O lactobacillus é um tipo de bactéria "amigável". Ele vive em seu corpo, mas não causa doenças. Você também pode obtê-lo em alimentos e suplementos.
O lactobacillus pode ajudar seu corpo:
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Decomposição dos alimentos
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Absorver nutrientes
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Resistir a infecções no trato gastrointestinal
Por que as pessoas tomam lactobacillus?
As pessoas tomam lactobacillus por muitas razões.
Sistema digestivo.
As pessoas tomam lactobacillus para tentar tratar ou prevenir a diarréia. Algumas pesquisas mostram que um tipo de lactobacillus pode ajudar as crianças a superar mais rapidamente a diarréia causada por rotavírus.
O lactobacillus também pode ajudar a prevenir a diarréia:
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Viajantes
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Adultos hospitalizados
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Pessoas que tomam antibióticos
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Pacientes recebendo tratamento de câncer
As pessoas também tomam lactobacillus para tentar tratar outros problemas relacionados com o sistema digestivo. Estudos mostram algumas promessas para:
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Cólicas em bebês
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Colite ulcerativa
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Síndrome do intestino irritável
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Infecção por Helicobacter pylori, que causa úlceras
Alguns estudos de laboratório mostram que o lactobacillus pode ajudar no tratamento de condições inflamatórias intestinais como a doença de Crohn... A pesquisa tem sido misturada em relação a sua prevenção da enterocolite necrosante (NEC) em bebês prematuros.
Infecções.
Muitos estudos mostram que o lactobacillus pode ajudar a prevenir infecções. Por exemplo, ele pode ajudar a prevenir infecções pulmonares em crianças em creches. Também pode ajudar a tratar ou prevenir infecções vaginais causadas por bactérias.
Mas não há conhecimento suficiente sobre o uso do lactobacillus para infecções do trato urinário, prevenção de gripe ou perda de peso. E não está claro se ele pode impulsionar o sistema imunológico ou prevenir infecções em pessoas em ventiladores.
Problemas de pele.
As pessoas tomam lactobacillus para tentar tratar:
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Acne
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Eczema, especialmente em crianças com eczema na família
O eczema pode se beneficiar do uso do lactobacillus, mas não há evidências suficientes para saber se ele ajuda com esses outros problemas de pele.
Quanto a outros usos, não está claro se é eficaz para a intolerância à lactose, colesterol alto, ou doença de Lyme. Pesquisas promissoras sugerem que o lactobacillus pode ajudar a baixar o colesterol.
Pesquisadores têm usado muitas cepas e doses diferentes de lactobacillus. A dose ideal não é conhecida. Mas uma dose diária típica varia de 1 a 10 bilhões de unidades formadoras de colônias (UFC) por dia. Toma-se esta dose dividida em três a quatro doses por dia, idealmente antes ou com as refeições. Pode funcionar melhor se o produto for mantido no refrigerador.
O Lactobacillus é chamado de probiótico quando você o toma em quantidades adequadas para ajudar na saúde. Entretanto, os ingredientes e a qualidade do suplemento podem variar muito de fabricante para fabricante. Isto torna difícil estabelecer uma dose padrão.
Você pode obter lactobacillus naturalmente dos alimentos?
O Lactobacillus está presente em alguns alimentos fermentados, como por exemplo:
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Iogurte
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Alguns queijos
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Kefir
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Sauerkraut
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Kimchi
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Azeitonas
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Pickles
Também é adicionado em alguns leites, alimentos infantis e sucos.
Quais são os riscos de tomar lactobacillus?
O Lactobacillus é provavelmente seguro para adultos, crianças e bebês. Mulheres grávidas e lactantes também usaram um tipo de lactobacillus de forma segura. Mas outros tipos de lactobacillus precisam de mais estudos para ter certeza de que são seguros e eficazes.
Efeitos colaterais.
Lactobacillus pode causar gás leve ou inchaço.
Riscos.
Você tem um sistema imunológico enfraquecido ou síndrome do intestino curto? Em caso afirmativo, fale com seu médico antes de tomar lactobacillus. Isso pode aumentar seu risco de infecções.
Interações.
Seja cauteloso se você combinar lactobacillus com medicamentos que deprimem o sistema imunológico. Você pode estar sob maior risco de infecção pelo lactobacillus. Alguns exemplos desses medicamentos são:
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Cyclosporine
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Prednisone
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Corticosteróides
Tomar lactobacillus pelo menos duas horas antes ou depois de tomar qualquer antibiótico.
Os suplementos não são regulamentados pela FDA da mesma forma que os medicamentos... A FDA não revisa estes suplementos por segurança ou eficácia antes que eles cheguem ao mercado. Informe seu médico sobre qualquer suplemento que você esteja tomando, mesmo que sejam naturais. Dessa forma, seu médico pode verificar quaisquer potenciais efeitos colaterais ou interações com medicamentos ou alimentos. Eles podem informá-lo se o suplemento pode aumentar seus riscos.
