Do arquivo médico
Até mesmo as mulheres mais bruscas e falantes tendem a se agarrar se tiverem um desses três problemas médicos potencialmente embaraçosos: incontinência, síndrome do intestino irritável (IBS) e diminuição da libido sexual feminino.
Se você é como muitas outras mulheres, prefere viver com os sintomas às vezes angustiantes destas condições do que abordar o assunto em sua próxima visita ao consultório médico.
É provável que você se sinta envergonhada, acredite que poucas outras têm o problema, apenas deseje que ele desapareça - ou tudo o que foi dito acima.
Mas todas estas condições podem afetar seus relacionamentos e sua sensação de bem-estar. E o tratamento pode proporcionar alívio dos sintomas e, em alguns casos, eliminar completamente a condição.
Veja aqui o que você precisa saber sobre cada uma dessas condições para poder obter ajuda e começar a desfrutar a vida novamente.
Superando os Sintomas de Incontinência
Nos últimos anos, a incontinência tem saído do armário, graças à patinadora olímpica americana Bonnie Blair e à ginasta olímpica Mary Lou Retton, que reconheceram publicamente seus problemas com a incontinência, e aumentaram a conscientização do público.
A incontinência pode afetar mulheres de todas as idades, mas é mais comum à medida que as mulheres envelhecem. A incontinência não é, no entanto, uma parte inevitável do envelhecimento.
A incontinência urinária afeta cerca de 12 milhões de adultos nos EUA.
Os sintomas dependem do tipo de incontinência urinária que você tem, segundo Halina Zyczynski, MD, diretora da divisão de Urogynecology and Reconstructive Pelvic Surgery no Hospital Magee-Womens em Pittsburgh, Penn. Os dois tipos mais comuns são a incontinência de estresse e a incontinência de urgência.
Na incontinência de estresse, muitas vezes você vaza urina quando empurra ou puxa objetos, tosse, espirra, ri ou faz exercício. Seus músculos do assoalho pélvico, que suportam a bexiga, estão enfraquecidos - muitas vezes devido ao parto - e essa fraqueza causa vazamentos.
Na incontinência de urgência, como o nome indica, você tem uma necessidade repentina de urinar e talvez não consiga chegar ao banheiro logo o suficiente para evitar vazamentos de urina. Embora não seja completamente compreendido, os especialistas pensam que o músculo da bexiga pode dar a mensagem errada ao cérebro, porque a bexiga se sente mais cheia do que realmente está. Você pode sentir a vontade de esvaziar, mesmo que tenha acabado de fazê-lo.
Uma opção de tratamento para os sintomas de incontinência é usar forro de calcinha ou roupa de proteção se a perda de urina for pequena. Você também pode começar a fazer exercícios de Kegel, que fortalecem os músculos do assoalho pélvico. O treinamento de biofeedback às vezes é dado em combinação com o treinamento do assoalho pélvico.
A injeção de um agente de volume ao redor do colo da bexiga e da uretra (tubo urinário) pode ajudar a reduzir a incontinência de esforço, diz Zyczynski. Outra opção é um procedimento cirúrgico no qual uma cinta de tecido natural ou outros materiais ajuda a suportar a uretra.
Superando a Síndrome do Colón Irritável
Um em cada cinco americanos adultos é afetado pela síndrome do intestino irritável (IBS), de acordo com o Centro de Informações sobre Doenças Digestivas dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH). O problema é mais provável que atinja as mulheres do que os homens. Metade das pessoas que sofrem são afetadas antes dos 35 anos de idade.
Como o nome indica, a síndrome do cólon irritável não é divertida. A condição é marcada por diarréia, constipação ou ambas em momentos diferentes, assim como cólicas abdominais, dor e inchaço.
No entanto, poucos pacientes discutem os sintomas da síndrome do intestino irritável com seu médico, pelo menos inicialmente, diz Peter Galier, MD, professor associado de medicina da UCLAs David Geffen School of Medicine e ex-chefe de pessoal do Centro Médico Santa Monica-UCLA "Os intestinos não são o assunto mais feliz de se falar", diz ele.
De acordo com o NIH, até 70% dos que têm IBS não recebem atendimento médico.
Os especialistas ainda não encontraram uma causa específica para a IBS, embora alguns acreditem que aqueles que sofrem têm um cólon (intestino grosso) que é muito sensível a certos alimentos e a altos níveis de estresse.
O mais provável de ser afetado são as pessoas com personalidades que dirigem com dificuldade e aquelas sob estresse extremo. "Todos os sintomas tendem a ser agravados pelo estresse", diz Galier.
