Por que você precisa dele
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Você provavelmente recebe o suficiente, mas não recebe tanto quanto deveria ser sério. Seu corpo precisa de gordura para absorver a vitamina E, portanto, pessoas com certos problemas digestivos podem não conseguir o que precisam. Isto pode danificar seus nervos, seus olhos e seu sistema imunológico.
Obtenha de Alimentos
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A melhor fonte de vitamina E é algo chamado de óleo de gérmen de trigo. Se tudo isso for obtido a partir de sementes de girassol, amêndoas, óleo de açafroa e avelãs. A manteiga de amendoim e o espinafre são duas outras opções.
Loções e Poções
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Óleos e loções com vitamina E podem ajudar na inflamação da pele e aumentar suas defesas - protegê-la do sol, por exemplo. Mas fique longe de qualquer coisa chamada de derivado sintético, pois estes podem não funcionar tão bem. E tomá-lo pela boca não faz tanto pela pele. Se você tomar a pílula, isso ajuda a tomá-la junto com a vitamina C.
Pode consertar a minha cicatriz?
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É bom para sua pele, cabelo e unhas, por isso foi estudado como uma forma de evitar cicatrizes. Faz sentido que ajude nisto, mas não há provas suficientes para provar isto. E alguns médicos advertem contra isso... porque pode desencadear uma reação alérgica.
Pode Tratar Minhas Doenças?
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Você já deve ter ouvido que ele pode tratar ou prevenir qualquer número de problemas?desde doenças cardíacas e câncer até Alzheimer. Mas estudos dizem que não é assim. Por enquanto, conte com isso para uma boa pele, cabelo e unhas. Se se verificar que ajuda em mais alguma coisa, isso será um bônus.
Interações com drogas
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Se você estiver tomando algum medicamento, fale com seu médico antes de tomar um suplemento de vitamina E. Isto é especialmente importante se você estiver fazendo quimioterapia ou radioterapia? ou se você tomar um anticoagulante.
