Quais são os sinais de deficiência de vitamina B12?

Revisado clinicamente por Brunilda Nazario,?MD em 14 de dezembro de 2021 1 de 8

Um sintoma da deficiência de B12 é

• Insônia

• Fadiga

• Visão embaçada

• Ganho de peso

Um sintoma da deficiência de B12 é

Correto! Você respondeu:

A fadiga é o sintoma mais comum das pessoas que têm baixos níveis de vitamina B12. Mas a fadiga por si só pode ser um sinal de quase qualquer condição de saúde ou apenas de que você não tem dormido o suficiente! Outros sinais de deficiência de vitamina B12 incluem confusão, dificuldade cognitiva, marcha instável, dormência, formigamento e fadiga.

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Qual fator(s) pode aumentar seu risco de deficiência de vitamina B12?

• Alcoolismo

• Seguindo uma dieta vegan

• Doença de Crohn ou doença celíaca

• Idade

• Cirurgia para perda de peso

• Todos os itens acima

Qual fator(s) pode aumentar seu risco de deficiência de vitamina B12?

Correto! Você respondeu:

As deficiências de vitamina B12 podem acontecer quando você não está recebendo os nutrientes certos em sua dieta, quando seu corpo não consegue absorver os nutrientes corretamente e quando você tem vários outros problemas do sistema digestivo.

Como a maioria da vitamina B12 em nossas dietas vem de produtos de origem animal, os veganos correm o risco de sofrer de deficiência de vitamina B12. A doença de Crohn e celíaca, a cirurgia para perda de peso e o alcoolismo crônico podem interferir na capacidade de uma pessoa de absorver o suficiente dos nutrientes que ela precisa. Os idosos também têm mais problemas com a absorção de nutrientes e desnutrição.

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O que acontece quando você não recebe B12 suficiente?

• Seu corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos suficientes.

• É mais provável que você se constipe ou fique gripado.

• Você tem afrontamentos.

• Você desenvolve alergias.

O que acontece quando você não recebe B12 suficiente?

Correto! Você respondeu:

A vitamina B12 é um nutriente crítico que ajuda seu corpo a produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Se você tem uma falta crônica de vitamina B12, seu corpo não pode produzir a quantidade de glóbulos vermelhos que precisa, o que pode levar à anemia.

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Se você tem níveis extremamente baixos de B12 em seu corpo, o que pode acontecer?

• Confusão mental e demência

• Fúrias severas

• Câncer de estômago

• Câncer de fígado

Se você tem níveis extremamente baixos de B12 em seu corpo, o que pode acontecer?

Correto! Você respondeu:

A maioria das pessoas com deficiência de vitamina B12 tem um problema leve. Mas, em alguns casos, a deficiência de vitamina B12 pode ter sérias conseqüências. Você pode desenvolver problemas mentais, incluindo pensamento confuso, perda de memória e demência, que em alguns casos graves podem ser irreversíveis. Níveis baixos de B12 também podem causar danos aos nervos e anemia e enfraquecer seus ossos.

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Qual alimento tem a maior quantidade de vitamina B12?

• Mel

• Suco de laranja

• Bife

• Tomate

Qual alimento tem a maior quantidade de vitamina B12?

Correto! Você respondeu:

Produtos de origem animal como carne, aves e frutos do mar, e alimentos lácteos como leite, ovos, iogurte e queijo são as melhores fontes de vitamina B12. Mel, vegetais e frutas não são realmente fontes de vitamina B12, e é por isso que as pessoas que seguem uma dieta vegetariana podem não se fartar dela. Se você é vegano, pense em tomar um café da manhã com cereais fortificados com vitamina B12. Você também pode tomar um suplemento B12, que é recomendado para mães grávidas e lactantes que são veganas ou mesmo vegetarianas rígidas.

Às vezes, a deficiência de B12 é causada por outras condições além da dieta. Se seu corpo não conseguir absorver B12 adequadamente, você precisará da ajuda de um médico para elevar seu B12 a níveis seguros.

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Como você pode saber se você tem uma verdadeira deficiência de B12?

• Responda a um questionário online.

• Faça um exame de urina no consultório de seu médico.

• Faça um exame de sangue no consultório de seu médico.

• Descreva seus sintomas ao seu médico.

Como você pode saber se você tem uma verdadeira deficiência de B12?

Correto! Você respondeu:

Descrever seus sintomas ao seu médico pode dar-lhes uma pista de que você poderia ter baixos níveis de vitamina B12. Mas você precisará de exames de sangue para confirmar isso. Algumas pessoas podem facilmente corrigir níveis baixos de B12 simplesmente mudando sua dieta, enquanto outras precisarão da ajuda de um médico.

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Que medicamentos podem dificultar a absorção de vitamina B12 pelo seu corpo?

• Alguns medicamentos para diabetes

• Alguns antibióticos

• Antiácidos

• Alguns medicamentos de apreensão

• Todos os itens acima

Que medicamentos podem dificultar a absorção de vitamina B12 pelo seu corpo?

Correto! Você respondeu:

Todos esses medicamentos podem interferir na capacidade de seu corpo de quebrar a vitamina B12 dos alimentos.

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Como você pode tratar uma deficiência de B12?

• Pegue mais sol

• Tomar uma vitamina

• Coma vegetais crus

• Todos os itens acima

Como você pode tratar uma deficiência de B12?

Correto! Você respondeu:

Para algumas pessoas, tomar um suplemento vitamínico ou comer mais produtos animais (ou ambos) pode ajudar a elevar seus níveis de B12 de volta ao ponto em que deveriam estar. Mas outras pessoas podem ter uma deficiência grave ou podem ter uma condição de saúde subjacente que causa a queda de seu B12.

Os médicos podem tratar uma deficiência de vitamina B12 de várias maneiras. Se seus sintomas forem leves ou moderados, você pode começar com um suplemento oral de vitamina B12, que você toma uma vez por dia; um spray nasal de vitamina B12 usado semanalmente; ou injeções de vitamina B12, que você precisa com menos freqüência.

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