Beta-glucanos são tipos de fibras encontradas nas células de certos tipos de leveduras, algas, bactérias e fungos.
Eles também são encontrados em certas plantas, como a aveia e cevada.
Por que as pessoas tomam Beta-glucans?
Beta-glucanos feitos de levedura podem ajudar a baixar o colesterol. Estudos mostraram que eles podem baixar ligeiramente o colesterol total e o colesterol LDL ("mau"). Entretanto, não parecem afetar o colesterol HDL ("bom") e os triglicérides.
Beta-glucanos foram estudados em pessoas com certos tipos de câncer. Por exemplo, um estudo mostrou que combinar um tipo de beta-glucanos chamado lentinan com quimioterapia pode ajudar as pessoas com câncer gástrico a viver mais tempo. Mais pesquisas são necessárias para ver o quão eficaz ele pode ser.
Estudos também mostram que os beta-glucanos podem ajudar as pessoas com cânceres cervicais e de cabeça e pescoço. Eles também podem aumentar o tempo de sobrevivência em algumas pessoas com cânceres avançados. Mais uma vez, mais estudos são necessários.
Os beta-glucanos não parecem matar diretamente o câncer. Entretanto, os cientistas pensam que eles podem ajudar seu sistema imunológico a combater melhor os tumores e bactérias.
As primeiras evidências mostram que as habilidades de reforço imunológico do suplemento também podem ser úteis para pessoas com AIDS. Pode também diminuir seu risco de infecções após cirurgias e traumas. Estudos adicionais ajudarão a mostrar se estas são verdadeiras.
Os fabricantes de suplementos às vezes afirmam que a fibra nos suplementos beta-glucanos pode ajudar você a se sentir mais cheio. Isto pode ajudá-lo a comer menos, o que pode fazer você perder peso. Mas, não há evidências suficientes para mostrar que os beta-glucanos podem causar perda de peso.
As doses ideais de beta-glucanos não foram estabelecidas. Os ingredientes e qualidade dos suplementos podem variar muito de fabricante para fabricante. Isto torna difícil definir uma dose padrão.
Os beta-glucanos têm sido tomados por via oral em estudos que analisam seu efeito em pessoas com colesterol alto e diabetes. Pesquisas com pessoas afetadas por HIV/AIDS ou infecções graves têm usado formas injetáveis de beta-glucanos. Também tem sido testado topicamente sobre a pele em pesquisas com pessoas com queimaduras.
Você pode obter os beta-glucanos naturalmente dos alimentos?
Os Beta-glucanos são comumente encontrados em:
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Certos cogumelos?
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Grãos como aveia e cevada?
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Levedura para panificação?
Quais são os riscos de tomar Beta-glucans?
Formas solúveis de beta-glucanos feitos de leveduras ou fungos parecem seguros quando levados pela boca. Os efeitos colaterais podem incluir:
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Diarréia
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Náuseas e vômitos
s vezes, os médicos prescrevem beta-glucanos para serem administrados através de uma IV. Os efeitos colaterais podem incluir:
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Dor nas costas
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Mudanças de pressão arterial
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Calafrios
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Diarréia
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Dizziness
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Excesso de urinação
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Febre
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Flushing
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Dor nas articulações
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Náuseas e vômitos
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Rash
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Gânglios linfáticos inchados
Não se sabe se este suplemento é seguro para mulheres que estão grávidas ou amamentando.
Alguns tipos de beta-glucanos podem não ser seguros de serem tomados se você tiver certas condições de saúde. Fale com seu médico antes de tomar este suplemento se você tiver:
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Complexo relacionado à AIDS ou AIDS (ARC)
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Diabetes
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Pressão arterial alta
Beta-glucanos podem interferir em alguns medicamentos. Fale com seu médico antes de tomar este medicamento se você estiver tomando qualquer outro medicamento. Não tome Beta-glucans se tomar certos medicamentos para pressão arterial, medicamentos que suprimem o sistema imunológico, ou certos medicamentos não esteróides, a menos que instruído por seu médico
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos regulamenta os suplementos dietéticos; no entanto, trata-os como alimentos e não como medicamentos. Ao contrário dos fabricantes de medicamentos, os fabricantes de suplementos não têm que mostrar que seus produtos são seguros ou eficazes antes de vendê-los no mercado.
