Dieta e Exercício
Ocupado? Sua lista de afazeres é de uma milha em um?dia bom! Mas comer bem e ser ativo lhe dá mais energia para fazer tudo isso.
Alimentação saudável para perda de peso
O que é uma dieta saudável? Obtenha fatos básicos sobre nutrição neste artigo.
Vitaminas essenciais para a mulher
Exceto pela vitamina D, o corpo humano não pode produzir vitaminas. Portanto, você precisa obter vitaminas dos alimentos que consome ou de suplementos vitamínicos.
Mantendo a forma depois de 50
Se você era fisicamente ativo?regularmente antes de chegar aos 50 anos, você está em vantagem: Você provavelmente já segue estas dicas de exercício. Mas se você não fez exercício regularmente, não é tarde demais para começar.
Mantendo a perda de peso
Este artigo explica por que porções modestas, alimentos saudáveis e pesagens regulares podem ajudar a manter a perda de peso.
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