Se você já teve uma infecção do trato urinário, você sabe como elas podem ser dolorosas e frustrantes, especialmente se elas continuam voltando. Embora os antibióticos geralmente limpem uma IU em poucos dias, há também algumas medidas simples que você pode tomar para ajudar a evitar a primeira infecção.
Para dizer adeus a queimaduras, micção freqüente e outros sintomas desagradáveis, comece hoje com estas mudanças. O segredo é manter as bactérias fora de seu sistema.
Beba muita água, e alivie-se com freqüência. A maneira mais simples de prevenir uma IU é expulsar as bactérias da bexiga e do trato urinário antes que ela possa se instalar. Se você estiver bem hidratado, será difícil passar muito tempo sem urinar.
Limpar de frente para trás. As bactérias tendem a ficar penduradas ao redor do ânus. Se você limpar de frente para trás, especialmente depois de um movimento intestinal, é menos provável que elas cheguem à uretra.
Lavar antes do sexo e urinar após o mesmo. Usar água e sabão antes do sexo. Isto mantém as bactérias afastadas da uretra. E urinar depois empurra qualquer bactéria que entrou no trato urinário de volta para fora.
Fique longe dos irritantes produtos femininos. Saltar duchas, sprays desodorantes, pós perfumados e outros produtos femininos potencialmente irritantes.
Repense seu controle de natalidade. Um diafragma, espermicida ou preservativo lubrificado com espermicida pode fazer com que você tenha mais probabilidade de contrair uma IU porque todos eles podem contribuir para o crescimento bacteriano. Se você costuma contrair IU e usar um desses métodos anticoncepcionais, mude para um lubrificante à base de água para secar a vagina, e considere tentar outro método anticoncepcional para ver se ele ajuda.
Alguns médicos também aconselham as mulheres que recebem muitas UTIs a usar roupas íntimas de algodão, tomar banho em vez de banho e evitar roupas apertadas que possam prender bactérias perto da uretra. Embora estas sejam suficientemente simples de fazer, nenhuma delas é apoiada por dados científicos.
Idéias para conversar com seu médico sobre
Se você receber muitas UTIs, seu médico pode considerar:
-
Uma dose diária baixa de antibióticos, tomada por 6 meses ou mais
-
Fazer você mesmo um teste para uma IU em casa quando você tiver sintomas
-
Tomar uma única dose de antibióticos após ter relações sexuais
Se você passou pela menopausa, você poderia perguntar sobre o creme vaginal de estrogênio. Após a menopausa, as mulheres têm menos estrogênio no corpo, o que pode causar secura vaginal e tornar o trato urinário mais vulnerável a infecções. O tratamento pode ajudar a equilibrar o fator pH das áreas e permitir que boas bactérias voltem a florescer.
E o suco de arando?
Não há mal nenhum em experimentá-lo. Mas não é uma solução comprovada.
Ao longo dos anos, muitos estudos se concentraram em uma substância encontrada em arandos que se pensava evitar que as bactérias aderissem ao revestimento do trato urinário. Mas nenhum destes estudos mostrou quanto desta substância seria necessário para ajudar a prevenir infecções urinárias uterinas.
Se você ainda quiser experimentar, beber suco de arando ou tomar pílulas de arando provavelmente é bom. Mas há algumas exceções, como se você tomar um medicamento para diluir o sangue, um medicamento que afeta o fígado, ou uma aspirina. É sempre sensato falar primeiro com seu médico, antes de experimentar qualquer suplemento.
