquido. Isso pode levar a uma bexiga hiperativa e incontinência...
Você pode treinar sua bexiga.
6/10
Fato.
Esta é uma maneira de melhorar a incontinência. Significa que você constrói uma rotina onde você faz xixi a cada 2 ou 3 horas. Se você sentir vontade de ir antes disso, você pode usar respiração profunda ou meditação para ajudá-lo a superar isso. Eventualmente, você pode prolongar o tempo que você é capaz de esperar. Pode ajudar a manter um diário de seus hábitos de banheiro para ver se você está progredindo.
Você deve beber menos para impedir vazamentos.
7/10
Mito.
Sem líquidos suficientes, sua urina fica muito forte, o que pode irritar sua bexiga. Certifique-se de se manter hidratado durante todo o dia. Mesmo assim, seu médico pode sugerir que você evite algumas bebidas, como aquelas com cafeína ou álcool, que causam irritação. E talvez seja uma boa idéia limitar o quanto você bebe algumas horas antes de dormir para evitar problemas quando você dorme...?
O exercício pode ajudar sua bexiga.
8/10
Fato.
Fortes músculos do assoalho pélvico ajudam a segurar sua urina. Homens e mulheres podem fortalecê-los com exercícios de Kegel que apertam e relaxam os músculos que liberam e param sua urina. Se você tiver dificuldade para descobrir em quais músculos trabalhar, um médico ou fisioterapeuta com treinamento especial pode ajudá-lo a encontrá-los e flexioná-los corretamente...
É permanente.
9/10
Mito.
A incontinência não é uma doença por si só - é um sintoma de outro problema de saúde. Uma condição temporária, como uma infecção, poderia causá-la. Trate-a com antibióticos e a incontinência desaparece. Mas mesmo quando é devido a uma doença de longo prazo como diabetes, há exercícios, mudanças de dieta, dispositivos, medicamentos e cirurgias que podem tratar tanto a doença quanto o problema de bexiga.
Ajuda a deixar de fumar.
10/10
Fato.
Fumar faz você tossir mais, o que pode stressar sua bexiga e fazer você urinar acidentalmente. É também a maior causa de câncer de bexiga, que pode levar à incontinência e a outros problemas graves. E algumas pessoas dizem que isso irrita sua bexiga e faz com que elas queiram fazer xixi mais?
