Suas células contêm glutatião, que é uma substância feita de três aminoácidos: cisteína, glutamato e glicina.
O glutationa atua como um importante antioxidante em seu corpo. Isso significa que ele ajuda a combater os radicais livres. Estas são moléculas que podem danificar as células de seu corpo.
O glutatião desempenha um papel em muitas reações químicas em seu corpo. Ela também ajuda a desintoxicar os produtos químicos, incluindo alguns que seu corpo cria naturalmente, assim como poluentes e drogas.
Seu suprimento de glutationa parece diminuir à medida que você envelhece, possivelmente porque seu corpo não pode criar tanto. Níveis mais baixos de glutationa parecem ir de mãos dadas com uma saúde mais precária. Por exemplo, níveis mais baixos podem desempenhar um papel em muitas condições que são mais propensas a se desenvolver em pessoas mais velhas.
Seus níveis de glutationa também podem diminuir durante certos problemas de saúde, como por exemplo:
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Câncer
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HIV/AIDS
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Diabetes tipo 2
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Hepatite
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Doença de Parkinson
Por que as pessoas tomam glutatião?
Algumas pessoas tomam glutatião:
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Por seu poder antioxidante
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Como um agente de desintoxicação
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Tentar se proteger dos efeitos nocivos da radiação e da quimioterapia para o câncer; não há evidências de que o glutationa funcione neste sentido.
As pessoas também tomam glutationa para tentar tratar sistemas imunológicos enfraquecidos ou infertilidade, assim como muitas outras condições.
De fato, tomar glutationa pela boca não parece ser uma maneira eficaz de introduzi-la em seu corpo. Pensa-se que o glutatião pode ser quebrado pelas enzimas no estômago.
Alguns outros estudos que analisam seus efeitos na saúde o utilizaram em forma de injeção ou como um tratamento inalado nos pulmões.
Alguns outros suplementos podem aumentar a produção de glutationa de seu corpo, como por exemplo:
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Curcumin
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N-acetilcisteína
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Selênio
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Silymarin
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Vitamina C
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Vitamina E
Você pode obter glutationa naturalmente dos alimentos?
Seu corpo parece não absorver bem o glutatião dos alimentos. Entretanto, certos alimentos ricos em aminoácidos que contêm enxofre podem ajudar a aumentar seus níveis. Estes incluem:
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Carne não processada
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Alho
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Brócolis
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Espargos
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Abacates
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Espinafres
Quais são os riscos de se tomar glutatião?
Efeitos colaterais.
O uso de glutationa a longo prazo tem sido ligado a níveis mais baixos de zinco. O glutationa inalado pode desencadear ataques de asma em pessoas que têm asma. Os sintomas podem incluir sibilância.
Riscos.
Evite tomar glutationa se você for sensível a ela. Os especialistas não sabem se o uso de glutationa é seguro durante a gravidez e a amamentação.
Interações.
Informe seu médico sobre quaisquer suplementos que você esteja tomando, mesmo que sejam naturais. Dessa forma, seu médico pode verificar quaisquer potenciais efeitos colaterais ou interações com quaisquer medicamentos.
Suplementos não são
regulamentado pela FDA da mesma forma que?os medicamentos são... A FDA não revisa estes suplementos por segurança ou eficácia antes que eles cheguem ao mercado.
