Parte da manutenção de sua saúde inclui ter um apetite por alimentos. Os alimentos lhe fornecem os nutrientes necessários para manter seu corpo forte e lhe dão a energia necessária para se dedicar às atividades diárias. Mas e se você perder o apetite?
A perda do apetite pode fazer com que os alimentos pareçam pouco atraentes. Uma alimentação sem uma dieta devidamente equilibrada pode torná-lo fraco e suscetível a outras preocupações de saúde. Se você não comer, você pode perder peso rapidamente.
Os estimulantes do apetite são usados para tratar a perda de apetite das pessoas e geralmente são prescritos por médicos.
O que causa a perda do apetite?
A perda do apetite pode acontecer por diferentes razões. Pode ser provocada por um evento médico, declínio da saúde ou pode estar ligada a vários estágios da vida. Às vezes não há causa aparente.
O termo médico para perda de apetite é anorexia. A anorexia não deve ser confundida com anorexia nervosa, que é um distúrbio alimentar.
As razões mais comuns para a perda do apetite são:
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Depressão
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Emoções fortes como o pesar ou a tristeza
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O primeiro trimestre de gravidez
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Náusea
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Demência
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Cólon, ovário, estômago ou câncer pancreático
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Doença do fígado ou dos rins
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Vírus da imunodeficiência humana (HIV)
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Hepatite
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Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
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Uso de drogas
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Uso de certos medicamentos ou tratamentos
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Uma tireóide subativa (hipotireoidismo)
A perda do apetite é comum em pessoas mais velhas e crianças. Crianças que têm doenças agudas muitas vezes não têm apetite e lutam para manter o peso.
As pessoas idosas muitas vezes perdem peso involuntariamente. Isso pode acontecer devido a uma perda de apetite ou outras razões médicas. Alguns médicos podem prescrever estimulantes do apetite para ajudá-lo a ganhar peso.
O que são Estimulantes do Apetite?
Existem diferentes tipos de estimulantes do apetite, e eles contêm diferentes medicamentos ou produtos químicos. Todos eles servem ao mesmo propósito: fazer você querer comer novamente.
Os diferentes tipos de estimulantes do apetite ou tratamentos incluem:
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Corticosteróides. Os estimulantes do apetite que contêm corticosteróides são bastante comuns e são conhecidos por fazer você ganhar peso. É um anti-inflamatório e produz uma sensação de bem estar.
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Drogas para o sistema nervoso central. Dronabinol é um medicamento que contém delta-9-tetrahidrocanabinol, um ingrediente ativo encontrado na maconha medicinal. Outros medicamentos comuns para o sistema nervoso central são mirtazapina, ciproheptadina e olanzapina.
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Terapia hormonal. O acetato de megestrol é um medicamento que estimula os hormônios para promover o ganho de peso.
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Fatores de crescimento ou hormônios. Um fator hormonal emergente que está sendo estudado é Ghrelin. Ele está naturalmente presente no corpo e sua função é sinalizar ao corpo para liberar hormônios de crescimento. Tomar o suplemento Ghrelin faz o mesmo trabalho e pode ajudá-lo a ganhar peso.
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Medicina alternativa. Estão disponíveis terapias alternativas, a maioria sob a forma de remédios naturais. As gorduras de peixe poli-insaturadas de cadeia longa estão sendo estudadas como um estimulante natural do apetite. A maconha medicinal também tem sido prescrita para pessoas que sofrem de câncer como um estimulante do apetite.
Gerenciando a perda de peso inexplicável
Pode ser enervante quando se perde peso sem saber por quê. Você precisa comer uma certa quantidade de calorias para manter seu peso. A média de calorias que um adulto precisa por dia é de 2.000. Essa quantidade pode variar de acordo com suas especificidades, como o nível de atividade e outros fatores.
Se você se encontrar perdendo peso rapidamente, comece por manter um diário alimentar. O registro do que você come todos os dias pode ajudá-lo a entender onde você pode estar perdendo calorias.
Tente aumentar sua ingestão diária de proteínas e calorias. Comece introduzindo alimentos que são mais altos em calorias em suas refeições.
Dicas para aumentar seu apetite
As pessoas que diminuíram o apetite lutam para comer alimentos e mantê-los baixos. É um desafio comum para pessoas submetidas a tratamentos médicos como a quimioterapia ou que estão grávidas.
É importante fazer os alimentos parecerem apetitosos, para que você possa continuar comendo e obtendo todos os nutrientes que uma dieta bem balanceada tem a oferecer. Siga estas dicas para ajudar a colocar sua dieta de volta no caminho certo:
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Faça sua comida parecer agradável. Use guarnições, diferentes chapas e alimentos multicoloridos para estimular seu apetite.
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Disponibilizar alimentos. Disponibilizar prontamente lanches de alto teor calórico, como nozes ou frutas secas. Coloque-os em diferentes áreas de sua casa para que sejam facilmente acessíveis quando você tiver vontade de comer.
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Evite alimentos de sabor forte. Tente evitar alimentos que cheirem ou tenham sabor forte, ou se você tiver aversão a eles. Tente marinar carnes vermelhas ou peixes para tornar o sabor mais suave.
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Experimente um exercício leve antes de comer. Quebrar um suor leve pouco antes das refeições pode estimular seu apetite.
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Experimente um substituto de refeição. Os smoothies nutricionais ou suplementos de bebida podem aumentar sua ingestão calórica sem o trabalho de preparar uma refeição. Eles são especialmente convenientes se você estiver em viagem.
