Do arquivo médico
Há quatro anos eu tinha 54 anos e pesava 404 libras. Estar acima do peso era algo que me rastejava em cima. No início dos meus 20 anos, eu não era gordo - jogava softball e futebol com equipes de coleta e andava de bicicleta.
Depois me casei, tive filhos e comecei uma carreira. Viajava, construía minha carreira, comia demais, bebia demais, não dormia o suficiente, e não cuidava de mim mesmo. Não fazia exercício porque me sentia muito pesado para fazê-lo, e aqueles ciclos destrutivos acabaram de tomar conta.
Eu era tão grande que não podia caber nos assentos do teatro, e não podia participar de eventos esportivos. Eu tinha um medo mortal de pedir um extensor de cinto de segurança em um avião, ou de ir a um restaurante e ficar preso sentado em uma cabine. Meu colesterol estava alto.
Num sábado, falei com meu parceiro de negócios sobre como precisávamos cuidar melhor de nós mesmos. Estávamos ambos fora de forma e com excesso de peso - e percebi que este era o 20º fim de semana consecutivo em que dizíamos isto. Pensei para mim mesmo: "Ou você fala sério ou não fala. O que é isso?"
Eu tinha tentado perder peso por cerca de 20 anos. Minha irmã tinha sugerido o bypass gástrico, e eu tinha um primo que fez a cirurgia. Então pesquisei os diferentes tipos de cirurgias, encontrei um médico em um centro de emagrecimento e tudo se encaixou no lugar.
Fiz a cirurgia de bypass gástrico em 4 de outubro de 2010, um procedimento chamado Roux-en-Y, onde o médico cortou a parte superior do meu estômago para fazer uma pequena bolsa e redirecionou parte do meu intestino delgado.
Eu não conseguia comer como fazia antes. Se eu comesse muito rápido ou 1 onça a mais, eu vomitaria. Olhava o bypass gástrico como uma ferramenta que me permitia comer para alimentar meu corpo e não por prazer. Eu não conseguia mais comer seis Big Macs - nem queria mais. Ao invés disso, eu comia muitas pequenas refeições durante o dia, concentrando-me nas vitaminas, minerais e proteínas que meu corpo precisava.
Seis meses após a cirurgia, comecei a treinar por 5K. No início eu nem conseguia correr 30 segundos. Mas eu continuava fazendo mais a cada dia.
Um ano após a cirurgia, eu tinha perdido metade do meu peso. Hoje eu peso 202 libras, e corro 5Ks apenas para me divertir. Parece que não posso fazer nada aos 58 anos. Quando você presta tanta atenção ao exercício e à alimentação correta, seu corpo faz coisas incríveis.
Williams Wisdom
"Pergunte a si mesmo: Quando começa o resto de sua vida? A única resposta é agora mesmo".
"Perder peso não é ciência de foguetes. Apenas coma menos do que ontem e exercite mais do que ontem, e você irá na direção certa. Você pode afiná-lo à medida que for indo".
"A cirurgia para perda de peso não faz o trabalho por você. É apenas uma ferramenta. Não faz com que você saia da cama e faça exercícios. Você tem que tomar o controle".
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