Se você gosta de 75% das mulheres, você terá pelo menos uma infecção por levedura durante sua vida. A metade terá duas ou mais.
É mais provável que você? consiga? uma quando você:
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Estão?grávidas
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Ter?diabetes
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Ter um sistema imunológico enfraquecido
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Tomar?antibióticos
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Usar?controle de natalidade com altas doses de estrogênio hormonal
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Usar duchas ou sprays vaginais
Pode não ser possível para todas as mulheres prevenir infecções por leveduras, mas aqui está o que você pode fazer para diminuir suas chances.
Usar roupa de baixo respirável. O algodão é a sua melhor escolha. Ele não se agarra ao calor ou à umidade. Ele ajudará a mantê-lo seco.
Mantenha as coisas soltas. Certifique-se de que seus jeans, saias, roupas íntimas, calças de ioga, meias-calças, meias-calças, etc. não estejam muito apertadas. Eles podem aumentar sua temperatura corporal e aumentar a quantidade de umidade ao redor de suas partes privadas. Isso aumenta suas chances de uma infecção por levedura.
Dont douche. Produtos de higiene feminina como duchas podem perturbar o equilíbrio das bactérias em sua vagina ao remover algumas das bactérias boas que supostamente existem para combater as infecções. E pular o cheiro em produtos femininos. Isto inclui banhos de espuma, sabonetes, sprays, tampões e absorventes.
Evite banheiras quentes e banhos extra quentes. Quente e úmido nunca são seus amigos.
Troca de roupa molhada. Não se sente em um traje de banho molhado depois de ir nadar ou de fazer exercícios úmidos depois da academia. Troque imediatamente de roupa seca.
No banheiro, limpe sempre de frente para trás.
Quando estiver no período, troque seus tampões, almofadas e forros de calcinhas com freqüência.
Gerencie seu diabetes. Se você o tiver, não deixe de vigiar seus níveis de açúcar no sangue e mantê-los sob controle.
Use antibióticos somente quando for necessário. Você não precisa deles para condições como uma constipação, porque eles não fazem nada contra um vírus. Se não for necessário, não os tome.
Coma iogurte que contém culturas ativas para adicionar às boas bactérias que ajudam seu corpo a controlar a levedura.
