O que são cãibras menstruais?
As cãibras menstruais são latejantes, dores de barriga um pouco antes e durante o período. Elas são algumas das partes mais comuns e irritantes de seu período. Elas podem ocorrer logo antes ou durante essa época do mês. Muitas mulheres as adquirem rotineiramente.
As cãibras podem variar de leves a severas. Elas geralmente acontecem pela primeira vez um ou dois anos depois que uma garota tem seu período menstrual pela primeira vez. Com a idade, elas geralmente se tornam menos dolorosas e podem parar completamente depois que você tem seu primeiro bebê.
Seu médico pode chamar suas cãibras de dismenorréia.
Sintomas de cãibras menstruais
Você pode ter:
-
Dor de barriga (às vezes severa)
-
Uma sensação de pressão na barriga
-
Dor nos quadris, lombares e no interior das coxas
Quando as cãibras são graves, os sintomas podem incluir:
-
Estômago chateado
-
Vomitando
-
Banquetas soltas
Quando chamar seu médico
Se você tiver cólicas menstruais graves ou incomuns, ou cólicas que durem mais de 2 ou 3 dias, informe seu médico. Seja qual for a causa, as cólicas podem ser tratadas, por isso é importante ser examinado.
Seu médico irá perguntar sobre seus sintomas e ciclos menstruais. Você fará um exame pélvico, no qual seu médico usará uma ferramenta chamada espéculo para ver dentro de sua vagina e colo do útero. Eles poderão colher uma pequena amostra de fluido vaginal para testes e usar seus dedos para verificar seu útero e ovários para qualquer coisa que não pareça normal.
Se se verificar que suas cólicas surgiram devido ao seu período, você pode precisar de outros testes para encontrar o tratamento correto.
Causas das cãibras menstruais e fatores de risco
Cãibras menstruais acontecem por causa de contrações no útero, ou útero, que é um músculo. Se contrair com muita força durante seu ciclo menstrual, pode pressionar contra os vasos sanguíneos próximos. Isto corta brevemente o oxigênio do útero. É esta falta de oxigênio que causa suas dores e cólicas.
Você também pode ter cãibras por causa disso:
-
Endometriose, uma condição na qual o tecido que reveste o útero (o endométrio) cresce fora do útero
-
Fibróides em seu útero
-
Adenomose, quando seu revestimento uterino se torna um músculo próximo
-
Doença inflamatória pélvica (PID), uma infecção causada por bactérias que começa no útero e pode se espalhar para outros órgãos reprodutivos
-
Estenose cervical, ou estreitamento da parte inferior do útero, causada por cicatrizes, bem como falta de estrogênio após a menopausa
Certas coisas colocam você em maior risco de cãibras menstruais. É mais provável que você as tenha se você:
-
Têm menos de 30 anos
-
Começou a puberdade cedo, com ou antes dos 11 anos de idade
-
Sangrar muito durante os períodos (menorragia)
-
Ter hemorragia menstrual irregular (metrorragia)
-
Ter um histórico familiar de cãibras menstruais
-
Fumo
Tratamento de cãibras menstruais
Se você tiver cólicas menstruais leves, tome aspirina ou outro analgésico, como acetaminofen, ibuprofeno ou naproxen. Para o melhor alívio, tome estes medicamentos assim que começar a sangrar ou a ter cólicas.
O calor também pode ajudar. Coloque uma almofada de aquecimento ou um frasco de água quente na parte inferior das costas ou na barriga. Um banho quente também pode proporcionar algum alívio.
Outras mudanças de estilo de vida que podem ajudar:
-
Descanse quando precisar.
-
Evite alimentos com cafeína e sal.
-
Evite o tabaco e o álcool.
-
Massageie sua parte inferior das costas e seu abdômen.
-
Tomar suplementos dietéticos.
-
Tente administrar seu estresse.
-
Tente acupuntura ou acupressão.
-
Pergunte a seu médico sobre remédios à base de ervas.
As mulheres que se exercitam regularmente têm frequentemente menos dores menstruais. Para ajudar a prevenir cólicas, faça do exercício físico uma parte de sua rotina semanal.
Se estes passos não fizerem o suficiente, informe seu médico. Eles podem prescrever medicamentos, como por exemplo:
-
Ibuprofeno (uma dose maior do que a disponível sobre o balcão) ou outros analgésicos fortes
-
Contraceptivos orais (Mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais orais têm menos dores menstruais).