Uma vez que os sintomas da síndrome do intestino irritável realmente interferem nas atividades diárias, as mulheres são mais propensas a abordar o assunto com seu médico, diz Galier. Algumas pessoas procuram ajuda porque se preocupam que os sintomas da SII são uma indicação ou podem levar ao câncer de cólon - embora isso não seja o caso.
A redução do estresse é uma parte crucial do tratamento, de acordo com Galier. Ele às vezes recomenda o biofeedback para ajudar os pacientes a aprender a reduzir o estresse.
Medicamentos que relaxam os músculos intestinais podem ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do cólon irritável. Os medicamentos aprovados apenas para sintomas de SII estão disponíveis, mas as pessoas que os tomam precisam ser monitoradas de perto para observar os efeitos colaterais.
As mudanças na dieta também podem ajudar. Adicionar mais fibras, por exemplo, pode trazer alívio se a constipação intestinal for seu principal sintoma de SII. Comer refeições menores também pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, assim como pode evitar bebidas com cafeína.
Galier diz para abordar primeiro os aspectos psicológicos da SII, concentrando-se na redução do estresse. Em seguida, melhore sua dieta e passe a tomar medicamentos somente se for necessário. "Se você se exercitar, observar sua dieta e minimizar seu estresse, muitas vezes você pode ficar bem sem as drogas", diz ele. Mas, ele acrescenta, "Alguns fazem tudo isso e ainda precisam de remédios".
Aumentando a libido fêmea
Cerca de 35-45% das mulheres nos Estados Unidos têm um problema com o atraso no desejo sexual em algum momento de suas vidas, diz Beverly Whipple, PhD, RN, professora emerita da Rutgers, a Universidade Estadual de Nova Jersey. Whipple é conhecida por sua pesquisa sexual e co-descoberta do ponto G, uma área nos genitais que, alguns acreditam, quando estimulada, pode produzir excitação e orgasmo.
Com a idade, o desejo sexual retardado é mais provável, diz Whipple, que prefere o termo falta de desejo à falta de libido. De repente, ou com o passar do tempo, as mulheres simplesmente não têm o interesse pelo sexo que costumavam ter.
As mulheres frequentemente decidem obter ajuda quando percebem que sua falta de desejo está afetando seu relacionamento, diz Whipple. Ao tratar uma mulher com diminuição da libido, é provável que um médico primeiro faça um histórico médico detalhado.
"Muitos medicamentos podem afetar sua falta de desejo", diz Whipple, incluindo antidepressivos, tranquilizantes e anticoncepcionais orais. "Se seus ovários foram removidos, isso pode afetar o desejo".
"O estresse diminui a testosterona tanto em homens quanto em mulheres, e isso afeta o desejo", diz ela. A incontinência também pode diminuir o desejo sexual", diz ela.
A resolução ou o tratamento de problemas médicos que podem afetar o desejo, como diabetes, e a eliminação de medicamentos (ou a mudança para outros medicamentos) podem ajudar a restaurar o desejo.
A comunicação com seu parceiro sobre o que ele pode fazer para ajudá-lo a se sentir excitado também pode aumentar a libido feminina, diz Whipple.
Um suplemento dietético que inclui ginseng, multivitaminas, minerais e ginkgo, pode ajudar a aumentar a libido feminina, Whipple encontrado em um estudo recente publicado no Journal of Sex and Marital Therapy.
Outra opção é um óleo botânico que, alguns estudos indicam, melhora o desejo quando massageado nos genitais femininos.
A simples mudança de sua rotina pode ajudar a aumentar seu desejo. Tente ter sexo em diferentes posições ou em diferentes momentos do dia.
Enfrentando o assunto
Levantar tópicos sensíveis com seu médico, tais como problemas de bexiga, intestino e libido não é fácil, mas pode trazer-lhe um alívio tremendo. Aqui estão algumas dicas a serem lembradas:
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Seja direto, claro e honesto. Tente lembrar-se que, por mais sensíveis que estes tópicos sejam, seu médico está treinado para lidar com todos os tipos de reclamações físicas, e não irá julgá-lo ou envergonhá-lo.
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Prepare-se para uma conversa com seu médico observando quando os sintomas começaram, quão graves eles são, e como o problema interfere em sua rotina diária. Tenha também uma lista de medicamentos que você toma. O foco nestes detalhes práticos pode ajudá-lo a superar qualquer constrangimento.
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Mantenha seu problema em perspectiva. Nenhuma das condições é fatal e todas podem ser ajudadas por uma série de tratamentos. E considere como você vai se sentir bem quando não tiver que viver mais com os sintomas!
