A história de Kelly: Indo a Distância
O professor perde peso, descobre o amor pela corrida.
Do arquivo médico
Não faz muito tempo, a professora Kelly mal conseguia acompanhar seus alunos que estavam treinando para uma corrida de estrada. Agora, um ano de avanço rápido: Ela se levanta às 5h30 da manhã durante a semana para correr, completou duas corridas de 10 km e está se preparando para correr uma meia maratona.
Kelly não só está justificadamente orgulhosa de si mesma, mas ela serviu de inspiração para outros professores e funcionários da escola primária de Wisconsin onde ela trabalha - que perderam coletivamente cerca de 400 libras no ano passado.
Kelly percorreu um longo caminho desde que ingressou no programa da Clínica Médica de Perda de Peso em maio de 2005, pesando cerca de 212 libras (ela agora está reduzida a 171 e contando). Quando seus alunos a deixaram na poeira enquanto treinavam para uma corrida escolar, a menina de 26 anos sabia que tinha chegado a hora de enfrentar seu peso.
Então, quando ela estava navegando na web para obter informações médicas sobre sua asma, ela tropeçou na Clínica Médica de Perda de Peso.
"É um ajuste perfeito para mim", diz ela. "Eu não queria nenhuma reunião de grupo, e realmente precisava de um programa que me oferecesse alguma privacidade e a capacidade de fazê-lo em casa".
Kelly diz que o programa WLC "mudou minha vida", porque lhe ensinou os princípios de uma dieta saudável e a importância do exercício.
"Eu costumava pensar que fazer dieta significava passar fome e pular refeições, mas finalmente percebi que se tratava de fazer escolhas alimentares sábias, não de privação", explica ela.
Lidando com os anseios
Kelly está entusiasmada por não estar contando pontos ou calorias; ela apenas observa o tamanho das porções. Suas refeições são mais consistentes, ela não come em excesso e, no entanto, nunca pula uma refeição. Na verdade, diz ela, ela está comendo mais do que nunca.
E "com a flexibilidade do plano de alimentação, posso interromper minhas refeições para atender minhas necessidades e meu horário", diz ela.
Os lanches na sala de intervalo da escola podem ser um desafio para Kelly, por isso ela se permite um dia por semana (às terças-feiras).
Em outros dias, lanches saudáveis ajudam-na a controlar os impulsos do meio-dia. Quando eles não o fazem, ela bebe um grande copo de água. E "se isso não fizer o truque, eu satisfaço meu desejo por doces com um beijo de Hershey", diz ela.
Para controlar suas escolhas alimentares em casa, Kelly continua a comer demais fora de vista.
"Meu lema é, se eu me apetecer uma vez, ela nunca mais volta para dentro de casa", declara o dieter disciplinado.
Dedicação ao Exercício
A asma costumava ser a desculpa de Kelly para não se exercitar. Mas ela logo percebeu que perder peso realmente ajudava sua asma, e hoje ela se dedica à atividade física regular.
Ela própria mal consegue acreditar que se levanta tão cedo de manhã para correr. E enquanto ela adora correr, ela diz que sua verdadeira paixão é patinar em linha (pelo menos nos meses mais quentes).
"Os invernos de Wisconsin não permitem a patinação, mas quando o tempo está bom, eu saio pelo menos duas vezes por semana para me divertir", diz ela.
Segredos para o sucesso
Encontrar um amigo de dieta tem sido um dos segredos para o sucesso de Kelly.
"Encontrei um amigo assim que entrei no programa e ainda somos bons amigos", diz ela. "Somos um grande ajuste, e realmente conseguimos nos levantar e apoiar um ao outro durante toda a jornada".
Kelly também se beneficiou da leitura dos cargos de outros membros do WLC nos quadros de mensagens, juntamente com os conselhos do pessoal. O esforço de perda de peso da equipe em sua escola provou ser outra grande forma de apoio e motivação.
Kelly diz que o jornalismo também tem sido a chave para sua perda de peso. Ela diz que o registro de sua ingestão de alimentos duas a três vezes ao dia a ajudou a se tornar responsável pelo que comia.
Seus conselhos aos colegas: Não desista; acredite em si mesma; certifique-se de observar suas porções; e apoie-se em seu amigo durante os tempos difíceis.
Para ela, o resultado não foi apenas um novo corpo, mas uma nova visão da vida. Ela diz que se sente "incrível", e sua autoconfiança disparou.
"Minha interação com outras pessoas é muito melhor", diz ela. "Sinto-me muito bem comigo mesma e estou tão orgulhosa que descobri o ato de equilíbrio e consegui a perda de peso sem exagerar". Sem extremos - é apenas o meu novo estilo de vida".
Nome:
Kelly
Idade:
26
Altura:
5'9"
Perdidos: 41 libras
em um ano no programa médico Clínica de Perda de Peso
