O iodo é um mineral que é importante para a boa saúde. Está disponível nos EUA como um tratamento aprovado pela FDA e como suplemento.
Por que as pessoas tomam iodo?
O iodo é essencial para todos. Podem ser necessários suplementos se você não tiver o suficiente em sua dieta. Mas a maioria das pessoas nos Estados Unidos recebe iodo suficiente através de sua dieta normal. Em outras partes do mundo, porém, baixos níveis de iodo são uma causa séria de problemas de saúde.
Nos Estados Unidos, as mulheres grávidas têm um risco maior de níveis baixos de iodo. O baixo nível de iodo aumenta o risco de problemas de desenvolvimento em bebês.
O iodo desempenha um papel fundamental na saúde da tireóide. Como tratamento, o iodo radioativo ajuda com bócio (aumento da glândula tireóide) e altos níveis de tireóide, como na tempestade tireoidiana. Após a exposição à radiação, o iodo pode proporcionar alguma proteção contra os danos à tireóide.
O iodo pode ter outros usos. Há algumas evidências de que ele pode ser aplicado na pele para ajudar a tratar as úlceras do pé relacionadas à diabetes. Pode ajudar a proteger contra a irritação da boca causada pela quimioterapia.
Também parece ajudar na mudança fibrocística dos seios. Essa é uma condição não cancerígena que acontece com algumas mulheres na época de seu período.
A maioria das pessoas recebe iodo mais do que suficiente em suas dietas. Uma colher de chá de sal iodado contém 400 microgramas de iodo. Isso é mais do dobro do que a maioria dos adultos precisa a cada dia.
Para outros usos do iodo para condições médicas específicas, pergunte a seu médico sobre a quantidade que você precisa.
Você pode obter iodo naturalmente dos alimentos?
O iodo está em muitos alimentos, especialmente os que vêm do mar. As algas marinhas são uma fonte especialmente boa. Outras fontes de frutos do mar incluem:
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Atum
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Sardinhas
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Salmão
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Lagosta
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Camarão
O iodo também está nos alimentos, como por exemplo:
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Produtos lácteos
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Grãos
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Ovos
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Legumes
O iodo é em leite materno e adicionado ao leite em pó para bebês. Também é adicionado a muitas marcas de sal de mesa.
Quais são os riscos?
Informe seu médico sobre quaisquer suplementos que você esteja tomando, mesmo que sejam naturais. Dessa forma, seu médico pode verificar quaisquer potenciais efeitos colaterais ou interações com medicamentos.
Efeitos colaterais.
Mais de 1.100 microgramas de iodo por dia para adultos podem ser perigosos. Pode causar problemas de tireóide e outros problemas.
Os suplementos de iodo também podem causar:
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Estômago chateado
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Dor de estômago
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Dor de cabeça
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Nariz escorrendo
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Diarréia
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Sabor metálico na boca
Riscos.
Não use um suplemento de iodo se você tiver problemas de tireóide, a menos que um médico o recomende. As mulheres grávidas às vezes precisam de suplementos de iodo. Pergunte ao seu médico sobre isso.
Interações.
Se você tomar qualquer medicamento regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos de iodo. Eles poderiam interagir com lítio e medicamentos para problemas cardíacos, pressão alta e problemas de tireóide.
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos regulamenta os suplementos dietéticos; no entanto, ela usa regulamentos diferentes dos que se aplicam a alimentos ou drogas. Os fabricantes são responsáveis por garantir que eles sejam seguros e rotulados corretamente.
